姨妈在能吃补硒（大姨妈可以吃硒吗）

大蒜是生活中常见的调味品，将它放入任何一道菜当中，都可以将它的香味发挥出来，但是有些人却不喜欢吃大蒜，接受不了它的味道，但是很多养生的人却非常喜欢食用它，觉得常吃它会为自己的身体带来很多好处。

但是因为蒜是一种辛辣的食物，所以很多人觉得常吃大蒜会影响肝部功能，那么常吃大蒜真的会使人们的肝部受到损害吗？

吃大蒜会影响肝部功能吗？

说到大蒜，我相信大家都不陌生了，大蒜是日常常见的调味料，每一个餐厅厨房都是有大蒜的身影，大蒜被称作“田里青霉素钠”，具备灭菌消肿的作用，能清除身体发炎，减少患恶性肿瘤的几率。

大蒜是肝脏疾病的“发物”，这一观点并没有道理， 往往觉得大蒜危害肝部，根本原因是大蒜是辛辣食物刺激性的食材， 这是由于常常吃大蒜会推动肝部上火，但肝部和双眼是互通的，肝部损伤也会危害双眼的作用。

肝脏疾病患者可以吃大蒜， 大蒜有除菌消肿的目的，能迅速新陈代谢身体废弃物内毒素，缓解肝胆排毒的压力，但要操纵大蒜摄入量，每日较多吃3瓣，不可以吃太多。

常吃大蒜有哪些好处？

1、除菌

大蒜胡萝卜素成分十分高，与药学、抗感染、抗菌素作用类似，能在一定水平上激化人体免疫分子、体细胞消肿抑菌的实际效果、人体免疫能力。

每日吃一片大蒜，有助于维护人体牙齿健康、肠胃黏膜表面身心健康，防止胃病，防病治病，具备较强的身体排毒除菌作用。

尤其是对免疫力下降的人，每日吃大蒜有助于人体免疫能力，降低病症侵蚀，减少自身感染病症的风险性。

2、补肾壮阳

大蒜中男性前列腺的蒜成份在一定水平上具有温补肾阳的功效，有助于填补人体各种各样营养元素、营养素、肾小球自身恢复工作能力，推动身体内有毒物质的排出来，减轻肾精不足造成的疲惫情况。

3、防癌

说到癌病，绝大多数人都是会害怕恐惧，虽然中国的医疗技术已经得到一定的发展，但对癌症的治疗却找不着完全根除的方式，压根用药治疗只有增加患者本身使用寿命，针对中晚期癌病患者，通常因医治没用而身亡。

特别注意的是，大蒜中含有的有机化学渚流化学物质成份，能高效激化人体干扰素栓的生成，具备一定程度上的免疫抵抗力。

防止外界细菌病毒进到人体，立即排出来停留在内腔的黑色素废弃物成份，也有助于消灭创口体细胞和欠佳体细胞成份，长期性服用大蒜也有助于减少癌症风险性。

4、降低血糖

适当服用大蒜既能推动身体内胰岛素分泌，又有助于人体提升体细胞糖份消化吸收，平稳身体内血糖值，预防肝癌。

医生：若想养肝，4类食物或可多吃

1、芦笋

芦笋以b族维他命为代表，含有硒、铁、锰、锌等营养元素， 尤其值得一提的是硒的成分比一般蔬菜水果多， 硒是一种强抗氧剂，能消除人体内氧自由基，协助肝部祛毒。

研究表明，芦笋保护肝脏体细胞免遭乙醇内毒素的损害，芦笋中含有一定量的盐酸，非常容易与钙融合形成草酸钙， 服用前要盐水煮5~10分钟，可以清除绝大多数盐酸和苦涩味，改进口味。

2、菌类

营养元素硒对晚期肝癌体细胞有可选择性破坏力和抑制效果，但对正常的肝脏细胞无显著危害， 显而易见补硒是预防肝癌、预防肝病的合理对策，菌类中含有的锌元素，不但量大。

并且很容易被人体消化吸收，因此请多吃， 尤其是喜爱饮酒的人，有助于让菌类避开肝脏疾病， 专家认为菌类1-2周吃一次， 蘑菇和红酒一起烹制，身心健康实际效果会翻倍。

3、黄瓜

黄瓜含有丰富的丙氨酸、精氨酸、谷氨酰胺，这种碳水化合物对肝部患者，尤其是脂肪性肝炎肝硬化腹水患者有一定的輔助疗效，可以防止酒醇依赖，肝脏疾病患者经常出现胆固提高的状况。

但黄瓜中的二酸丙醇具备抑止人体内糖原向人体脂肪转换、降血脂、降低胆固醇的功效， 黄瓜中的纤维材料还能推动肠胃有危害内毒素的排出来，缓解肝胆排毒的压力。

4、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维他命A，即胡萝卜素和桂皮醛，有助于肝脏疾病患者维他命a水平，间接性防止变病的产生。

在其中维生素c和乙族维他命有助于抗病毒药，保持肝功能正常，可用于多种类型肝炎病症患者，但有黄疸者尽量不要服用。

小心红萝卜中的胡萝卜素非常容易溶化在植物油脂中， 假如和适当的植物油脂一起摄入的话，会更好地被人体消化吸收。

此外，过多摄取胡萝卜素会危害子宫孕酮值生成，造成代谢降低，比较严重的时候会造成月经失调，无排卵， 育龄期女性不可以吃太多胡萝卜。