补硒为什么饭前（硒饭前吃好还是饭后吃好）
1，什么时间吃补硒片好
饭前吃，硒能给人体解毒排毒，清楚体内的自由基，抗衰老，提高人体免疫力。
2，三七粉什么时候服用比较好
三七粉是中医上很常见的一味药材，过去很长一段时间，三七是被当做外用药物来使用的，多用于跌打损伤，皮肤出现淤血等情况。三七外用具有很好的止血止痛、疏通经络的效果。但是近几年来，不少人发现服用三七粉，对于身体健康是非常有益的。经常服用三七粉，能够很好的帮助人体补益气血，有的女性平时身体比较虚弱，体内容易出现贫血的情况，这时候可以多吃一些三七粉，帮助身体改善贫血的状况。三七粉还有一定的养护血管的效果，想要稳定血脂的朋友，也可以适当服用三七粉。那么三七粉该如何吃，才能更好的发挥效果呢？不妨一起来了解一下。三七粉该如何吃，才能更好的发挥效果？想要充分发挥三七粉的效果，食用三七粉的时间是比较重要的。一般来说我们在早上吃过早饭后，身体的肠胃开始逐渐进行运转，来帮助身体消化吸收食物，这个时候适当食用三七粉，更有利于人体的健康，因此大家可以在早上吃过早餐，约1个小时后，开始冲泡三七粉食用，这样能够帮助身体补充元气。此外，根据个人情况不同，每天吃三七粉的次数也会有一定的不同。一般来说每天吃三七粉的次数在1-3次为宜，如果身体内气血比较虚弱，想要在短时间内帮助身体缓解疲劳，补充体内的气血，可以随着一日三餐服用三七粉。
如果只是想提高身体的抵抗力，适当食用三七粉的话，可以早晚各吃一次，来帮助身体巩固元气，促进体内的气血循环。那么在平时食用三七粉的时候，有哪些食用禁忌我们需要多注意呢？三七粉的几个食用禁忌，你需要多多了解晚上服用要注意剂量有的朋友平时白天上班比较忙，晚上才想起来吃三七粉。对于晚上服用的朋友来说，要注意控制好服用量。三七粉有一定的促进人体神经细胞活性的效果，如果晚上三七粉吃的比较多，人体容易出现精神亢奋的情况，不利于夜晚的睡眠。一般来说晚上的服用量不宜超过3克，否则人体可能会出现口渴、失眠多梦等情况，大家在平时要多多留意。孕妇不宜食用三七粉女性朋友在怀孕期间，体内的气血比较虚弱，而三七粉具有很好的活血散瘀的效果，孕妇如果食用了三七粉，可能会对体内的胎儿和孕妇的健康造成影响，因此女性在怀孕期间，不适合吃三七粉。感冒的人，不宜食用三七粉三七粉性微凉，对于感冒的人来说，身体内的寒气比较重，体质虚弱，如果这个时候服用三七粉，可能会加重身体感冒的症状，可能会出现感冒迟迟不好的情况。因此感冒的朋友，可以等到身体感冒痊愈了，再食用三七粉，这样能够更好的提高身体的免疫力，发挥三七粉的效果。三七粉是一种常见的药材，人体经常食用三七粉，能够很好的促进身体内的血液循环，帮助身体补充元气，三七里含有的皂甙、黄酮类等物质，能够保持人体血管弹性，还能够促进人体排出胆固醇，对于维持体内血脂的稳定是有帮助的。但是大家在食用三七粉的时候，尽量在早上饭后食用，一天的食用量不要超过10克，否则可能会影响三七粉的效果，同时孕妇和感冒的人不适宜食用三七粉，大家在平时要多多留意。
3，请问喝三七粉有什么作用什么时候喝比较好
三七粉是化瘀止血用的，没症状及临床表现，不要随便服用
4，三七粉什么时候吃比较好
三七粉是化瘀止血用的，没症状及临床表现，不要随便服用
5，益母草什么时候喝最好
益母草是一种常见的治疗妇科疾病的药物，具有补血、活血、祛瘀等多种功能，一般建议在月经前一个星期开始服用益母草。最佳的食用时间是饭后30-60分钟，在这个时候吃益母草可以使肠胃更好地吸收其药物成分，可以使益母草的药效得到更好的发挥。益母草，又名：蓷、茺蔚、坤草、九重楼、云母草、森蒂，为唇形科、益母草属植物，中国大部分地区均产，生用或熬膏用。一年或二年生草本全国大部分地区均有分布，生于山野荒地、田埂、草地等。在夏季生长茂盛花未全开时采摘， 味微苦、凉，有利尿消肿、收缩子宫的作用，是历代医家用来治疗妇科病的要药。益母草的功效主要是活血调经、清热解毒，对于女性月经期间产生的月经不调、痛经、经闭，产后妇女恶露不尽、水肿尿少等疾病有不错的效果，一般建议在月经前一个星期开始服用益母草，能改善月经期间出现的不良问题，常规用量是在9-30克之间，但用量多少还是要根据医生的建议，不能过量服用，如果状态明显有转好的话，就可以不用喝了。最佳的食用时间是在饭后30-60分钟，一般这个时候是胃分泌酶比较活跃的时候，在这个时候吃益母草可以使肠胃更好地吸收其药物成分，可以使益母草的药效得到更好的发挥，也能减轻其寒性对胃肠黏膜的刺激，还能缓解胃肠不适症状。值得注意的是，在服用药物的时候最好在专业医生的指导下进行，在服药期间，最好不要吃一些生冷刺激性的食物以免影响药物的发挥。
6，什么时候喝汤比较科学
不要吃了其他东西再喝汤，例如可以饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。什么时候喝汤比较科学？在什么时候喝是最好的?建议不要吃了其他东西再喝。这样做，对身体不是很好。饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100―190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。晚上吃太多会长胖，那么什么时候喝汤，能防止长胖呢?其实晚上喝汤就等同于晚上吃东西。有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。综上所述，我们了解到了一些关于喝汤时间上的一些知识。汤中含有很多的好东西，因此，在吃饭前喝汤更加的好。除此之外，要想减肥的人最好不要晚上喝汤。不能晚上喝汤的原因和不能晚上吃太多的原因是一样的。
7，三七粉适合什么人群喝
三七粉适合心脑血管疾病患者、各类血症患者、高血压、贫血、体质虚弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根茎制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品，是用三七主根打成的粉。别名田七粉，金不换。性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。有称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。一直以来，三七都是一味非常好的中药材。一般外伤时医生会建议吃田七煲鸡，疗伤效果显著。三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血压、提高机体免疫功能等作用。可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。生三七具有：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血,衄血等血症，冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病；熟三七具有：用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等；熟三七粉对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的效果。适用人群：1、心脑血管疾病患者；2、高血压、贫血人群 ；3、各类血症患者（吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、体质虚弱、免疫力低下人群；5、妇女非经期及产后；6、烧烫伤疤痕、手术疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕体质也可以使用，可以抑制疤痕增生。
8，硒元素什么时侯吃最合适
小孩最好不要通过药品补硒，在日常食物中就可以进行补种的一般来讲，动物性食物中的硒含量要优于植物性食物(一般大数十倍)，尤其以海产品，动物内脏为甚，是补硒很好的途径(如果没有三高等问题的话)，紧接着是蛋类，肉类;普通的植物性食物含量一般很低，低到几乎可以忽略的程度。当然，虽然低，但也有区别，首先是这些食物生产的地区，如果这些地区是高硒区(虽然非常少见，例如湖北恩施、陕西紫阳等)，植物性食物里面硒也可以达到较为可观的水平;除此之外，植物品种之间也会有些差异，因为不同科属植物对硒的积累能力是不同的，可食植物中十字花科和百合科的富集能力是相对较强的，比如花椰菜、西兰花，大蒜、洋葱、百合等等，平时可以有意识的多吃一些
微量元素硒是人体生长发育不可缺少的物质，缺硒会对人体产生严重影响。硒对人体的特殊保健作用已越来越受到科学界的重视。 医学研究发现，硒能激发人体免疫球蛋白及抗体的产生，消除不利于人体的物质，保护细胞膜和染色体，保护核糖核酸等大分子的结构及功能。人体缺硒会影响体内血红素的利用，若硒缺乏不能得到及时补充，与硒有关的代谢过程就会被阻滞而导致某些疾病。常表现为心肌损伤、肌肉营养不良、大骨节病等，儿童则易因营养障碍造成生长发育迟缓。 德国科学家研究发现，人体缺硒是患心血管病的原因之一。他们从对患者的调查中发现，患有冠状动脉硬化、心肌梗塞和高血压的人，硒含量比健康人少得多。据美国的一份调查资料，生活在低硒地区的人，死于心脏病、中风及高血压病的人数比富硒地区高出3倍。如美国科罗拉多州是含硒量较高的地区，该地区死于此类病的人仅为全美平均值的1/3，而低硒地区如华盛顿，患病率则比平均值高1/5以上。此外，日本国立健康营养研究所在动物实验中首先发现，硒具有与胰岛素相似的调节糖代谢的生理活性，多食含硒食物，可防治糖尿病。硒还能阻止过氧化物和自由基的形成，阻断癌细胞的代谢，抑制癌细胞的分裂和生长。 硒能参与人体新陈代谢过程，其具有提高人体免疫能力、增强体质、延年益寿等多种功效。
9，田七汤能晚上喝吗
炖鸡或炖排骨，有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。 方法：三七主根用冷水浸泡半小时左右，将其敲碎成蚕豆大小，用纱布包好，20克左右、加鸡肉或排骨(500克)、盐少许用文火炖1～2小时即可食用。
从中医的角度考知虑，田七又叫作三七，三七具有散瘀止血，消肿定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血道，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌仆肿痛。微量的田七专具有活血的作用，可以少量的当做作料放在食物中属，但是对于儿童来说是不建议使用的。
田七，全世界仅我国广西、云南等省区部分县种植。含有谷甾醇、胡萝卜甙、淀粉、蛋白质、油脂等营养成分，生用有止血强心、强身健体、抗血栓等功能，熟用有活血、补血、强壮补虚之功效，是一种名贵药材。1.止血补血田七具有止血、活血化瘀；促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞。2.活血化瘀田七有活血化瘀的功效，长期服用可软化血管，对促进血液健康有很好的效果，能够预防多种心脑血疾病。同时由于其很好的活血化瘀、消肿定痛的效果，田七也3233363533e59b9ee7ad94332是治瘀血诸证之佳品，为伤科之要药。3.抗血栓三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。三七抗血栓形成作用环节包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促进纤维蛋白溶解过程。4.保肝护肝温开水送服适量田七粉、田七片或田七胶囊，能保护人体肝脏。5.预防心脑血管疾病田七可以扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症。6.增强免疫力田七具有免疫调节剂的作用，能使过高或过低的免疫反应恢复到正常，但不干扰机体正常的免疫反应。7.强身健体田七能够促进蛋白质、核糖核酸(RNA)、脱氧核糖核酸(DNA)合成，双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力。
三七粉百，主产于云南、广西等地。三七粉为三七的干燥根和根茎经过加工后所得的粉末状物质。三七粉既善于度止血，又能祛瘀，活血消肿，止痛力强内。具有止血而不留瘀，化瘀而不伤正的特点，对人体内外各种出血，无论有无瘀滞均可使用容，单服或者外用均有良效。
10，喝酵素的五大禁忌有哪些
酵素就是我们说的酶，具有催化生物的作用。现在越来越多的人喝酵素来轻身减肥、美容护肤、延缓衰老，但并不是酵素可以无所顾忌的喝，喝酵素的五大禁忌是：水温别太高、不能被阳光直射、喝法随意、注意安排酵素使用时间、不要喝自制酵素。酶（enzyme）是由活细胞产生的、对其底物具有高度特异性和高度催化效能的蛋白质或RNA。酶的催化作用有赖于酶分子的一级结构及空间结构的完整。若酶分子变性或亚基解聚均可导致酶活性丧失。酶属生物大分子，分子质量至少在1万以上，大的可达百万。酶是一类极为重要的生物催化剂（biocatalyst）。由于酶的作用，生物体内的化学反应在极为温和的条件下也能高效和特异地进行。 随着人们对酶分子的结构与功能、酶促反应动力学等研究的深入和发展，逐步形成酶学（enzymology）这一学科。酶的化学本质是蛋白质（protein）或RNA（Ribonucleic Acid），因此它也具有一级、二级、三级，乃至四级结构。按其分子组成的不同，可分为单纯酶和结合酶。仅含有蛋白质的称为单纯酶；结合酶则由酶蛋白和辅助因子组成。例如，大多数水解酶单纯由蛋白质组成；黄素单核苷酸酶则由酶蛋白和辅助因子组成。
结合酶中的酶蛋白为蛋白质部分，辅助因子为非蛋白质部分，只有两者结合成全酶才具有催化活性。 喝酵素的五大禁忌如下：1、水温别太高有的人选购的是酵素粉，所以在使用之前不要用水进行调和，此时一定要注意掌握好调水的温度。酵素的活性是比较长的，在本质上属于酶的一种，如果水温过高的话，比较容易导致它的活性被破坏，会让酵素的功效大打折扣，所以在生活中的时候，一定要注意选择好水温，一般不允许超过40℃。2、不能被阳光直射除了高温会让酵素的活性受到伤害，长时间的阳光照射也会造成同样的伤害，因此人们在不使用酵素的时候应该在遮光蔽荫的地方进行保存。在天气比较炎热的时候，建议人们将酵素放在冰箱的保鲜室进行保存，这样可以让酵素的活性受到较好的保护。3、喝法随意酵素的吃法也是依据自身症状而定的，因此在补充酵素之前，首先应该了解酵素的吃法，这样才能补得健康又高效。4、注意安排酵素使用时间本身存在便秘或消化不良情况的人，建议在吃饭吃六分饱的时候，使用酵素。对于本身存在有胃病的朋友来说，食用酵素的时间应该安排在饭前。老年人使用酵素应该在饭后半小时，尽量要避免饭前使用，否则容易造成夜尿。5、不要喝自制酵素自制酵素一般发酵环境不够好，会导致产生很多杂菌，很多人可能都听过自制酵素，还有网上制作酵素的视频中，对水果只是随意清洗切块，容器也没有消毒密封等，甚至都不戴手套。自制水果酵发酵过程，跟泡菜差不多，本质上就是“果醋”。产生的菌等产物特别复杂，还有酒精，往往不但吃不回健康，还吃出大问题，强烈不建议！所以喝酵素，还是要喝大品牌的酵素！
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