怎么补多糖和硒（硒多糖有什么作用）

一、矿物质元素与人体健康息息相关

人为什么要吃一日三餐?

是为了从食物当中获得能量和营养，使人体营养更加均衡，可以满足细胞的需求，吸收营养补充能量。人体是由细胞所构成的，人体最小的单位是细胞，要想活力满满，必须要有营养的补充。

自然界七大类营养素

指的是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、膳食纤维。矿物质是七大营养素之一，和治友德钙铁锌硒胶囊这款产品是一款可以补充人体当中最容易缺乏的几种矿物质元素。

每一种营养素在人体当中都发挥非常重要的生理功能，而矿物质是生命诞生的必要因素，又被称为生命之本。人体必需的矿物质元素分为两大类：常量元素和微量元素。

占体重0.01%以上者为常量元素，如钙、磷、镁、钾、钠、硫、氯;占体重0.01%以下者为微量元素，如铁、锌、硒、铜、锰、碘、硒、钴、钼和铬。当体内矿物质元素失衡时，会导致多种健康问题。

二、4种不可或缺的——钙、铁、锌、硒

钙、铁、锌、硒是目前国人普遍缺乏的4种矿物质元素，对人体健康非常重要!

(一)钙、铁、锌、硒在人体中的重要作用

1、钙

钙在人体当中的含量可以达到1000~1200克左右，99%以上的钙都沉积在骨骼和牙齿当中，剩下1%左右的钙在组织液和血液当中。

钙是骨骼和牙齿的重要成分，生长、发育、生理运作、免疫都需要钙参与。维持骨骼硬度和牙齿结构的完整。在组织液和血液当中的钙虽然含量少，但是却发挥着非常重要的作用。

首先，它可以参与神经肌肉调节的兴奋性，可以促进细胞的分裂，促进人体的生长发育。另外，在神经递质传导的过程中，需要钙的参与，如果一旦缺钙的情况下，神经递质传导就会受阻，信息传递就会受到一定的影响，有可能会引发老年痴呆。

钙对于内分泌调节的过程中，起到非常重要的调节器作用，它还可以调节人体的内分泌，同时能够传导神经冲动，维持人体正常心跳的节律。如果缺钙会导致神经肌肉兴奋收缩，容易发生腿部的抽筋。

钙还参与人体当中很多酶的活性调节，比如身体当中的淀粉酶、脂肪酶。钙一旦缺乏时，就会导致这些淀粉酶或脂肪酶合成障碍，导致脂肪分解不了，引发肥胖。如果淀粉酶不能合成时，会导致消化不良，一些人就会出现偏瘦，甚至导致营养不均衡，引发生长发育出现障碍。

钙还参与身体当中凝血因子的形成，一旦缺钙，有可能会导致出血性的问题。钙还可以维持细胞膜的完整性和通透性，一旦缺钙有可能会引发细胞膜的渗透压增高，有时通过补钙能够缓解过敏的症状。

2、铁

铁是血红蛋白的重要组成成分，能够更好的维持正常的造血机能，令人面色红润，精力充沛。血液当中的血红蛋白和肌肉当中的肌红蛋白都含有铁元素。

铁元素主要起到什么作用?主要是为了更好的携带氧气，来满足人体各个脏腑机能对氧气的需求。另外还有一部分储存性的铁，储存在肝脏、脾还有骨髓当中。血液当中循环于身体中的血量，大约是70%~80%左右，剩下部分的血量都在人体的肝、脾、骨髓当中。另外铁在人体中还具有一个作用，就是形成身体当中细胞色素酶类物质，比如细胞色素p450在肝脏存在，肝脏有排毒解毒的功能。

建议男性每日摄入铁量为15mg、女性为20mg，因为女性更容易出现缺铁贫血现象。

3、锌

除了男士需要补锌之外，女士也同样需要补充。因为锌在人体当中非常重要，它也被称为微量元素。锌主要是在男士的前列腺和精液当中含量最高，其次在肝、肾、骨骼和肌肉当中，锌的含量也比较高。它可以促进人体的生长发育，参与细胞的分裂和生长，所以一旦缺锌就有可能导致细胞的分裂、生长受到影响，就会出现低体重儿，甚至会引发侏儒症。

锌可以改善食欲，因为锌可以合成味觉素，能够感知食物的味道，一旦缺锌，味觉素就会合成障碍，影响感知食物味道，就会有可能导致偏食、厌食、挑食等一系列问题。

锌可以维持皮肤健康，能够促进皮肤更新，如果一旦出现缺锌的情况，就有可能导致皮炎。

锌还能够维持大脑的生长发育，研究发现，在大脑的海马体和皮质区，锌的浓度非常高，一旦缺锌中枢神经就会受到损害，可能会导致智力下降，记忆力差，注意力不集中，周围神经功能一旦受损时，有可能会导致多动症。

锌还可以参与人体的免疫功能提升，一旦缺锌很容易导致感染，甚至会引发反复性的感冒等一系列问题。中国膳食指南推荐摄入量当中，男性每天锌的摄入量是15mg，女性是11.5mg，所以男性摄入锌的含量要比女性更高。正处于生长发育期的男孩儿，如果一旦缺锌，就有可能会导致生殖幼稚症，成人有可能会导致不育症;如果女性缺锌，有可能会导致分娩异常，甚至引发流产、早产等一系列问题。缺锌还会影响胰岛素合成障碍从而影响血糖。

4、硒

硒虽然含量很少，但是在维持人体正常生理功能方面，具有非常重要的作用。硒对人体具有怎样的作用呢?首先，是抗氧化。它可以合成身体当中谷胱甘肽过氧化物酶当中非常重要的一种元素，抗氧化能力非常强，能够很好的清除身体当中的自由基，如果自由基过多就会导致细胞被氧化，衰老加快，同时会引发心脑血管疾病、风湿性关节炎、白内障、癌症等一系列慢性疾病的发生，所以自由基对人体的损害是非常大的。

另外，硒还具有抗肿瘤的作用，同时还具有非常好的保肝护肝的作用。研究发现针对病毒性肝炎、肝硬化等病人的血硒、血清浓度明显低于正常人。

再有硒还可以起到预防心脑血管疾病的作用，因为一旦缺硒，就有可能导致心肌损害，甚至会引发心肌纤维坏死，导致毛细血管的损伤。

(二)缺对健康的影响

钙铁锌硒这4种矿物质元素在人体当中都具有非常重要的生理功能，任何一种矿物元素都是不能缺乏的，不管缺乏哪一种矿物质元素，都会影响其他元素的吸收，所以维持营养的均衡非常重要。

微量元素、营养元素的缺乏，是导致慢性疾病非常重要的原因。

缺钙：盗汗，脱发，牙齿脱落，头晕，失眠，发育迟缓，腰酸腿软，骨质疏松，四肢麻木，关节疼痛，拘偻病、老年痴呆等。

缺铁：精神萎靡，面色发黄，苍白，贫血，厌食偏食，手脚发凉，发育迟缓，抵抗力差等。

缺锌：记忆力差，注意力不集中，智力发育迟缓，皮肤无光泽，蛀牙，厌食偏食，抵抗力差、血糖不平稳等。

缺硒：免疫力低、脱发、脱甲、皮肤问题、神经问题、生殖系统疾病、心血管疾病、高血压、糖尿病、肿瘤等。

(三)哪些人群容易缺乏钙、铁、锌、硒?

青少年：正处于生长发育阶段的青少年，新陈代谢快，对于矿物质元素的需求非常大。青少年的钙含量要比成人钙的需求量更高，每天钙的摄入量在1000毫克左右，如果在日常生活当中有一些孩子出现偏食、挑食、厌食情况，就很容易导致矿物质元素的缺乏。

亚健康人群：目前中国“亚健康”人群比例达70%，矿物质元素失衡是导致亚健康的重要因素，因此，补充足够的矿物质元素是非常必要的。

免疫力低下者：免疫力低下者往往存在着矿物质元素吸收利用率较低的问题，由于相应矿物质吸收不足，导致免疫力低下，并产生健康问题。

中老年人：随着年龄的增长，身体机能退化，体内矿物质元素加速流失，急需补充相应矿物质元素。中老年人对于食物的吸收率会大大下降，再加上牙齿的咀嚼能力越来越慢，甚至牙齿松动脱落，导致在咀嚼食物的过程中，不能够进行有效的解决，从而导致吸收率大大下降，所以针对于中老年人，补充矿物质元素非常必要。

(四)日常饮食中能不能补充足够的钙、铁、锌、硒?

中国人膳食结构多以植物性食物为主，所以膳食中矿物质元素的存在形式多为无机物，其吸收利用率非常低，单纯的日常饮食往往不足以补充健康成人日常钙、铁、锌、硒的需要，所以需要添加摄入矿物质营养补充剂来弥补不足的部分!

(五)为什么要钙、铁、锌、硒同补?

研究显示：许多国人并不是单独缺乏某一种矿物质元素，而是钙、铁、锌、硒同时缺乏，在这种情况下，单一补充一种矿物质元素，根本达不到理想效果。

药代动力学研究证实：钙、铁、锌、硒四种元素可以被人体同时吸收，不仅不存在相互干扰的问题，还可以互相促进，相得益彰。钙、铁、锌、硒协同作用，缺一不可。

三、和治友德牌钙铁锌硒胶囊

这款产品中，科学配比矿物元素全面均衡的进行营养补充，里面含有钙铁锌硒4种矿物质元素，因此开启了钙铁锌硒同补3.0模式。

在日常生活当中，通过服用和治友德牌钙铁锌硒胶囊膳食营养补充剂，再结合日常饮食，基本能够满足每天对于钙铁锌硒推荐摄入量。每天两次，每次两粒。

(一)主要原料

1、碳酸钙：碳酸钙是中国营养学会首推补钙剂，列入国家药典，也是国际上普遍认可的钙制剂。其含钙量高达40%，可与牛奶相匹配，吸收率较高。

2、葡萄糖酸亚铁：是列入国家药典的补铁营养强化剂，其生物利用率高，易吸收，对消化系统无刺激，能够快速补充身体当中的铁元素，能够恢复血红蛋白功能性铁的作用，在体内可转化为肌红蛋白，有助于改善缺铁性贫血等健康问题。

3、葡萄糖酸锌：是列入国家药典的补锌营养强化剂，对胃黏膜刺激小，易被人体吸收，可提高机体免疫力，有助于改善缺锌引起的营养不良、厌食症等健康问题。

4、富硒酵母：是列入国家药典的补硒营养强化剂，培养过程中，硒与酵母体内的蛋白质和多糖有机结合，转化为生物硒，不刺激肠胃，使硒吸收更好、更安全。在日常生活中，补硒产品中有有机硒，也有无机硒，无机硒含量比较高，但它毒性比较大。有机硒，硒含量相对较低，但是非常安全，对人体没有任何的毒害作用，所以它也是列入国家药典的补硒营养强化剂成分中。在培养过程中，硒与人体当中的酵母、蛋白质有机多糖进行有机的结合，可以转化为生物硒，不刺激肠胃，吸收更好，更加安全。

(二)产品优势

第一个优势：钙、铁、锌、硒同补协同作用，营养均衡遵照中国营养学会《中国居民膳食营养推荐摄入量》标准，科学配比，同时补充钙、铁、锌、硒，4种矿物质元素协同作用，营养均衡，作用佳。

第二个优势：高含量，利用率高，易吸收，不刺激，每粒胶囊含钙100.0mg、铁2.44mg、锌1.78mg、硒12.25ug，大剂量补充人体每日所需钙铁锌硒，不刺激胃肠道，易吸收，体内转化利用率高。

第三个优势：选用优质原料，适合国人体质，选用国家药典推荐的4种优质矿物质元素营养强化剂，适合国人体质，原料采自大品牌厂家。

第四个优势：本品为蓝帽子保健食品，拥有食健备字批号，品质有保障。

(三)适宜人群

青少年，因为学习压力比较大所以对营养的需求更大。

成年男女，社会压力、工作压力比较大，经常素食简餐不能够有效进行营养搭配。

中老年人、免疫力低下的人群以及亚健康状态人群，都应该适当的补充，因为身体营养均衡非常重要，细胞需要营养，细胞一旦缺乏营养时，就会生病，甚至衰老增加身体的负担，从而引发一系列的健康危机。