补麦芽硒的食物（补食物麦芽硒怎么吃）

中医认为：“秋季养生，重在养肺”，秋季肺养好了，那么在秋冬季就会很少生病。

现在秋季越来越浓，气温越来越低，空气也变的越来越干燥，此时很多人就会出现舌干口燥，咽痒易咳、咽喉疼痛等问题，这往往都是秋燥惹的祸；很多人也会在这个季节查出肺结节，据相关数据统计表明，秋季是肺结节患病人数最高的季节，因此秋季养肺非常重要。

其实，肺结节的发生与日常的饮食习惯，以及周围的环境变化有很大的关系，尤其是在秋季，容易郁结，饮食上要特别的注意，否则会损害到肺，也不利于结节消散。

呼吸科医生提醒：秋季是养肺黄金期，肺结节的人3种食物劝你少吃

1、辣椒

辣椒属于辛辣刺激性的食物，若食用过多会导致人体上火，对于肺结节的患者来说，食用过多，会刺激到肺部毛细血管内的血液流速加快，也会刺激损害到肺部组织，导致痰液增多，因此不利于结节的改善和恢复。

2、红烧肉

随着经济社会的发展，人们的生活水平和质量都得都了不同程度的提高，红烧肉出现在也来越多人的餐桌上，因此也受到很多人的喜爱；但是红烧肉属于高油脂、高热量类的食物，食用过多会对肠胃造成一定的负担和损害，同时长期吃热量高的食物，还会促进结节的恶化，不利于身体健康，因此在平时建议少吃。

3、咸菜

咸菜属于腌制类食物，在制作过程中会加入很多的食盐，来增加味道，但是在腌制的过程中会产生一种致癌物质亚硝酸盐，若长期食用，会影响结节的恢复，且还会导致进一步恶化的可能，因此肺结节的人在平时要少吃腌制类的食用。

以上3种食物都属于非结节的“发物”，肺不好，或者肺结节患者在平时建议少吃，为了肺部健康，多吃一些养肺润肺，对肺脏好的食物，且还应该养成良好的生活方式，避免肺部受到损害。

医生提醒：养肺其实不难，平时坚持做好3件事，肺结节或能消散

第一，食补

食补作为目前比较受欢迎，效果较好的一种方法，受到很多医生的推崇，且对身体也没有什么副作用，因此肺结节患者在平时也可选择“食补”的方法进行养肺，比如在平时可以多补充一些贡栖双素，这是一种肺部营养物，具有养肺润肺，促进肺功能健康的作用。

此外，里边富含的维生素E、麦芽硒和胡萝卜素等，能够有效降低肺部氧化应激反应，改善和调节肺部的氧化过氧化物失调，从而能够提高自身免疫力，清除炎症因子，加速肺结节的消散，稳定肺部功能。

第二，坚持运动

每天坚持适量、适度的运动，不仅能够促进新陈代谢能力，将体内毒素和垃圾排出体外，且还能够增强心肺功能，提高肺活量，进而稳定肺部功能，促进肺部健康。

第三，保证充足睡眠

肺在11点后就要进入休息和排毒的阶段，若经常熬夜，作息不规律，没有充足的失眠时间，肺也无法进行有效排毒，那么肺部功能就会受到损害，不利于结节的消散，因此在平时要养成良好的睡眠，不熬夜，保证充足的睡眠时间。

此外，秋季养肺这2种水果也会帮到你：

1、枇杷

枇杷具有润肺消燥、止咳化痰的作用，还能够有效改善呼吸道不适反应，因此在秋季可以多吃一些枇杷来滋养肺部，避免肺部过度干燥引发疾病，阻碍结节的改善和恢复。

2、柑橘

柑橘具有润肺止咳的作用，也可以醒酒，有利尿的效果，且治疗肺热咳嗽尤佳，因此秋季吃点柑橘有助于肺部健康，但柑橘吃多了也会容易造成上火的症状，不建议多吃，适量为宜。