补硒防晒小妙招（防晒妙招补硒小妙招视频）

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对于女人来说，年过半百，是一个尴尬的年龄，50岁应该是女人一生中的一道重要的坎。

因为生理原因，女人到50岁左右会进入更年期。这时侯，身体不再来月经，并会出现潮热、心烦意乱、皱纹增多的情况。

所以，不少女人都觉得到了50岁，人就衰老了。因而对人生产生一种悲观、失意，甚至懒得收拾、打扮的老人心态。

到底女人到了50岁还要不要保养和打扮？

答案是肯定的，年过半百更要保养、打扮。

因为，50岁以后，虽然身体各项机能在逐渐下降，但这个时期身体并没有真正的衰老，只要保养、打扮得当，还有数十年时间可以辉煌自己。

看看世界上最美的几位高龄美女，就足以说明，50岁以后的女人一定会有第二春。

第一位是美国女演员，63岁的金发碧眼的“超模奶奶”克里斯蒂.布林克利。她的气质和美丽超过了许多年轻女星。

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第二位是77岁的美国女演员拉蔻儿.薇芝。如今依旧容颜煥发、美丽动人。

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第三位是71岁的美国女演员、制片人苏珊萨.兰登。她迷人的气质，看不出岁月的痕迹。

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第四位是73岁的韩国女演员尹汝贞。岁月仿佛对她特别优惠，依然美丽依旧。

第五位是63岁的中国香港女演员赵雅芝，至今风韵犹存，气质独特，比好多年轻女演员都美丽。

这些高龄美女的年轻、美丽，不是天生，而是是她们平时保养和打扮的结果。

这说明，女人年过50，更需要保养打扮。而且只要保养、打扮得当，依然可以有非凡的美丽。

当今的世界，是一个看脸的时代，每个人的脸都是一张明片。

好多职场上的女性已经开始意识到一个问题，外貌可以决定一个人能走多远。所以许多优秀的女性已经开始从仪容、仪表上保养、打扮自己。

首先，职位越高的女人，越注重保养、打扮。

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形象、气质，对于公司高管的女性来说，个人魅力是非常重要的。因为那不仅是个人的形象，更是公司的形象。

其次，工作越忙，越要保养打扮。

由于工作 压力，女人可能面色憔悴，没有精气神。你就需要用保养和化妆的方式来遮盖衰老的皮肤。

如果你是女性高管，为了谈成某一个合作项目，某一单重要的生意，就必须要有一个好形象。也或为了长远的职场发展，也需要挤出时间保养自己，打扮自己，保持青春靓丽的形象。

女人年过50，有时，心情容易郁闷。上有父母年老多病，下有孙辈太小，让人费心，一旦家里遇到什么事儿，心情会很糟。此时，也特别需要保养和打扮自己。

比如做个面部护肤，做个手脚护理。做过保养之后，可以改善心情。尤其在情绪低落时，新的形象能帮助找回自信，重拾愉悦，让人保持美好的形象、气质。

所以说，女人为了保持自己的美好形象，就要学会保养和打扮自己。

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可是，有很大一部分50岁以上，尤其是退休后的的女人，认为年龄大了，又不上班了，不需要保养和打扮了。

她们不再保持好的身材，不再保养脸上的肌肤，因而皱纹丛生，发如枯草，很不体面。

要知道，一个人一辈子只有一张脸，不保养自已的脸，绝对对不起自己。

很多人花很多钱来装修自己的房子，但是其实没有太多人来参观你的房子。

而天天面人的你的脸，却不去保养修饰。带着一张暗黄、满是皱纹、色斑，一副松弛、臃肿、下垂的身材，到处让别人参观、评论。即使你再有钱、再成功，也无法展示你的高贵气质。

这些女人抱着古老的认知：一个女人只要会做饭，就能握住男人的胃，就能把握家庭的风帆。

可是，有多少“小三”是靠会做饭，征服男人的呢？

她们不知道，一张年轻、美丽的面容，一副好的身材和优雅得体的举止，可以让你赢得更多人的尊重，并且得到更多的快乐和发展机会。

汽车不保养会提前报废。更何况是女人这张脸，旧了不能换，皱了不能烫，为什么不好好打理和珍惜？

52岁的杨澜，活成了所有女人都羡慕的样子。她的身上有一种淡然的美，不妖艳夺目，但是能够沁人心脾。

她写过一本书《没有人有义务透过你邋遢的外表看到你优秀的内在》。

文章里讲到，杨澜在英国因为面试失败，很颓废、一身邋遢地闷在家里，遭到房东女主人的呵斥。

气愤不已的她来到咖啡厅，一位妇人优雅地递给她一张便条，告诉她洗手间在哪里。

她去洗手间一看，镜中的自己蓬乱的头发，鼻子尖上还有面包屑，价值不菲的大衣下，是显旧的家居裤。她一下子就明白了自已的失败，可能就是源于邋遢的外表。

于是，在下一轮面试中，她通过自己得体的形象，过硬的素质能力，获得了心仪的面试岗位的认可。

就是这件事，让杨澜明白了适当的打扮和女人的精致的重要性。也让她在以后的岁月中时刻提醒自己：女人的美是为了自己，为了自己的尊严，为了自己的美好人生。

听过杨澜这个故事，女人们真的应该反思。我们很多女性朋友，年龄越大，越放纵自己。不再保持好的身材，不再注意皮㫙的保养，也不再注意日常的装扮，总觉得平常没有人会在意自己。

在当今的世界里，以貌取人，是最为快捷的一种识别人的方式。这不仅仅是看你长得有多好看，还要看你的身材好不好，还要看你穿衣打扮是否得体。

谁知道你会不会在下一个拐角处遇上自己生命中的贵人？就算你遇不到真命天子，也可能遇到前男友或者同事、同学。

如果连出门见人都不修边幅，又凭什么叫人相信，你这个人有多靠谱？

如果，你抗拒美丽，衰老就会离你越来越近。如果你呵护美丽，那么美丽一定不会让你失望。

都说，追求美是女人一生的伟大事业，一点都不夸张。女人如果是一本书，那形象就是封面。

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保养和打扮不仅是为了年轻，而是一种积极、优雅的生活态度，是一种精致的生活方式，是一种快乐自己的心态。

所以说，让自己变得邋遢，不再美丽，伤害的只能是自己。因为，你在这样的过程中逐渐放弃了让自己变得更好的可能。

当然，人人都赞同女人需要优秀的内在，但更让人赞同杨澜所说，如果你都没有精致的外在，又怎么会有人关注到你的内在呢？

所以，女人都应该明白这个道理，不管你现在所处的环境如何，不管你是否已经到了打扮了都没人看的年龄，都必须好好打理自己。不为取悦别人，只为了惊艳自己。

那么，女人到底该如何保养和打扮自己呢？

第一，一定要学会保持良好的心态

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50岁以上的女人，在日常生活中一定要学会控制好自己的情绪，不要让自已的情绪有太大的波动。性格乐观、自信，是保持青春最好的滋补品。

建议这个时候的女性，可以多培养一些自己的爱好。比如看看书籍、听听音乐、学学舞蹈，多交交朋友。这个时期的女人应该有大把的时间更好地去享受生活，享受人生。

第二、学会穿衣打扮

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现实生活中多数年过半百的女性可能都担当不起“半老徐娘”四个字。但用不着自卑，一定要更加注重打扮的品味。

在衣着上一定不要太吝啬，可以适当穿得艳丽一些，显得精神一些。一定不能穿地摊货。

而且一定要学会化淡妆，学会用口红。一支口红会让你精神十足还可以让自己每天都有仪式感。

第三、控制好体重

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多数女性，到了这个年龄身体会发胖，事实上这是因为雌激素不够及不良生活习惯引起的。

所以，女人年龄越大，越要注意饮食上的调理。日常要多吃一些B族维生素丰富的食物，多补充一些纤维素，雌激素，也要适当补充胶原蛋白、蛋白质。更要注意适当的锻炼。

第四、保证充足的睡眠

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女人一过50，很容易失眠。这一定要引起足够的重视。适当吃一些助眠的食物，并找出引起失眠的原因，好对症克服。

俗话说：“吃好睡好，青春不老”。在吃好的同时一定要想办法睡好。保证充足的睡眠是美丽、年轻的秘诀。

第五、保护好皮肤

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女人随着年龄增长，皮肤会变得越来越干燥，失去弹性。所以要注意补水。

首先，早晨起来，一定要先喝一杯水，白天也要保证要喝够6一8杯水。以保证肌肤有足够的水。

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其次，坚持每天用洗面奶清洁皮肤，然后一定要用有保湿效果的护肤霜。一定不能随意擦一点宝宝霜，这对中老年人的肌肤一点好处也没有。

再就是，要避免紫外线的伤害。出门或旅游一定要打伞或穿防晒衣。尽量每天都要擦防晒霜。防晒可以延缓肌肤的老化。

第六、年过50，一定要注意抗衰老

1、全面抗击氧化

抗氧化是近几年来美容界最热门的话题。为什么要抗氧化？因为紫外线和人体代谢产生的废物等原因，会在身体中产生有害的自由基。

这些自由基会破坏皮肤的弹性纤维，刺激黑色素细胞增加分泌。从而导致皮肤变黑，干燥、松弛，加速衰老。

所以需要通过补充抗氧化的物质来帮助减少、清除自由基。比较常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E、胡萝卜素和番茄红素等。

2、学会缓解压力

女人在日常生活中会面临比较大的生活压力，压力会让皮肤会显示出皱纹和衰老迹象。

应该注意日常生活的保健。比如每天泡泡热水澡，放松绷紧的肌肉与神经。

晚餐多吃清淡食物，睡前将腿抬高，缓解血循环不良。尽量在晚间11点以前上床入睡，让肌肤获得充分的舒缓与放松。

3、适当补硒

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硒是机体抗氧化系统组成成分谷胱甘肽过氧化物酶的必需成分。适当补硒可提高谷胱甘肽过氧化物酶的活力，从而提高机体抗氧化的能力。

综上所述，女人不管什么年龄都应该保养和打扮自己，50岁以上的女人，更是特别需要保养和打扮。

世界上没有丑女人，只有懒女人。

只要女人们爱惜自己的身体，爱惜自己这张独一无二的脸，勤于护理，勤于保养、打扮自己，50岁以上的女人一定会青春长驻。

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