硒片推荐补硒吗（硒补充剂哪个牌子好）

1. 吃硒可以增强抵抗力吗

硒可以防癌抗癌，调节人体的免疫功能，防治心血管疾病，干预治疗糖尿病，拮抗重金属，防治肝病，抗氧化防衰老，提高精子活力都有显著地效果。

日常生活中很多食物的硒含量相对较高，如蛋类、贝类以及动物内脏等，现在市面上涌现了越来越多的硒片、富硒食品，本着药补不如食补当然原则，建议适量食用适量的富硒食品。

2. 补硒会提高免疫力吗

含有硒的蔬菜有大蒜、香菜、油菜、菠菜、大葱、白菜、水果有、苹果、葡萄、杏等。蛋类、猪肉、鸡都含有一定的硒元素。虾类、鱼类等也都含有一定量的硒。黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物

3. 补硒能提高免疫力吗

经常补充含硒元素的食物能预防肿瘤。硒在食物中含量并不普遍。除了一些高硒地区具有显著的地域性，还有就是在海鲜、各种肉类、禽蛋类中含量较高。非常乐观的是，我们在水产市场中常见的廉价小海鲜，居然是更为富硒的食品。白菜、香菜、大葱、苹果等，这些食物里面含有硒元素。

素是人体不可缺少的微量元素，可以起到氧化作用，并且还能够增强人体免疫力，如果体内缺少硒元素，免疫力会下降，可能会引起白内障、视网膜病变等疾病，因此在日常生活当中，需要适当补充硒元素。

4. 免疫力低是缺硒吗

全民补硒是我们国家刻不容缓的事，在我国有大部分地区都缺硒。硒是人体不可缺少的重要微量元素，所以，我们不管是大人，小人还是老人，都必须要保持足够的硒元素，才能增加抵抗力，硒还可以防癌，抗衰老，还能增加自愈力，还可以美容，还是人体的清道夫。

5. 身体免疫力低可以吃硒片吗

金属硒在地壳中的含量很少，分布分散，用途如下：

电子工业

硒具有光敏性和半导体特性，在电子工业中常被用来制造光电池、感光器、激光器件、红外控制器、光电管、光敏电阻、光学仪器、光度计、整流器等。

玻璃行业

硒是一种很好的物理脱色剂，常用于玻璃工业。玻璃原料中如果含铁离子，玻璃就会呈现出浅绿色，而硒是带金属光泽的固体，加入少量硒可以使玻璃呈现出红色，绿色和红色互补，使玻璃变成无色，如果加入过量的硒，就可以制造出著名的红宝石玻璃——硒玻璃。

冶金工业

硒能够改善钢的加工性能，因而常被应用到冶金工业中。在铸铁、不锈钢、铜合金中加入0.3%-0.5%的硒，可以提高它们的机械性能，结构更加致密，可高速切削，加工的零件表面更光洁。硒与其他元素组成的合金常用于制造低压整流器、光电池、热电材料。

化学工业

硒及其化合物常被用作催化剂、硫化剂和抗氧化剂。用硒作为催化剂具有反应条件温和、成本低、环境污染小、后处理方便等优点，如单质硒是亚硫酸盐反应制备单质硫过程中的催化剂。橡胶生产过程中常用硒作为硫化剂来增强橡胶的耐磨性。

医疗保健行业

硒是动物和人体中一些抗氧化酶（谷胱甘肽过氧化物酶）和硒-P蛋白的重要组成部分，可以提高人体免疫力，对癌症、胃病、心脑血管疾病、前列腺疾病、视力疾病等有很好的防治作用，因而硒被广泛应用到医学领域，用于治疗和缓解缺硒引发的各种疾病。由于硒是人体所必须的微量元素，对人体健康有重要影响，因而医疗保健行业已经开始研发各种补硒产品，如麦芽硒。

其他应用

在农业生产中，硒可以添加到肥料中用于改善土壤缺硒的状态，促进植物生长。硒也被应用到化妆品中，某些含硒的化妆品具有抗衰老的作用。此外，将硒加入电镀液中可以改善镀件的外观，因而也被应用到电镀行业。