男性可以补硒吗（男性补硒可以补多久）

二胎备孕的爸妈多数属于80后或70后的高龄，生育也随之艰难。为了要个健康的宝宝，很多育龄夫妇选择了孕前到医院做一个全面检查。而精子质量，是男性生育力评估的基石。对于精子质量和不孕不育的关系，在老百姓传统的观念中，仍存在很多误区，关于“小蝌蚪”的故事，网上也有很多传言，那么真相究竟如何呢？

二胎备孕要注意这几个谣言

谣言1

精子“长相”好，更容易受孕

真的男子不育确与精子畸形有关

38岁的陈先生(化名)结婚已经8年，妻子却一直没有怀上孩子。两人去医院一检查，妻子没问题，陈先生超过80%的精子形状都是畸形。夫妇俩这下急了，“这样奇形怪状的精子，还能生出正常的孩子吗?”

大家都知道，正常男性在每次性生活中射出的精子数以千万，真正能到达女性输卵管壶腹部的往往只有极少数“精英”，最后只有一条精子与卵子结合完成受精。

但到底哪一条精子是“best of the best”，目前科学上还无法预测。但一般来说，“正常形态”的精子，受孕率会高许多。

南京大学医学院附属鼓楼医院男科实验室，曾对2010年10月至2011年3月期间，在该实验室进行精液检查的1187名男性不育症患者进行精子DNA碎片化分析，这部分患者年龄在25岁到45岁。这其中，50.3%的患者精液常规检查结果是合格的，但是这部分患者当中，21.8%存在精子DNA损伤。对于畸形精子症患者的评估中，精子DNA结构损伤的精子多为头部畸形，如梨形头、锥形头、尖头等。

谣言2

精子畸形活力弱，就无法生育

假的有的可以自然生育，有的需治疗。

很多家庭拿到检查报告，看到“精子畸形”，立刻感觉很害怕。其实，精液检查主要目的是了解睾丸生成精子的功能、各附属性腺促进精子成熟的功能及其分泌功能，以准确评估男性生育能力，并能够为男性不育症的病因诊断提供依据。目前，精液常规分析主要关注三个指标，精子数量、精子活力和精子形态。

精子数量少、活力弱、畸形率高，提示生育力差，让女方受孕概率低，但不能预测最终的妊娠结局。数量少一点，活力弱一点，畸形率高一些，也有机会让女性怀上健康的宝宝。

另外，精子形态并不都是100%正常，正所谓“优胜劣汰”，畸形精子将被淘汰，只有“正常形态”的精子才能与卵子结合。

有的男性精液报告一切正常，但是还是不能生育。有的夫妻，男方精子和女方卵子质量都没问题，但就是怀不上，这可能还存在精子和卵子结合障碍等问题。对于一些精子的异常，目前完全可以通过口服育之缘片补锌补硒调理的方式改善，或者生活方式调整进行干预，就可以自然受孕。

谣言3

精子畸形，宝宝也可能是畸形

假的流产或畸形儿，和精子与卵子共同的遗传物质有关。

在临床上遇到不少这样的病人，有人看到报告上说，精子畸形或精子活力弱，就担心生出的孩子是畸形的，这些都是错误的理解。

所谓的“畸形”是我们评价精子能力时使用的一个指标，精子畸形率升高增加自然受孕的难度。但不能说精子形态不好，精子的遗传物质就有问题。精子畸形和是否生育畸形后代之间也没有必然联系。

另外，一些女性在妊娠的过程当中，出现了先兆流产，有的需要保胎，有的最终失去了胎儿。此后“找原因”发现男方的精子畸形或活力不够。那妻子“胎停”也是丈夫的问题吗?

专家表示，流产也是和胚胎本身的质量有关，和精子和卵子共同的遗传物质有关。

那么，男性二胎备孕要怎么进补呢？

1、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。

2、精子中富含微量元素锌提高精子活力，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、麸皮及莲子等是必要的。

3、精液中果糖含量低，容易引起死精症。可以多食蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、甜橙等，但要注意摄入量。

4、日常生活中可以注意补充下列食物：如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鳗鱼、海参、墨鱼、鱿鱼、带鱼，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。