几个月补钙最合适（补钙几月份最好的选择）

孕多少周就不需要补钙了

孕多少周就不需要补钙了，现在有很多人都会出现缺钙的情况，尤其是对于一些孕妇来说，孕妇到了一定的时间就不能再吃钙片了，我和大家一起来看看孕多少周就不需要补钙了。

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一般在怀孕后32周就不可以再继续补充钙了，这时候胎儿已经发育完善了，这时候胎儿发育的也比较完整了，不需要过多的给宝宝补充了，过多的补充钙后，会导致胎儿的头骨过硬，会增加生产的难度，甚至还会导致胎盘老化，影响到孕妇分泌羊水，同时也会导致胎儿出现缺氧的症状。

补钙的同时也要适当从饮食中获取一些钙，适当的多吃一些含钙的食物，比如说大虾、虾皮、紫菜等一些食物，这些食物中含有的钙非常的多，如果日常中孕妇多吃这些食物，也会给孕妇补充到充足的钙，让孕妇的身体能够快速的补钙。

同时孕妇还要注意适当的增加运动，运动有利于孕妇生产，还可以帮助孕妇增加抵抗病菌的能力，减少孕妇患病的几率，增加对于胎儿的保护。孕妇日常的饮食也要合理的搭配，保证营养能够全面的吸收。

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孕中期，大概孕4月左右开始，孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。

孕后期，是胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妈咪应多进食含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快，他需要钙，而孕妈咪每天饮食中的钙含量满足不了他的要求，他就从孕妈咪的身体里“抢”，这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。

孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物;孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。

但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。

怀孕几周开始吃钙片

补钙是孕妇必须的矿物质补充，如果孕妇不补钙，而胎儿对母体钙质的夺取是“毫不留情”的，那么孕妇身体很快就会出现种种不适症状。怀孕几个月开始补钙最合适呢?很多准妈妈对孕期补钙无从下手，今天我就来具体的见解下怀孕几个月开始补钙最合适，为准妈妈们拨云见日。

关于怀孕几个月开始补钙这个问题，一般来说，孕早期的前三个月不需要特别的补钙，因为食物中含有的钙质基本上能够保证孕妇身体机能的正常运转，而且孕早期胎儿还未成形，对母体也没有钙质需求，因此只要在孕早期是膳食搭配上多加一点牛奶、豆制品、虾皮等，就无需额外的钙质补充了。

要说怀孕几个月开始补钙最合适，肯定是孕中期了。这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇每日对钙的需求增加了200毫克，即孕妇在孕中期每日需要钙质大概是1000毫克。饮食中摄入的钙质大概在400毫克左右，满足不了孕妇对钙质的需求。一般医生也会建议孕妇在20周开始补钙，要多食用些牛奶、肉类、豆制品补充钙质。

孕后期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期，因此就需要加大补钙的力度。孕后期孕妇每日对钙的需要量达1200-1500毫克，怀孕6个月的时候就需要考虑食用一些钙片了，等到孕后期，饮食加牛奶都满足不了孕妇钙质的需求，因此更需要服用钙片来达到每日所需钙质，这样才有利于胎儿牙齿和骨骼的钙化。

关于怀孕几个月开始补钙最合适这个问题，准妈妈已经知道补钙要从孕中期开始最合适。那么一天中最佳补钙的时间又是何时呢?补钙的时间虽然是全天均可，但是由于钙质在晚上流失的多一些，所以晚饭后补钙效果更佳。其实由于食物对钙质吸收的影响，两餐之间补钙的效果也是胜于其他时候的。总的来说，孕妇每日补钙的最佳时间就在晚饭后或在两餐之间。

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怀孕期间服用钙片一般从四五个月的时候开始服用服用到七个月左右。孕妇补钙时一定要考虑和其他矿物质的平衡问题。其实不光是孕妇，对任何人来说，补钙都并非多多益善，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，如铁和锌。

随着宝宝的发育越来越快，对于钙的需求量也很多，宝宝的营养是从母体获得的，因此母体要及时的补钙，可以口服钙片，也可以通过食物摄入钙，比如瘦肉，鸡蛋、牛奶、高蛋白的食物，除此之外也要多吃新鲜的水果和蔬菜。

补钙的同时，最好不要在同一时间服用铁、锌补充剂，以免钙片会干扰后两者的吸收。服用钙片时，最好把钙片掰成两到三瓣，分次服用。因为，小剂量多次服用比大剂量单次服用，吸收效果更好。如果掰两瓣，可随早餐和晚餐各服用一次;掰三瓣就随三餐正常服用即可。

孕妇怀孕除医生特别医嘱外没有具体规定必须何时停止服用钙片。因为，不同的孕程需要的钙也是不同的，孕中期建议开始补充钙质，一般每天饮食和额外补充的钙质在1000-1200毫克即可，孕晚期需要增加到1500毫克，因为每个人的饮食习惯不同，所以饮食中摄取的钙质也不同，所以额外补充的量也就不同，钙片哺乳期也是需要服用的，所以可以一直服用。

怀孕8个月还要吃钙片吗

从妊娠7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，孕妈妈需要摄入1200毫克钙。胎儿每1千克体重每月需要100-150毫克钙，才能保证骨骼的正常钙化。在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的，以怀孕38-39周时最高。此外，甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳。

孕妇怀孕八个月还要吃钙片，所以对于孕期钙片的选择是很重要的，首先就是要选择含钙量比较高的钙片，最好到正规的药店和医院去购买，选择适合自己的钙片，钙片的安全性是要多种的，因为有很多的钙片含有不好的物质，长期吃可能会影响自身健康，所以孕妇要多注意选择。

孕晚期的准妈妈还应注重补钙，对于准妈妈和胎宝宝都有好处，可以让胎宝宝的骨骼发育得更好，对于准妈妈来说，补充足量的钙元素，在生产的时候不会发生腿抽筋、骨骼无力的情况，也是非常有利于生产的，而身体存储了丰富的钙质，这对于生产后的哺乳期的营养也有着一定的促进作用。

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通常孕36周以后可以停止补钙或减少补钙，怀孕前3个月孕妇对钙的.需求比较少，从正常的饮食里摄入钙就可以，不需要特殊的补充。因为在孕早期宝宝自己的骨骼还没有完全的成熟，需要钙相对量并不多。但是4个月以后，随着胎儿骨骼和牙齿的发育，对钙的需求量明显增加，孕妇每天对钙的需求量大概是1-1.2g，可以通过吃各种含钙的制剂，或者是加强饮食当中各种含钙丰富的饮食，像奶制品、虾皮等都可以。

另外，应该加强适当的户外活动，多接触阳光，促进皮肤合成维生素D，更好的促进钙的吸收。到了36周以后宝宝生长的速度比较慢，对钙所需要的情况相对少。因此，36周以后可以适当的减少钙的补充或停止钙的补充，食物当中的钙能够保证孕妇和宝宝的需要，避免太多的钙造成泌尿系统的结石。

一般孕妈妈补钙要补到32周，32周之后不建议孕妈妈再补钙了。当然也建议在产科医生指导下使用钙片，这样是最好的，因为医生可以了解完你的身体状况后，再给出最适合你的建议。但是也不要忘了，平时要加强营养，坚持运动，不但利于骨的代谢，对自己和胎儿都是有好处的。

怀孕期间如何备产

怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，不要挑食，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入。在此前提下，也可适当补充一些维生素和矿物质等，选择适合自己的那些，这有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动，这对妈妈和宝宝都是非常好的。也不要忘了定期到正规医院进行产检等。

怀孕期间补充营养是非常必要的，很多妈妈们都知道，毕竟身体里还有个孩子，但是也要注意，补充营养时要知道各种营养剂应该怎么服用，什么时候开始，什么时候结束，不要本来要补充营养，最后却影响了胎儿和自己的健康。所以多多了解相关方面的知识是很有必要的。