胃不好补硒好吗（最好的补硒食品）

脾是人体的一个重要的淋巴器官。

脾具有造血，滤血，统血。脾也是制造免疫球蛋白，增加免疫力。

脾在人体当中呢，可以清除血液中的病毒及衰老死亡的细胞及参与免疫反应等功能。

脾也是运化水谷精微和津液等物质的。

给血液增加新的活力，主要是消化吸收，也是水分代谢的一个重要器官。

损坏脾胃的原因有以下几点：

饮食因素

过度劳累

思虑太多

年老体弱

脾胃虚弱又表现为，腹泻，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡。

接下来看看脾胃虚弱的详细表现和能引起什么疾病。脾气虚较严重者

可以导致中气下陷，面色淡白，眩晕，易汗 短气，倦怠，食少，便溏，腹部重坠，便意频多，小便浑浊，多见于胃下垂，肾下垂，子宫下垂，脱肛，慢性腹泻。

脾虚可以引起肥胖症，糖尿病。更主要是肥胖可以导致多种疾病糖尿病也是慢病“杀手”

脾胃虚弱同时又分为脾阳虚和脾阴虚。

脾阳虚表现 ：

会导致脾胃虚寒，怕冷，水肿，四肢不温，腹泻，五更泻，慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠胃溃疡，功能性消化不良，便秘。

脾阴虚表现 ：

会导致饮食不节，劳倦内伤，思虑过多，手足烦热，口干不欲饮，不思饮食，食入不化，干呕。心烦，消瘦，大便干结等。

内伤脾胃，百病由生。脾胃为“后天之本”是气血生化之源。后天之本脾也是非常非常重要的，怎么样才能保养好脾胃？

我们来看这个五行图，五脏六腑也讲究平衡的。我们来看肝胆不好，就会克我们的脾胃。相克就会限制我们胃的降浊，脾的升清。降浊就是把浊气下输，由汗，尿，便排出去。升清就是把水谷精微，上升到心，肺，以营养全身。心脏不好，又不生我们的脾胃。所以要想脾胃功能好，就必须让我们的肝胆功能提升肝胆好了，心脏也好了，心脏好了才生脾胃。脾胃功能就强了。

那么怎样一年四季养脾护胃呢?

春季如何养脾胃

要多吃黄色的食物。

要定时定量，不要暴饮暴食。

不要思虑过多，不要吃过多甜食和刺激辛辣食物。

保证充足的睡眠，不要熬夜。

适当的锻炼和运动。

夏季养脾胃

脾最怕湿气，所以夏季要养胃。

不要吃油腻的。

不要吃寒冰的。

秋季养脾胃

要营养均衡。多吃容易消化的。

不要吃太油腻的，补充一些维生素。

保证充足的睡眠，不要熬夜。

冬季养脾胃

不吃贵的只吃对的，多吃五谷杂粮。

运动健脾，经常以脐为中心旋转按摩半小时。

适当刺激脾胃，站立脚趾抓地半小时。

要注意保暖，怕凉。

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