补硒皮肤会好吗（补硒皮肤变好）

很多人不知道吃这个对皮肤好。

见过达芬奇画鸡蛋吗？

我也没见过，毕竟不是同个时期的人嘛！

鸡蛋（Ｅｇｇ），又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分，它富含各类营养，是人类常食用的食品之一。

人类历史中总是在纠结着先有鸡还是先有蛋。

很多人不知道吃这个对皮肤好。

多吃鸡蛋，对人有什么好处？

１．健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

２．保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

３．防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃４～６汤匙。３个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。

４．预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

５．延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

６．美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

很多人不知道吃这个对皮肤好。

吃“蛋”对白癜风的治疗效果也是有帮助的。

鸡蛋是一种营养丰富性价比又很高的生活中常见的食物，鸡蛋的烹饪方法丰富多样，是很多人喜欢的食物。

鸡蛋对白癜风患者身体的康复也是有好处的，患者可以适当多吃。

鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。鸡蛋还富含磷、锌、铁、蛋白质和多种维生素，这些营养元素不仅是人体所必须的，也是白癜风患者身体所缺乏而又需要补充的。

白癜风专家进一步指出，白癜风的重要致病因之一就是人体微量元素的缺乏，而鸡蛋中含有的锌、铁等元素可以帮助患者弥补这种缺失。

虽然对于白癜风患者来吃鸡蛋好处是不胜枚举的。

很多人不知道吃这个对皮肤好。

但是吃鸡蛋还是应该有度。

一周不应该超过三个，鸡蛋吃的过多的话就会导致高胆固醇和心脏病，反而会加大白癜风的治疗的难度。