一年补锌最好的季节（补锌什么季节补最好的选择）

锌号称“生命之花”，“智力之源”，每一个细胞的裂变，几乎所有酶的合成，每一个神经的跳动，人体免疫功能的维持、大脑的发育都离不开锌。缺锌，对宝宝的生长发育的影响，远远超乎人的想象。

其一，影响宝宝味觉。缺锌易形成厌食、挑食和异食癖。

其二，影响宝宝免疫力的维持。缺锌会降低宝宝的免疫力和抗感染能力，容易病毒感染，感冒和腹泻。

其三，影响生长发育，严重者个头矮小，成侏儒症。

其四，影响宝宝口腔健康，易口腔溃疡，反复发作，不易完全康复。

其五，影响皮肤和肠粘膜等受损面的修复，甚至二次或多次感染。

其六，影响大脑发育，增加宝宝患多动症的风险。锌能促进神经系统发育，有助于大脑记忆、认知等功能的提高。缺锌的宝宝常注意力不集中，严重者易患少儿多动症。

其六，缺锌，皮肤和指甲易起白斑、白点，手易起倒刺。

其七，缺锌，头发很柔，发黄，稀疏。

秋天和任何季节缺锌都必补，究竟如何补，效果才靠谱？

其一，缺锌必补，离不开食补。

其二，营养补充剂补锌是关键，首选酵母锌和氨基酸鳌合锌。

三岁前，日常补充4㎎左右即可，如果缺锌，每天补充10㎎左右。超过三岁，适当加量即可。

其三，补锌产品里，配方最好有80水苏糖和/或酪蛋白磷酸肽，吸收效果能翻好几倍。

其四，钙铁锌不能同补，同补几乎等于白补，间隔时间最好三小时以上。

其五，补锌铅高要排铅，否则咋补都不不进。

其六，如果长期补锌还缺锌，除了铅高，有可能形成微溶于水的白色沉淀。

其七，补锌记得不要超过下午两点，而且餐前餐后一小时是最佳时间点。

由上可知，缺锌很可怕，补锌有讲究，选对产品主原料，选对80水苏糖和/或CPP很重要，单独补吸收更好，餐前或餐后吸收率最高。每天日常补充4㎎即可，缺乏需补10㎎左右。另外，几乎有所大病和肠道疾病，原因都有缺锌，记得80水苏糖+益生菌+锌，标本兼治以上问题，能够轻松胜任。