孩子补盖铁锌硒（儿童补锌硒）

为什么孩子不想吃饭，偏食？

为什么孩子抵抗力差，反复感冒？

为什么孩子上课注意力总是不集中？

为什么孩子学习压力大，总是觉得累？

为什么孩子吃了很多有营养的东西，长得胖却不壮？

为什么孩子长得不如同龄小伙伴高？为什么孩子视力越来越差？

…………

越来越多的问题困扰着年轻的家长们！

孩子营养补充

钙铁锌硒维生素一个都不能少！

妈妈们如何判断宝宝缺少钙铁锌硒维生素等营养素呢？今天小编就来告诉各位麻麻检测和补充这些营养素的方法。

— 钙 —

Ca－生命元素

钙是人体含量多的元素之一，总量超过1千克，有人体“生命元素”的美誉。人体中的钙99％沉积在骨骼和牙齿中，促进其生长发育，维持其形态与硬度；l％存在于血液和软组织细胞中，发挥调节生理功能的作用。

缺钙表现

1. 表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

2.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。

3. 经常夜间突然惊醒，啼哭不止。

4. 1岁后的宝宝表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

5. 前额高突，形成方颅。

6. 由于同时缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。

小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。

1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，并且容易发生骨折。

补钙方法

▪ 多食用钙质含量高的食物

如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

▪ 多做体育运动

运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，锻炼身体机能，增加肺活量，改善消化功能。

▪ 多晒太阳

紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃，因此隔着玻璃晒太阳是没有效果的。

—铁—

Fe－造血的活性元素

铁是人体内不可缺少的微量元素。在机体内主要存在于血液和肌肉中，它与蛋白质、铜结合形成血红蛋白，是输送氧气的重要物质；同时铁是细胞色素酶和其他几十种辅酶的主要成分，这些酶参与体内重要的代谢过程。一般从出生三个月起就要注意补充铁质，7岁以前每天约需10毫克，10岁以上为12－18毫克。

宝宝缺铁可导致缺铁性贫血，3岁内的宝宝最常见。多发生于3、4个月后，胎储铁用完，母奶含铁少。

小儿面色变苍白(以唇、眼睑、指甲最明显)，食欲不振，烦躁不安，活动后呼吸急促、脉搏加快，还可有肝、脾肿大，异食癖。

小婴儿大哭时可有呼吸暂停(背过气)；幼儿及学龄儿童可有多动，注意力不集中，理解力差，上课做小动作等。还可致免疫功能降低而易患感染性疾病。

轻症血红蛋白9—11克/百毫升，中度6—9克，重症6克以下。红细胞小，为小细胞性贫血。

补铁方法

▪ 多吃富含铁元素的食物

血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10%-20%，补铁补血更充分。

▪ 吃促进铁吸收的食物

维生素C可促进铁的吸收，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。

—锌—

Zn—“生命之花”、“智力之源”、“人类健康的保护神”

锌是身体生长和智力发育的关键元素，锌参与了人体内80多种酶的代谢过程，尤其 DNA 和 RNA 聚合酶，它直接参与核酸、蛋白质的合成、细胞的分化和增殖以及许多重要代谢，是生殖遗传、免疫、内分泌、神经、体液等重要生理过程中必不可少的物质，补锌有利于伤口愈合，保护皮肤健康，增进儿童智力发育，增加小儿食欲，防厌食，偏食等。

缺锌表现

1.食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；

2. 乱吃奇怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

3. 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；

4. 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；

5. 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；

6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；

7. 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

8. 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

补锌方法

▪ 多吃含锌多食物

瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜。

—硒—

Se—“生命火种”、“抗癌之王”，“机体稳定的中心元素”

硒是人体必须的微量元素，它的抗氧化防衰老能力比维生素 E 高 500 倍。它能防癌、抗癌，对抗重金属元素、解毒、排毒，延缓衰老、增强机体抵抗力，有效抑制乙肝病毒。硒还能保护儿童视力，避免近视， 提高儿童青少年的免疫力，帮助儿童排铅等。

缺硒表现

1.免疫功能下降，反复呼吸道感染；

2.脱发、脱甲，部分患者出现皮肤症状；

3.损伤视神经，并导致视力下降；

4.儿童缺硒极易引起大骨节病和克山病；

5.生长发育缓慢，肌肉萎缩变形，四肢关节变粗，毛发疏松，体重减轻；

6.儿童缺硒还会造成营养障碍，引起儿童恶性营养不良等。

补硒方法

▪ 多吃含硒多食物

普通面粉、糙米、大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。需要指出的是，食物中含硒量高，并不等于人对其吸收就高，一般而言，人类对有机硒的利用率较高，可以达到70%以上，因此正确的补硒方式是，多吃强化补充有机硒的食品，多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。

— 维生素 —

●维生素B1 可参与碳水化合物的中间代谢；改善精神状况、防止疲劳、消除倦怠感；维持神经、肌肉、心脏正常活动，减退晕机、晕船；活跃大脑机能，安定精神。儿童缺乏维生素B1会得脚气病，全身倦怠，手脚浮肿沉重。

●维生素B2能促使皮肤、指甲、毛发正常生长；帮助消除口腔内炎症；帮助过氧化脂肪转变为能量。儿童缺乏维生素B2会导致口腔、生殖器炎症及机能障碍、皮肤过于油腻或头垢过多。

营养补充，切莫错过儿童生长发育期！

儿童期分为两个阶段，即3～6周岁和7～14周岁。

3～6岁的儿童生长发育、智力发育较快，语言动作能力增强，必须有足够的热能、蛋白质、维生素和矿物质等供其生长发育需要。科学研究证明，充足的营养是保证小儿正常生长发育、身心健康的物质基础，

7～14岁的儿童处于迅速生长发育的阶段，是第二个生长发育高峰期。此时期的儿童体力活动增多，新陈代谢旺盛，因此，对营养的要求很高。营养供给是否充足全面、比例适宜，不仅关系到儿童的生长发育和身体健康，而且与智力发育、改善学习状况、提高学习成绩的关系极为密切。

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钙铁锌硒维生素颗粒独特优势

优势一：全国独家品种

本品为全国独家品种，采用独特的生物技术生产，钙、铁、锌、硒、维生素全面补充（不含中国孩子并不缺乏的维生素E、磷、铜等），独创剂型颗粒更有利于儿童的消化吸收，可加入牛奶、粥中服用，香甜可口。

优势二：花一样钱补五样

钙铁锌硒维生素颗粒综合补充钙、铁、锌、硒、维生素，花一样钱补五样，一步到位，省钱省力。

优势三：特别添加CPP，促进钙铁锌硒同步吸收

传统补充钙铁锌硒中多以维生素D为吸收促进剂，服用过量副作用大，钙铁锌硒维生素颗粒采用牛乳中提取的纯天然的酪蛋白磷酸肽（CPP）为吸收促进剂，它不仅能促进钙、铁、锌、硒的同步吸收和利用，还能克服钙铁锌硒相互之间的吸收干扰，特别适合婴幼儿、儿童娇嫩的肠胃。

优势四：维生素由瑞士罗氏公司提供

本品中的维生素原料均由世界维生素巨头瑞士罗氏公司提供，钙铁锌硒等各种营养成份均符合人体需求，安全、可靠、无毒副作用。

优势五：功效好，见效快

钙铁锌硒维生素颗粒中各成份虽功能各异，但能够相互促进，相互配合，共同维护机体健康、调节生理功能。同时产品中还保持了营养分子的活性，各种营养成分极易被人体所吸收，补充效果立竿见影。

优势六：获“北京市优质产品”荣誉称号

钙铁锌硒维生素颗粒由国际营养学会监制，GMP认证达标企业生产，产品上市便得到了全国各地消费者的广泛认可，并获取“北京市优质产品”这一殊荣。