吃哪种水果补硒（补硒水果蔬菜）

饭后不能吃水果的原因，当然是——

撑得慌。

可别笑，很多人嘴馋，即使吃饱了饭也忍不住再吃点水果。

饭后不建议吃水果，并非因为水果会把之前吃的食物都阻滞在胃里，而是因为有些水果热量并不低，饱腹感也比较强。

总这样做，胃撑得难受不说，还容易长胖。

网上还有很多关于「饭后不能 XXX」的说法，例如饭后不能运动、不能睡觉、不能洗澡……据说做了这些事，相当于「慢性自杀」。

今天，咱们就来说说，这些饭后不能做的事儿，究竟有几个是真的？

01

饭后不能喝水？

02

饭后不能喝冷饮？

03

饭后不能喝酸奶？

04

饭后不能散步？

05

饭后不能午睡？

06

饭后不能躺下？

07

饭后不能开车？

08

饭后不能洗澡？

真相：大多数人可以洗，不用担心。

如果是心脑血管方面有问题的朋友，吃完饭就马上洗澡，是有可能发生因为头晕而在浴室摔跤的危险情况的。

但对于绝大多数人，受影响的可能性并不大。

09

饭后不能刷牙？

真相：能刷，好处还不少。

传言说饭后刷牙，会因为食物的酸性破坏牙釉质，使牙齿变软变脆，这纯属造谣！

吃完饭嘴巴里有大量的食物残渣，刷刷牙反而有利于清洁口腔，而且牙膏中含有的氟元素，还可以促进牙齿的再坚固。

如果不方便刷牙或者实在懒得刷牙，那就不刷，也别乱说刷牙的坏话。

晚饭后刷牙还有一个好处，不会乱吃夜宵了……毕竟懒嘛。

10

饭后不能抽烟？

真相：任何时候抽烟都不好！

问出这个问题的人，可得好好说说了，任何时候抽烟都不好，哪来饭前、饭后一说？

记住一句话：抽烟有害健康，戒了吧。

看完以后，是不是发现：并没有所谓的那么多「禁忌」？

想走就走、想躺就躺，没什么影响。

那么，刚吃完早饭的你，想干啥就干啥去吧～

硒并不是万能的，但是缺了硒是万万不能的

不是补硒可以“治病”，而是缺硒才使人们得病！

今天你补硒了吗？

（知识的价值在于传播，分享到朋友圈不仅方便二次查阅，还可能无意中帮助了他）

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