孕妇补铁和补钙的能一起吃吗（孕妇可以补钙补铁一起服用吗）

钙铁锌这三种元素都是婴幼儿所需要的营养物质，能有效的提升人体的免疫能力，达到保健的效果，因此很多人都非常关注这三种元素，可不可以一起补呢？一般的情况下建议大家不要放在一起，否则的话，可能会让宝宝无法更好的吸收，甚至会让其他两种营养物质因此而消弱作用。

钙铁锌能同时补吗

很多的妈妈一旦知道自己的宝宝缺少了营养物质，就都会希望一次性的给宝宝全部的补齐，但是实际上却没有办法达到事半功倍的作用，对于钙铁锌来说都属于金属离子，尤其是钙元素和锌元素，在吸收的过程中也会享有共同的通道，在这个时候，如果共同服用，总量一定不可以超过25毫克，否则的话就会出现相互抑制的现象，也就是说如果补充的锌元素比较多，那么吸收的铁元素就会因此而减少，假如宝宝要补充200毫克的钙元素，五毫克的锌元素，这就说明新元素是白补充的，宝宝根本就没有办法吸收。

先补锌后补铁 宝宝补锌后可增加食欲

宝宝在服用一个月之后，依然出现了铁元素缺乏的现象，那么就应该停止服用锌元素，而服用铁元素，等到服用4到6个星期之后，再一次的服用锌元素，铁元素，在服用的时候，最好是搭配维生素c能有效的促进身体，对于药物的吸收，并且在补充铁元素的时候，也应该多吃牛初乳，能有效的促进对于铁元素的吸收。

钙和锌分开补

宝宝在补充钙元素的时候，很有可能就会导致锌元素的吸收产生一定的影响，因此钙元素和锌元素必须要分开来补充，间隔的时间要在三个小时以上，也就是说我们可以早晚服用钙元素，而在中午选择服用锌元素，两者最好都在餐后服用。

钙铁锌这三种元素可不可以一起补充，在看完全文之后，我们就可以发现，为了让宝宝能够更好的吸收营养物质，一定不要一起服用，先补锌后补铁，这是比较正确的一个操作步骤，能够让婴幼儿的食欲得到全面的增加，而且也可以促进营养物质的吸收。