补硒可以吃橙子（橙子含硒吗）

橙子是一种营养价值非常高的水果，同时橙子还有很多功效，这么美味可口的水果，还对身体有好处，因此喜欢吃橙子的人是非常多的，那么橙子可以美白吗？橙子可以补钾吗？

橙子可以美白吗

橙子据说有美白的效果，有毅力的朋友可以尝试一下。但是不要一次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气。与梨相比，其蛋白质是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，烟酸的含量是梨的1.5倍，维生素C的含量是梨的10倍，可谓营养丰富。酸甜可口，营养丰富，有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外，吃橙子还可抑制葡萄球菌。中医认为，橙子肉、皮、络、核、叶可谓都是中药。由于橙子是凉性食物，切忌空腹时食用哦。此外，橙子还不能和牛奶同时食用，以免影响消化。

橙子可以补钾吗

橙子是一种富含很多的营养物质水果，并且橙子它的口感是很好的英文，又酸又甜，汁水饱满，尤其是像一些果冻橙，简直就是充满了一杯水，橙子虽然比较凉，但是吃起来确实很好吃，尤其是在做成橙汁之后，那橙子补钾吗？其实橙子含有一点点的矿物质元素，它含有更多的还是维生素，而且橙子一些钙质含量也是有的，所以其实橙子它里面的一些钾含量是不太多的，如果想要多补充这方面的话，可以多吃一些蔬菜，因为蔬菜含量要比水果多一些。

橙子可以空腹吃吗

空肚不能吃橙子。人的胃肠在历经一夜歇息以后，作用还处在修复情况，而橘子中带有很多的柠檬酸和糖份，空肚服用非常容易加剧胃液代谢，对胃粘膜导致刺激性，造成胃部不适，尤其是消化吸收作用不太好的人更为不容易服用。餐后和早上全是吃橙子最好是的時间，橘子酸甜可口，餐后吃有利于消化，还能够具有解油腻，消消化不良，解渴的益处。橘子是带有比较多的维他命及其柠檬酸钠的，不适合空肚服用，空肚服用会造成胃肠的加快代谢，并且胃液代谢过多会造成胃酸倒流及其胃烧心等状况，因此空腹吃橙子对人体是无利的，反倒会损害到胃脏的作用。

橙子可以和芒果一起吃吗?

可以。芒果和橘子可以一起吃，没有什么副作用，也不会产生相克反应，不舒服可能是吃了太多的芒果，芒果属于寒性的水果，脾胃虚弱的人吃的过多会导致胃肠不适。橙子和芒果是可以进行榨汁喝的，二种水果不会进行任何的反应，所以不用担心一起喝有什么副作用，橙子和芒果都拥有非常多的营养成分，对于吃芒果与橙子的朋友们相当推荐，而且两种果汁融合之后的味道有些许变化，但是口感依然十分的棒。