男孩补锌的好处（男孩补锌的最佳年龄是多大）

自从孕产妇和婴幼儿营养全面实施计划被执行以来，很多人都知道，从生命早期开始保证提供充足的营养是确保小宝宝健康的关键。世界卫生组织阐明观点：改进生命早期的营养状况能够带来最大效益。确保母亲在受孕前处于最佳环境 , 减少低出生体重发生率 , 打破营养不良的代际循环。

虽然三胎时代已来临，但在这个优生优育的时代，人们已经逐渐认识到了营养对于孕产妇和幼儿健康的重要性，尤其是锌元素，对于保障孕产妇与婴幼儿合理营养所发挥着至关重要的作用。

别小看孕产妇缺锌这事，受孕、生产是否顺利？胎儿是否健康？都与之息息相关！

首先，缺锌很容易造成孕妇子宫肌收缩乏力。

其次，血清锌含量低会直接影响产程、分娩方式及产后出血量；

再次，孕妇血清锌水平高可以显著减低新生儿黄疸程度；

最后，孕妇合理补锌可以提高新生儿神经行为合格率，锌含量充足的宝宝的主动肌张力、被动肌张力、对光习惯形成和对红球反应都高于缺锌的宝宝。

即使锌元素对于人体发挥着如此至关重要的作用，但是在我国仍然存在严重的妇幼缺锌现象。

根据内蒙古1578 名孕妇血液微量元素检测结果，孕妇缺锌率达到19.71%，也就是说，每5个孕妇中，就有一味缺锌；襄阳市妇幼保健院及儿童体检中心的检测结果显示，孕妇的缺锌率居然高达31.36%，女童的缺锌率高达45.15%，男童的缺锌率甚至达到了61.1%！包头市疾病预防控制中心调查发现，包头市343例孕妇孕中、晚期每日锌元素摄入量为11.9mg，而建议摄入量为16mg，明显低于标准水平。

造成这一局面的原因主要有两个， 首先，孕妇在妊娠期间，由于自身激素分泌和代谢异常，普遍会出现锌元素含量相对较低的情况。

根据武汉市妇女儿童医疗保健中心、新洲区人民医院和东西湖妇幼保健院的联合调查结果，879位孕妇在妊娠前期锌水平较正常女性低大约6umol/L，中期较正常女性低大约14umol/L，等到妊娠晚期时，比正常水平低大约18umol/L！

其次，孕妈妈们在孕期锌摄入量不足。由于孕妈妈在妊娠期间很容易胃口不好，恶心呕吐，食欲不振，导致日常饮食无法满足标准的每日锌摄入量。

孕妈妈们由于生理原因，本身锌元素就会呈现出低水平状态，如果再加上孕期不注意补锌，孕妈妈缺锌状况只会越来越严重。长此以往，孕妈妈自己的身体健康以及腹中宝宝的生长发育都会受到影响。

因此，医学专家建议孕妈妈们在20周左右开始常规补锌，每日的锌摄入量不要低于20mg，每三个月定期检查一次血液中的锌含量，如果仍然出现锌含量不达标的情况，应及时调整补锌方案。

同时，孕妈妈还要注意，补锌要和补钙、补铁需错开时间，以免二价离子相互竞争，影响吸收。

还有，孕妈妈们要知道一些“锌常识”，想要补锌，仅仅通过每日膳食摄入锌元素很可能无法满足自身的需求。因此，各位孕妈妈们不妨考虑通过服用一些补锌剂（无糖锌）来调节体内锌含量，从而达到补锌的目的。

市面上补锌剂五花八门，但是真正适合孕妈妈的补锌制剂并不多。研究证实：锌-氨基酸螯合物更易被人体吸收，赖氨酸作为促进元素吸收的“助力”，可以促进锌元素的吸收。

其实，主要鉴于孕妈妈妊娠期间身体吸收能力和普通女性有一定差异，赖氨同补的补锌剂（巨可生无糖锌）含有的赖氨酸，对于孕妈妈来说会好些。

（via.悦悦很困）

补锌除了注意人体吸收率外，对于孕妈妈来说，补锌剂的安全性也是需要考虑的一大要素。孕期妈妈在特殊期间，需要注意高糖摄入，一些添加剂更要拒绝，因此无糖的、高纯度、杂质少的都应该成为补锌的标准。三甲医生建议，孕妈、小宝宝补锌补无糖锌，有益于健康。孕妈补锌对于自身健康和胎儿的健康都起着重要作用，日常不可缺锌。

最后，希望所有的孕妈妈都能够开开心心、健健康康地度过孕期，孕育出健健康康的小宝宝~还有新手妈妈不懂的嘛？记得收藏起来，笔芯~