一岁宝宝需要补钙吗（补钙宝宝需要吃多久）

盲目补钙的危害

如果孩子并不缺钙，但却大量给孩子补钙，或者孩子在一定程度上缺钙，但补钙的摄入量超过推荐的摄入量，那么发生毒副作用的危险就会增大。过量钙摄入可能引起钙在体内沉积，可能导致内脏钙化等不良后果。

这些都不是补钙的理由

1. 枕秃

枕秃可以说是最常被认为是缺钙导致的症状了，但事实上枕秃主要跟宝宝躺在床上反复转头、摩擦枕部有关系。另外还和新生儿的毛发生长周期也有一定的关系。

2. 佝偻病

佝偻病全称为‘维生素D缺乏性佝偻病’，也就是实际上是缺乏维生素D，而体内的维生素D不足了影响钙的代谢，言外之意体内可能不缺钙，维生素D不足就会引起骨质软化。

3. 肋缘轻度外翻

这是佝偻病的症状之一，，所以这个也不可能是缺钙导致的，这个锅应该给缺乏维生素D背。

另外瘦宝宝很多都有肋缘轻度外翻的现象，如果宝宝比较瘦，出现了肋缘轻度外翻也是属于正常现象的。

4. 出牙晚

出牙的早晚和缺不缺钙是没有必然联系的，更可能与遗传基因有关。 牙科医生认为，在1岁前能出至少一颗牙，就是达标了。

5. 囟（xìn）门晚闭

婴幼儿的前囟门一般在 18～24 个月时完全闭合，还有个别婴幼儿会于两岁后才闭合，与缺钙并没有直接关系。

6. 孩子走路不稳，易摔跟头

宝宝从开始走路到走路平稳需要一个过程，平时多引导宝宝安全的活动，如走窄些的路牙、上楼梯等。如果孩子没别的异常，耐心等待就好。

7. 闹夜、易醒

导致夜间哭闹的原因有很多，比如肠绞痛、胃肠不适、环境噪音影响或形成了奶睡等哄睡习惯，大多都是和缺钙无关的。

8. 出汗多

婴儿睡觉时、活动后出大汗是常见的生理现象，与缺钙并没有多少关系，倒是更有可能跟室内温度高有关。

9. 乳牙长得慢

有些宝宝长出几颗牙后，好长一段时间都没有继续长牙，其实这种情况很常见，不关缺钙的事儿。 牙齿生长是有阶段性的，并不一定按时间有规律地萌出。

10. 个子矮小

孩子长得比同龄人矮其实也是与遗传基因有很大关系，另外喂养是否合理也是会影响生长发育的，盲目补钙并没有办法让孩子快速长高。

晒太阳、均衡合理的饮食能满足孩子的需要

对于0-6月龄母乳或配方奶喂养的宝宝，每天若能保证600ml左右的奶量，就能满足本阶段的钙需要量。

7-12月龄宝宝每天若能保证600-800ml的奶量，并且及时合理添加辅食，就能满足本阶段的钙需要量。

对于1岁以上的孩子，奶和奶制品是补钙的最佳食品，不仅钙含量高，而且钙吸收好。每天若能保证2杯250ml鲜奶或者2杯175ml酸奶，就能满足本阶段的钙需要量。

充足的日照可以保证宝宝的身体生产出足够的维生素D，但东北地区阳光照射的时间较短，冬季因为寒冷暴露出来的皮肤较少，这样有可能造成孩子缺乏维生素D影响对钙的吸收

如何确定宝宝是否缺钙？

血钙与骨密度检查

关注孩子是否缺少钙这些微量元素是很有必要的，但是血钙含量却不能反映儿童体内是否缺钙。儿童血液中的钙含量相对稳定，一旦血液中缺钙，马上就会动员骨骼的钙补充血液内的钙，实际最先出现的是骨头内钙含量的不足。

检测空腹静脉血确定是否缺钙

儿童空腹检测静脉血是目前最准确的检测微量元素的方法，但我们不能只通过微量元素化验单上的数值来判断儿童是否缺某种微量元素，还需医生结合孩子各方面情况综合考虑才能得出较为准确的结果。

特殊情况需查血钙

一些孩子出现抽筋、癫痫，而且属于无热痉挛，这样的情况有可能是极度缺钙引起的，就会建议查血钙。此外，如果孩子存在严重过敏、哮喘、内分泌代谢病，这些能够引起体内缺钙的病史

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