孕妇可以补硒么（孕妇补硒可以补多久）

钙、铁、锌是大家熟知的营养元素，也是怀孕期间孕妈必须补充的元素。现在孕妈几乎都有补充叶酸这种水溶性维生素，其目的是降低胎儿畸形。但对于硒元素，通常会被人们忽略。

硒对孕妇的作用：降低孕妇血压，消除水肿，改善血管症状，预防和治疗妊娠高血压症，抑制妇科肿瘤的恶变。

硒能激活体液免疫，防止胎盘坏死、畸形。缺硒容易降低精子成活活力，会造成胚胎发育不良或畸形。胚胎及胎儿缺硒容易导致脂代谢紊乱，易削弱抗自由基能力及自身保护机制，阻碍胚胎的发育；还可能会造成胎儿发育迟缓、新生儿溶血性贫血。

国内的研究证实：怀孕妇女血硒含量低于非孕妇女，并且，妊娠妇女的血硒含量随妊娠期逐渐降低，分娩时降至最低点，有流产、早产、死胎等妊娠病史的孕妇血硒含量又明显低于无此病史者。

硒与维生素E同补起着相互协同，相互制约对方的作用。维生素E又称生育酚，在预防早孕流产、早产时常用维生素E进行治疗，由于硒能促进维生素E在肠道中的吸收并与维生素E起协同作用，所以在预防和治疗孕妇流产中也起了作用。

医学家曾研究过母鼠硒水平高，则乳中硒水平高，使得幼鼠的硒水平也高，也由此可见哺乳母亲摄取足够量的硒，婴儿能从母乳获取到硒。

也有医学专家研究过用牛奶喂养婴儿所摄取的硒，只相当于母乳喂养婴儿的1/2,而所摄取的维生素E只有母乳喂养婴儿的1/10。这种既缺硒又缺维生素E的牛奶，最终会引发婴儿各种疾病的发生。

另外，著名学者施瓦茨(Schwarz)曾发现，给蛋白质营养不良的儿童补硒能促进生长。他的研究表明：在营养不良儿童血硒含量很低的情况下，单给这些儿童补充脱脂奶、脂肪和糖等等很好的膳食，他们的生长情况行没有明显改善，只有补充了足够的硒，才显示出成长效果。联系到硒对骨骼的影响等其他功效，这也是自然的了。

由此可见，为了“宝宝”的健康，应重视孕妇的补硒，以提高婴儿的免疫力。

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