硒需要单独补吗（需要补充硒元素的人）

微量元素，顾名思义，是人体中存在量极少的矿物质。虽然需求量少，但却必不可少。孩子健康成长是家长最关心的，不少家长都会定期带孩子去做微量元素检查，如果检查出缺乏哪种微量元素就相应补充哪种。

但微量元素这个大框框内，宝宝需要的微量元素到底有哪些呢？

一、钙可不是微量元素

人体是由多种元素构成的，根据元素在体内含量不同，可将体内元素分为两类：凡是占人体总重量的0 . 01 ％以上的元素，如碳、氢、氧等称为常量元素或宏量元素；凡是占人体总重量的万分之一以下的元素则称为微量元素。而钙的重量占1.5％，并不是微量元素中的一员。

二、微量元素对儿童生的作用

微量元素又分为必需微量元素如铁、锌、硒、铜等，以及一些对人体无任何生理作用的有毒微量元素，如铅、汞、砷等。

1、必需微量元素

所谓必须，就是比可不少，如果缺乏就会引起但就跟所有营养一样，缺乏会对人体带来不利影响，同时摄入过多同样引起不同程度的不良影响。

根据科学研究，到目前为止，已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种，即铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷。

而这18种微量元素中，以铁、锌、碘最为重要。

铁是人体内含量最高的微量元素，对呼吸有着极大的作用，铁作为血红蛋白的主要成分，缺少之后会引起贫血，影响智力和心理健康；缺少锌会影响氨基酸代谢及蛋白质合成，引起儿童生长发育迟缓，还会影响儿童骨骼发育；而碘的地位特殊，是不可替代的微量元素，缺少碘会影响儿童的智力发育。

2、有毒微量元素

这类元素在儿童体内长期蓄积会出现毒性作用。最常见的是铅中毒和砷中毒，前者会对器官造成不可逆伤害，后者会导致生长迟缓和发育不良。

也许有的妈妈看到砷这个微量元素有人会疑惑：它不是人体必需的微量元素吗？怎么会有毒？

关于这点洁妈想说的是，必需微量元素和有毒微量元素并不是两个矛盾的概念。为了方便理解我们可以将砷看作一种中药，适量的时候它能救人，过量的时候它在害人。

三、不用刻意做微量元素检验

缺少微量元素的危害让爸爸妈妈们如临大敌，为了宝宝的健康，经常花钱去做微量元素检验。但实际上这么做并没有确切的证据显示科学、有用。

首先，微量元素检测在国际上并没有统一、准确的标准。也就是说并没有一个行之有效的统一数据来判断孩子是否出于微量元素缺乏的状态，加上不同的仪器、试剂，甚至是不同的检查部位（比如血液和骨骼）都有造成结果不同。

其次，微量元素检测只是一种筛查手段，检测结果并不能作为临床诊断的依据。国家卫生计生委办公厅也早就声明过，除非是孩子生病了，医院才可以将微量元素检测，当做一种辅助手段，帮助判断孩子患了什么病。千万不能单独将微量元素的检测结果来作为治疗和用药的依据。

四、补充微量元素要适量

对于微量元素缺乏引起的各种疾病，但家长不知道的是过犹不及，补过量了也会出问题。

有毒的砷自不必说，过量的铁也能对人体产生危害。铁一旦多了，会是血浆运铁蛋白处于饱和状态，对胰腺和性腺都有不良的影响。

锌补过量的话有利于致癌性或者癌肿的发生；碘摄入过量则会导致甲状腺疾病……这也是为什么儿科医生建议大家不要购买保健品，坚持合理饮食的原因。

最后洁妈再为大家做一个简单总结，微量元素是人体必不可少的元素，同时也是一把双刃剑，缺乏和过量都会给孩子带去健康危害，如果发现孩子有缺乏倾向，不要盲目相信微量元素检测的一纸只定，而是结合宝宝的症状、以及日常饮食来进行综合评估和诊断。