补硒后月经更少（补硒月经停了）

曹女士今年36岁，她刚刚经历了一段失败的婚姻，面对丈夫的不忠，曹女士每天以泪洗面、郁郁寡欢。其实，曹女士的丈夫之所以和她离婚是有原因的，当然这也是一个非常现实的问题，曹女士和丈夫结婚8年，迟迟都没有怀上孩子，说到底还是“卵巢早衰”惹得麻烦……

早在两年前，曹女士就有月经紊乱的情况，刚开始的时候，曹女士发现自己的月经量比较少，而且两三个月才来一次，刚开始曹女士还以为自己压力大导致的月经失调，于是私自服用了一些调理月经的药物。可谁曾想，半年过去了，月经一直迟迟没有来，曹女士还以为自己怀孕了，可每次验孕试纸的结果都令她大失所望。

后来，曹女士也总感觉自己身体潮热出汗，睡眠质量也越来越差，而且情绪极其不稳定，像极了“更年期”的症状，可是自己才30多岁，怎么可能是更年期呢？无奈之下，丈夫陪着她来到了医院。

医生通过一系列的检查，确定曹女士是因为卵巢早衰导致出现闭经的现象，出现这种情况再想怀孕可真的是难上加难。丈夫也亲耳听到了医生所说的话，他也接受不了这样的结果，因此才选择离开了曹女士。

现在的曹女士也不想破罐破摔了，她决定振作起来，改变自己的状态，卵巢早衰并非无可救药，通过积极的调理和治疗，也有痊愈的希望，下面我们就来看看医生是怎么建议卵巢早衰女性调理身体的。

女性要保养卵巢，远离早衰，日常应做到这几点

1、和谐规律的进行性生活

正常的性生活是卵巢最自然的保养方式，但大家平时要注意，不能过度纵欲哦，每周2-3次就是比较合适的频率。

2、良好的生活习惯

吸烟和饮酒对卵巢健康的伤害是非常大的，会影响女性的卵巢功能，所以想预防卵巢早衰，戒烟戒酒一定要做到。

3、远离对卵巢不利的环境

长期接触辐射、农药、甲醛等有毒的化学物质，对卵巢也会造成伤害，影响卵子的生长，并降低雌激素的水平，所以一定要远离这些对卵巢不利的环境。

4、补充微量元素

缺锌及缺硒会导致卵子质量不好，卵巢储备功能低下，还会影响到女性受孕，所以平时一定要注重补锌和补硒，多吃一些肉类、蛋类、牡蛎及新鲜蔬菜水果。

5、保持好心情

想要卵巢健康，平时一定要减少自己的负面情绪，没事的时候可以多听听轻音乐，多锻炼身体，学会分散自己的注意力。