补硒会长头发吗（补硒能让白头发变黑吗）

很多人都会关注牙齿，虽然只是关注有没有变黄。但实际上，说出来你可能不信，我们的牙龈，是会得癌的，而且有很明显的特征：牙龈上长有黑斑，也许就是黑色素瘤。

牙龈上的黑斑不会痛，也不会痒，导致很多人都以为它是牙龈炎而忽略掉。到后面才发现，这种并不是牙龈炎，而且随着时间，嘴角会流血不止，黑斑块也会慢慢扩散，这个时候，已经晚了，有很大可能是恶性黑色素瘤。

这种恶性肿瘤比较多发40-70岁的男性，主要的病因是口腔黏膜中的黑色素细胞癌变，属于皮肤癌的一种，而且受众人群广，每个人都有可能患上，只是高发与男性而已。

目前，据已知的医学统计显示，黑色素瘤的主要征兆是黑痣、黑色斑块、如果在有这两个的前提下，再出现出血，瘙痒，压痛，面积扩大，硬度增加，溃疡等情况，要警惕癌变了。

癌变的时候，黑色素瘤会在皮肤下面形成肿块，然后就向四面八方扩散，并出现星状的黑斑或小结节。同时，该区域的淋巴结肿大，病情一旦发展至晚期，常见的会转移到肺、肝、骨骼、脑等地方。

建议，有身上有黑痣和黑色斑块的人，要注意定期做电子皮镜、脑脊液细胞学检查、脑脊液常规检验等，可以及时发现黑色素瘤。

同时这些高危人群，在防止细胞组织癌变方面，也可以下点苦功夫。在防癌方面，建议去了解下微量元素硒，最为简单有效：

此前，国内的化学教课书（九年级下册100页）中就有明确表示，硒能防癌抗癌。同时，高等院校医药教材（微量元素与健康262页）中也有内容表示：硒能抑制癌细胞生长及其DNA RNA和蛋白质合成，抑制癌基因的转录，干扰致癌物质的代谢。

当然，对于微量元素硒的作用，我们还是比较落后了，美国早在2003年，食品药品管理局（FDA）明示：硒能降低患癌风险和硒可在人体内产生抗癌变作用。

因此，如果是身有黑痣或黑斑的人，可以尝试下补硒，不仅仅能防癌，还能提升人体免疫力，抗病力。这里也说下补硒方式，很多人会疑惑，怎么补硒才是最有效的？

答案是食药同补，日常多吃点含硒高的食物，如蘑菇，芦笋，海产品等，药补是指专门吃补硒药，主要是包括硒维康口嚼片，麦芽硒制品等，这几类都是补充麦芽硒的，据《人和动物的微量元素营养》一书指出，相比于酵母硒，海藻硒等，麦芽硒的人体吸收利用会更好，补硒效果也就更有保障。（以上方式均为参考，硒制品网上很多，可自行了解）