白头发是缺少什么微量元素（白头缺什么微量元素）

少白头

鸳鸯织就欲双飞，可怜未老头先白

《射雕英雄传》中这句诗描述的是瑛姑年纪轻轻就已满头白发。白发银丝一般是衰老的象征，年轻人本该拥有一头乌黑浓密的头发，可随着社会的发展，现代人白发的发生已经越发年轻化，甚至一些青少年就已经顶着一头花白的头发，这实在是让不少人感到烦恼。

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什么是少白头

头发早白也称“少年白”“少白头”等等，是由于毛发色素细胞过早衰退(一般来说正常人是从35周岁开始衰退)，导致头发中色素颗粒减少，从而导致头发过早变白的现象。

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导致头发早白的原因

一、先天性因素

先天性少白头大部分是遗传导致的，这类少白头和常染色体显性遗传有关。发生少白头的人，在其家族中可能还有其他人患有少白头。

二、后天性因素

1. 精神高度紧张、长期焦虑、抑郁等精神因素是少白头发生的一个原因。

2. 一些疾病也会引起少白头，比如像脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症

3. 营养的缺乏也会导致少年白的出现，如蛋白质、维生素B1、B2、B6、以及酪氨酸缺乏，微量元素铜、铁不足等等。

4. 少年早白还和一些生活习惯有关，如长期熬夜、用脑过度、缺乏运动等等。

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如何预防或治疗

目前来说，先天性因素导致的少白头还没有有效的治疗方法，不过后天性少白头却是可以通过后天努力治疗的。

1．学会自我调节、自我放松，保持一个健康愉悦的精神状态。

2．饮食上做到营养均衡，不偏食，多摄入富含铁、铜元素、B族维生素、酪氨酸以及蛋白质的食物。

3． 改掉不良的生活习惯，早睡早起，加强体育锻炼。

染发也可以暂时缓解少年白的燃眉之急，不过染发剂属于化学制品，长期接触对头皮及健康都有伤害，不建议频繁使用。

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总体来说，治疗少白头是一个长期作战的过程。

最好是在平时就健康饮食，规律作息，将少白头的苗头扼杀在摇篮里。

当然大家也别忘了身体出现了状况，不要讳疾忌医哦，毕竟看医生才能第一时间对症下药嘛！