补锌有什么作用（补充锌的作用）

一、补锌能缓解感冒症状

正值季节交替，天气忽冷忽热，非常容易诱发感冒。医生提醒：感冒多是病毒感染，吃药并不能真的治好感冒。药物的作用只是症状的抑制，使人感到舒服而已。大家不妨试试补点锌。最新研究发现，补锌能够缓解感冒的严重症状，并缩短病程。特别是儿童要在这个季节及时补锌预防感冒。

这项研究报告发表在医学期刊《循证医学数据库》上，研究人员分析了涉及1360人的15项实验得出的数据，以此得出推断：在感冒初期就补锌，能够一定程度抑制病情，减轻感冒症状；感冒七天后，与没有补锌的患者相比，补锌的患者感冒好得更快。

二、提高食欲

妈妈们在孩子的吃饭问题上，有没有遇到过以下情形：

孩子一到饭点儿就开始找各种借口不吃饭，哭吵玩闹，怎么哄都不行；

好不容易上了饭桌，勺子递到嘴边，便小嘴一嘟头一偏，露出不耐烦的表情；

……

这种情况，随着盛夏的到来，变得尤为明显和频繁，妈妈们可能认为是夏季酷热难耐，孩子才会食欲不好，便变着花样地调动孩子的吃饭欲望，结果收效甚微。其实这时候妈妈们应该提起注意了，孩子的这种表现很有可能是因为锌缺乏而引起的食欲不振！及时补锌，才能让孩子不受到更严重的影响!

三、提高抵抗力

当前WHO已确认的14种人体必须的微量元素中，锌是非常重要的一种，含量仅次于铁。其中锌有50%存在于肌肉中，20%存在于骨骼内，此外，皮肤、指甲、头发中也含有20%，其余的锌存在于肝、肾、脑、肺及心脏组织中，因此锌与人体的生长发育、新陈代谢有着密不可分的关系，是人体不可或缺的微量元素。

天气变化，气温骤变是催化疾病发生的外在因素，抵抗力差才是内因。如果孩子总爱生病，身体经常出些小毛病，这时候，妈妈们就要注意了：你的孩子是不是缺锌了，需不需要进行补锌。

随着天气逐渐变得炎热，儿童锌缺乏症的高发季节已悄然到来。夏季孩子出汗多、食欲差，都会造成体内锌的流失多、摄入少，因此，妈妈们要注意夏季更应该给孩子及时补锌。