补硒为什么饭前（补硒饭前还是饭后）

富硒茶是怎么做成的？

正常情况下富硒茶不应该是做出来的，而是茶叶种植在富硒环境里，茶叶本身富硒，而不是靠制茶工艺把硒添加进去的。其实这类名称多数是卖个概念。正规品牌质量合格的茶叶按等级分肯定还是有机最好，然后是绿色、无公害…

富硒土壤的开发保护

富硒土壤是开发出天然富硒农产品的先决条件，只有其得到了有效的利用与开发，才能把其转化为经济价值，才能为嘉善打造特色农业、效益农业奠定坚实的基础，才能为嘉善农民增加收入提供保障。现就发现的富硒土壤提出如下开发与保护建议：1、合理区划，直接利用，种植培育天然富硒农产品富硒耕地的直接利用相对比较简单，按本地资源与环境的实际，结合市场需求和农业种植结构，比较经济效益，选择既易富硒又具市场前景且比较效益较高的农产品种类，直接在已知的富硒耕地上种植和培育富硒农产品。在明确富硒土壤分布和富硒优势农作物品种的基础上，因地制宜，规划种植区域，打造规模化、产业化、高效益的富硒农产品生产基地。2、非农用土地富硒耕作土层异地利用富硒土壤层的异地利用只适用于已规划批准农转建设用地征占的富硒耕地，这类用地富硒土层的异地利用要考虑的因素很多，相对较为复杂。富硒耕作土壤是宝贵的土地资源，应采用表土剥离、异地培肥等工程手段，快速改善新开发耕地的质量。富硒土层的异地利用，还应当与高标准农田建设和中低产田改造结合起来，充分发挥农业部门对农田土壤性状了解和把握的优势，使富硒土层的异地再利用一举多得，收效更为显著。3、开展富硒农产品种植的田间实验富硒土地利用与富硒农产品开发，必须首先解决富硒土壤中普遍存在的全硒高而水溶硒低（一高一低）问题。

开展农田土壤改良与种植对比试验，是解决这一问题最有效的方法。因此，在有条件时，可在富硒耕地上开展田间实验工作。基本技术思路是:通过农田土壤改良，改变土壤的理化特性（**还原电位、有机质含量、土壤质地、孔隙度和吸附性等），提高农田土壤中硒元素的可溶性和水溶硒含量，为提高农产品中硒含量、提升农产品质量和品质创造条件。4、把富硒土地资源纳入土地利用规划修编中富硒土地作为一种特色的地质资源，开发好嘉善的富硒土地资源对于嘉善实现资源优势向经济优势转化，打造特色农业，增加农民收入等都具有重要的现实意义。因此，建议把富硒土地资源的利用入土地利用规划修编中。5、建议重点发展“富硒蔬菜”种植，提升上海蔬菜品质（1）由于富硒土壤是一种在成因上比较独特的土壤，农产品中的硒与土壤硒全量和腐植酸态硒关系密切。因此，建议在土地利用过程中，以旱种和天然种植为主，确立以发展富硒蔬菜种植为基础，全力提升上海蔬菜品质为目标。（2）根据富硒土壤中的硒主要赋存与有机态尤其是腐殖酸态，在**条件下十分有利于硒的释放。鉴于水田多属于还原环境不利于硒的活化，以及棚栽蔬菜生长周期短阻碍农作物对硒的积累。因此，建议应减少水稻种植，缩小设施农业的规模，最大限度地提高富硒区农产品中的硒含量。

（3）由于该地区传统以种植水稻为主，不利于富硒农产品的形成。因此，要依据富硒土壤的特点，有针对性地打造富硒农产品，建议应在棚外以种植蔬菜为主，首选毛豆、长豇豆、豆角、蚕豆、雪菜、青菜、白菜、卷心菜、菠菜、生菜、苋菜、苔菜、芹菜、香菜、葱、蒜、花菜、茼蒿、蕹菜、西蓝花、丝瓜、草莓、萝卜、胡萝卜、玉米等，以此打造大上海的“菜篮子”，让富硒蔬菜成为上海人补硒的美味佳肴。同时建议棚栽区应种植富硒程度相对较难的瓜果类，如黄瓜、小南瓜、西红柿、甘蓝、瓠子、茄子、辣椒、青椒、甜椒、西瓜、冬瓜、甜瓜、葡萄等一般性农产品。

营养土种的蔬菜能吃吗？

营养土种的蔬菜能吃。特点：一，营养、具有良好的土壤生态环境，能满足作物健康成长。二，保水保肥能力强，能提高植物成活率。三，简化操作，方便管理。适用植物：花卉植物，观叶植物，蔬果作物，多肉植物，木和灌木/草坪使用范围播种、换盆、扦插扩展资料营养土的配制比例：1、山泥∶园土∶腐殖质∶砻糠灰（草木灰）等于2∶2∶1∶1 ，或园土∶堆肥∶河沙∶草木灰等于4∶4∶2∶1 。这是一种轻肥土，适用于一般盆栽花卉，如一品红、菊花、四季海棠、文竹、瓜叶菊、天竺葵等。2、山泥∶腐殖质∶园土等于1∶1∶4 。这是一种重肥土，适用于偏酸性花卉，如米兰、金橘、茉莉、栀子花等。3、园土∶山泥∶河沙等于1∶2∶1 或园土∶草木灰等于2∶1，适用于偏碱性花卉，如仙人掌、仙人球、宝石花等。4、园土∶砻糠灰等于1∶ 1或单独用河沙，用于扦插或插种。参考资料来源：百度百科-营养土

怎样种出富硒蔬菜呢

您好，很高兴这个问题由我来回答。富硒蔬菜通过生物转化的方法，在植物的自然生长阶段中，有机的将硒元素导入到植物的体内，从而产生有机硒含量较高的蔬菜，这种蔬菜的种植就被称之为富硒蔬菜种植。食物硒含量受地理影响很大，土壤硒的不同造成各地食品中硒含量的极大差异。

目前已发现的富硒地区有：海南、湖南湘西、湖北恩施、陕西安康、贵州开阳、浙江龙游、山东枣庄、四川万源、江西丰城等。其中海南富硒面积达到9545公里。中国营养学会对我国13个省市做过一项调查表明，**日平均硒摄入量为26-32微克。希望我的回答能够帮助到您。【摘要】

怎样种出富硒蔬菜呢【提问】

您好，很高兴这个问题由我来回答。富硒蔬菜通过生物转化的方法，在植物的自然生长阶段中，有机的将硒元素导入到植物的体内，从而产生有机硒含量较高的蔬菜，这种蔬菜的种植就被称之为富硒蔬菜种植。食物硒含量受地理影响很大，土壤硒的不同造成各地食品中硒含量的极大差异。

目前已发现的富硒地区有：海南、湖南湘西、湖北恩施、陕西安康、贵州开阳、浙江龙游、山东枣庄、四川万源、江西丰城等。其中海南富硒面积达到9545公里。中国营养学会对我国13个省市做过一项调查表明，**日平均硒摄入量为26-32微克。希望我的回答能够帮助到您。【回答】

您好，很高兴这个问题由我来回答。富硒蔬菜通过生物转化的方法，在植物的自然生长阶段中，有机的将硒元素导入到植物的体内，从而产生有机硒含量较高的蔬菜，这种蔬菜的种植就被称之为富硒蔬菜种植。食物硒含量受地理影响很大，土壤硒的不同造成各地食品中硒含量的极大差异。

目前已发现的富硒地区有：海南、湖南湘西、湖北恩施、陕西安康、贵州开阳、浙江龙游、山东枣庄、四川万源、江西丰城等。其中海南富硒面积达到9545公里。中国营养学会对我国13个省市做过一项调查表明，**日平均硒摄入量为26-32微克。希望我的回答能够帮助到您。【回答】

富硒土壤有什么好处

科学证明，富硒土壤种出的农产品利于人类身体健康和长寿

怎样补硒

科学补硒二十三问

1、人类是怎样知道硒是生命活动中必需的微量元素的？

1957年人类发现硒是防止营养性肝坏死的一种保护因子，这是人类认识硒的一个里程碑，此人们开始探究神秘的硒；1973年又发现硒是谷胱甘肽过**物酶的组成部分，世界卫生组织宣布硒是人体必需的微量元素；1980年中国人向全世界宣布硒可以有效控制克山病，1988年中国营养学会将硒列为每日膳食营养素之一，人应该像每天必需摄取糖、蛋白质一样，每天也必须摄取足量的硒，才能保持体内营养素的平衡。

2、为什么中国营养学会将硒列为15种每日膳食营养素之一？

土壤缺硒→植物缺硒→动物缺硒，生活在缺硒地区的人很难通过食物获取足够的硒。我国是一个严重缺硒的国家，有72%地区缺硒，30%地区严重缺硒，而硒作为人体必需的微量元素之一，它的功能受到人类的高度重视，在所有的微量元素中，只有硒每四年召开一次专题国际会议。所以中国营养学会将硒列为15种每日膳食营养素之一，加以特别推荐，每人每日必需摄入50～250微克的硒。

3、健康人服用硒有什么作用？

根据硒的功能，正常人服用硒后，有调节强化肌体免疫力，解除体内毒素，消除自由基的伤害，修复组织细胞，软化血管，清理血管壁的胆固醇，改善血液循环通道，推迟衰老的进程，预防多种疾病等作用。如果您生活在污染的环境中，更需要补硒。

4、人需要终生补硒吗？

硒和其它营养素一样，参与人体的新陈代谢，会不断地被肌体转换、利用和排泄。硒也是一种易排泄的元素，所以我们每天必须摄取足量的硒，来维持肌体的正常代谢，尤其生活在低硒环境中的人，更应该重视不断补充足量的硒，如果一旦停止了硒的补充，就会降低防御疾病的能力。

5、提高免疫力产品很多，硒在提高免疫力方面有何不同？

市场上提高免疫力的产品琳琅满目，都是以补充营养、均衡营养这一途径来提高免疫力的。人的衰老、疾病与细胞受到**损伤、有害物质的侵袭有关。硒提高人体免疫力是从排毒、解毒、清除细胞周围自由基这一途径来实现的，通过补硒这一途径来提高人体免疫力应是最直接、最快的。

6、是同时补充多种元素好呢？还是缺什么补什么好呢？

科学的观念是缺什么补什么。

目前市场上同时补充多种元素的保健品较多，对消费者而言，同时补充当然简便易行，但是每个人因环境、饮食结构、生活习惯等差异，体内元素的吸收、利用情况也是不同的，如果消费者只是简单地同时补充多种元素，那么易造成体内不缺的元素过量，产生副作用；对体内缺乏的元素也得不到足量的补充，如：补钙过量会产生尿结石，补充维生素C过量会形成酸性体质等等。所以，正确的观念是缺什么补什么。

7、补硒能改善营养不良儿童的生长发育吗？

临床研究发现，营养不良的儿童的血液中硒含量很低，如果给这些儿童只提供蛋白质等优质膳食而不增加足够的硒，这些儿童的生长发育情况没有明显改善，只有补充足够的硒才能有良好的效果。因此儿童补硒有利于生长发育。

8、孕妇缺硒对胎儿有什么影响？

硒是人体的组成物质基础，它广泛存在于人体组织和器官中，人类从胚胎发育开始就需要硒。如果母体缺硒，胎儿就会缺硒，进而影响胎儿的正常发育，有可能导致胎儿出现畸形、发育不良等状况，所以，孕妇尤其需要补硒。

9、如何寻找好的硒源呢？

硒分为无机硒、有机硒。无机硒以**酸钠为代表，一些药物、富硒食品（如富硒盐）等添加的是**酸钠，无机硒是化学合成的，吸收快，但杂质多利用率底，长期服用安全性差。如果食用量掌握不好还会影响其他元素吸收甚至会产生拮抗。有机硒分为麦芽硒、海藻硒、酵母硒、菌类硒等等，以植物为载体转化成的有机硒，吸收了植物的精华，具有更广泛的营养价值和保健作用，有机硒吸收慢，利用率高。有机硒安全性好，如麦芽硒，经军事医学科学院临床检测无毒，也无积蓄毒性。所以我们在选择硒保健品时，尽量选择纯度纯、利用率高的天然有机硒。

10、糖尿病患者服用硒时，能不能把降糖药停掉？

补硒对糖尿病患者有较强的辅助治疗功能，可以逐步恢复胰岛腺功能。硒有与胰岛素相似的作用，可调节血糖，能改善糖尿病症状。然而即便如此，糖尿病人也不能随便停药、换药，否则容易引起血糖反弹，严重时引起危险。因此补硒治疗糖尿病时需要在原来治疗的基础上进行，待各项指标达到正常时再逐步减少其它药物用量。

低硒易引起胰腺功能受损，胰岛素分泌减少，糖耐量异常。据临床观察，糖尿病患者血硒水平明显低于健康人。糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病并发症，硒能够有效地预防糖尿病的并发症，糖尿病患者应坚持长期补硒。

11、什么是微循环？发生障碍会对人造成什么损伤？服用硒能改善人体内微循环吗？

人体的血管是输送血液的管道，其中大血管，如动脉、静脉等，像一条大河，有许许多多支流，肌体是通过大河与支流的共同作用，把各种养分输送给组织细胞。血液是经过大血管到达分布广泛的毛细血管网，进行人体的血液循环，这部分大血管以外的血液循环我们称之为“微循环”。

血液和组织间的物质交换是通过微循环功能实现的。当毛细血管网上的细胞受损时，微循环功能就发生改变，妨碍营养素等物质的交换，组织器官的正常功能就会受到严重的影响，势必导致疾病和肌体老化。

在人体内血硒水平下降时，清除自由基的功能下降，过多有害的自由基会导致微循环的过**损伤。补硒可以改善微循环功能，防止因微循环受损引发的各种疾病。

12、人的硒摄入量与癌症相关吗？

世界卫生组织1997年在世界范围调查了27个国家人群的硒摄入量与癌症死亡率的关系，发现饮食硒摄入量与结肠癌、直肠癌、前列腺、乳腺癌、肺癌及白血病死亡率呈负相关调查结果公布之后，美国妇女开始注意提高自己的血硒水平，防止乳腺癌，在几年之内，全美的乳腺癌发病率大大降低。因此，美国**建议每人每天补硒200微克以预防癌症。

13、肿瘤组织为什么会大量积聚硒？

当人体出现肿瘤细胞时，人体的防御系统调动硒作用于肿瘤细胞，肿瘤细胞内线粒体是硒发生作用的主要部位之一，硒使肿瘤细胞在活体内的增殖力减弱，控制肿瘤细胞的生长分化，而对人体的正常细胞无不良作用。肿瘤组织之所以大量积聚硒，是因为机体发挥了硒的抗癌功能。

14、硒与白内障有关吗？

硒有保护视觉器官的功能，在人体生长发育过程中，晶状体中的硒含量是缓慢增加的。现已观察到，缺硒人群很容易患白内障，白内障患者的晶状体中硒含量仅为正常值的1/6左右，补硒能及时清除晶状体中的过**物，使过**物不产生积聚，从而达到了保护晶状体的目的，因此老年人每日补硒50~150微克，可预防白内障。

15、为什么说硒是天然解毒剂？

硒作为带负电荷的非金属离子，在生物体内可以与带正电荷的有害金属离子相结合，形成金属—硒—蛋白质复合物，硒拮抗了有毒物质，起到解毒排毒作用，因此硒获得了“天然解毒剂”的美誉。

16、服用硒时用热水冲服，成分会不会改变？

经实例证明，把硒加入100度开水中，其抗**效果不变，但是有机硒中的维生素等其他营养物质，随着水温升高会受到一定程度的影响和破坏。因此，服用有机硒时，水温在50—80度为宜。

17、服用硒产品，在什么时候服用最好？

服用硒的时间没有严格的规定，但空腹时服用为佳，对于糖尿病患者，在饭前半小时服用最好；对进行放、化疗的肿瘤病人，应提前一周服用，可减少放、化疗时的毒副作用。

18、硒能与药物同服吗？病愈后还需要服用硒吗？

硒与药物同服，不但没有对抗作用，而且加强药物的作用，还可以消除药物生化反应中产生的有毒物质—过**物，减轻药物的毒副作用。

长期定量补充有机硒，无毒副作用，而且能及时补充体内的硒，提高免疫功能，保持肌体健康，因此病愈后可继续使用。

保健医学发达的国家，如：美国、日本，不管有病或没病建议每天补硒50—200微克，作为除病强身的办法。

19、在饮酒前可否用硒？

适量饮酒有利于健康。而酗酒则有百害而无一利，酗酒对机体的损伤是多方面的，尤其是对肝脏的危害最大。在饮酒前服用200微克的硒，可以减低乙醇对机体的损伤，保护肝脏；如果饮酒过量，可一次性服用硒400微克，减轻乙醇对肝细胞的损害，有助于恢复肝脏的正常功能。

20、硒与醋能一起食用吗？

硒与醋一起服用不会有冲突。对糖尿病患者，如果把硒与醋同服时，约1/3的患者血糖下降明显。

21、硒能和茶水一起服用吗？

饮茶一直为我国大众所喜爱，但是服药时一般不能用茶水送服，这已是我们生活中的常识。而硒可以和茶水同饮，茶叶中的酚类、黄酮类等物质有抗**作用，它们之间有协同作用，更加有利于人体健康。

22、搬进新家以后，为什么更需要补硒？

我们身边的亲朋好友经常有这样抱怨：搬进装修好的新家以后，却变得容易生病了。这是为什么呢？这是因为在我们装修新房时，使用了大量油漆、涂料，在它们干燥的过程中，会不断地释放出大量的过**物，即自由基。我们住进新房以后，通过呼吸系统将这些自由基吸进体内，使机体的免疫功能下降，因而出现易生病的现象。

需要特别指出的是，即便您使用的是绿色环保油漆、涂料，它们在干燥的过程中，也同样会产生自由基，因此硒博士建议：1.保持室内通风，降低室内自由基浓度；2.每天补硒200微克，快速清除体内自由基。

23、为什么补硒能促进钙的吸收？

在现实生活中，我们每个人晚上睡觉前、早上醒来后，总要做的一件事是什么？先清洁、洗脸，然后才能擦油保养皮肤，同样道理，人体要及时清除掉细胞周围的有害物质，如：有害重金属、自由基等，才有利于各种营养成分的吸收、利用。比如有的人一直在补钙，可还是缺钙，是由于体内铅超标，与钙产生拮抗，影响钙的吸收。俗话说：“补钙不排铅，等于白花钱。”补硒可以排铅，促进钙的吸收。

富硒土壤资源分布及主要特点

根据前述评价方法，在浙北、浙东、浙中3个调查区内，共圈定富硒土壤资源29处，面积达7 654km2，其中，Ⅰ级区5处，面积2 166km2（占28.3%），Ⅱ级区15处，面积3 344km2（占43.7%），Ⅲ级区9处，面积2 144km2（占28.0%）。3个调查区内富硒土壤资源的区域分布见表8-10。依据对富硒土壤的分级标准，结合现有的调查资料及开发利用情况，可以将Ⅰ级区定义为宜开发区、Ⅱ级区为较宜开发区、Ⅲ级区为次宜开发区。从评价结果可以看到，全省富硒土壤资源分布具有以下特点。1）富硒土壤主要分布于丘陵山地区。2）富硒土壤的分布与地质背景关系密切，在浙江东部地区主要与中生代的中酸性火山岩有关，而在浙江中部则主要与古生代的沉积岩有关。3）面积较大的富硒区，多是由一些局部的高硒区组成，即在同一地质背景条件下，土壤富硒程度并不完全相同，这一现象说明，富硒土壤的形成不仅受地质背景的控制，同时还可能与该区土壤的理化性状、地形地貌特点、小气候有关。表8-10 浙江省主要农业区富硒土壤资源分布一览表需要说明的是，上述评价成果不仅改变了长期以来人们对浙江贫硒的认识，也丰富了全省农业自然资源的类型，为资源的利用与管理提供了依据。从对3个重点调查区内农产品的调查研究表明，一级和部分二级富硒土壤分布区内，不添加外源硒的情况下，部分农产品（大米、白菜、白莲、杨梅、茶、青梅、蔬菜等）中的硒含量已达到了标注富硒农产品的含量要求，这无疑增加了富硒土壤的经济和社会效益。

保健养生花鸟鱼虫类之吃狗肉如何御寒下火

我们最好不要去吃狗肉，不卫生，也有一些不干净的狗，有人捕杀狗是用的是毒药，会有残留的，我们经可能的不要去杀生，阿弥陀佛！

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