硒元素补剂推荐（补硒元素哪个牌子最好）
你知道这3种运动补剂
可以帮助你提升免疫力
更快度过阳康的恢复期吗？
©designed by pexels
虽然目前新冠疫情带给我们的紧张情绪正在逐渐消退，但仍然有不少人还处在感染的病程或者漫长的阳康恢复期当中！
不少官方媒体也一再提醒大家，在这一特殊阶段我们要注意的种种事项，特别强调“注意营养”，示例出多种抵抗病毒的营养素。
©photo from People’s Daily
最近也看朋友圈里有小伙伴说，阳康后还不敢运动，怕引发心肌炎等问题，一桌子的补剂，不知道啥时候才能吃完呀!
丰公子想说，其实很多运动补剂也都是很好的营养补充品，不是只针对运动健身的时候才能吃！
当然所有运动补剂不能一概而论，但以下这3种，蛋白粉、复合维生素以及谷氨酰胺，完全可以当做日常营养的补充剂！
©photo from FHLJ
尤其是在你刚刚阳康之后，身体是处在一个比较缺乏营养的状态，它们可以很好的帮助你均衡营养，提高免疫力，促进身体恢复！
乳清蛋白粉
蛋白质对于人体来说是生命的物质基础，它是人体细胞不断更新的主要“原材料”。
在我们应对外来细菌、病毒侵害的时候，血液中抵抗它们的酶、激素、抗体等都是由蛋白质构成的！充蛋白质就好比补充对抗病毒的“弹药”。
©designed by freepik
并且很多营养素都是以蛋白质为载体进入人体的，营养学研究认为每日摄入70克蛋白质能维持身体正常功能，而运动员和从事繁重的体力劳动应该补充更多蛋白质。
对于刚刚阳康的，处于疾病恢复期的人群来说，由于刚经历过疾病应激状态，体内有大量蛋白质被分解掉，要比平时多摄入20%左右的蛋白质帮助恢复！
但在身体刚刚恢复的阶段，补充大鱼大肉可能会造成肠胃不适，这个时候蛋白粉是非常好的选择！
优于众多蛋白粉，诺尔科技乳清蛋白粉正是你所需要的！它的成分是来自牛奶中的乳清蛋白质，蛋白质氨基酸模式接近人体的蛋白质氨基酸模式，这意味着，它是容易被人体吸收的优质蛋白质！
©designed by freepik
诺尔科技乳清蛋白粉由最好的挪威乳清奶源生产，它来自于草饲喂养的奶牛，并采用最新的微过滤和超滤技术进行仔细过滤和纯化，得到这款在挪威销量第一的蛋白质补充剂，兼具美味与天然。
©designed by FHLJ
之所以推荐它的原因，还在于它保留了乳清蛋白中有价值的生物微粒：糖巨肽、免疫球蛋白、乳铁蛋白和乳过氧化物酶。
这些微小的天然成分已被证明能够有效地支持免疫系统，同时主动触发肌肉细胞的构建过程。
©designed by FHLJ
使用蛋白粉来补充蛋白质，不但非常经济、便捷、有效，对于健康愈发关注的我们来说，它不会给我们带来过多的额外糖分和脂肪，对想要保持身材的人来说，也十分友好！
复合维生素
多种维生素以及矿物质已被证明有助于增强人体抵抗感染的能力，相反当身体缺少它们的时候，免疫细胞、免疫球蛋白的数量也会减少。
以下是一些顶级的增强免疫力的维生素以及矿物质，我们来认识一下它们的功能！
©designed by freepik
维生素A：它能促进免疫球蛋白的合成，还可以直接促进B细胞的抗体分泌，细胞分化以及抑制其凋亡，从而增强体液免疫。
维生素E：可通过激活T、B细胞，提高血清干扰素水平以及其他淋巴因子来进行免疫调控。
维生素C：它能提高吞噬细胞的活性、促进免疫因子产生，还能保护维生素A、E等免遭氧化，促进铁的吸收和转运。
维生素B族：B族维生素有12种以上，其中B5（泛酸）、B6、B11(叶酸）等都有增强免疫能力的功能，各种维生素B的作用是相辅相成的，称为融合作用，因此应当一起补充！
锌元素：它是目前研究与免疫系统关系最密切的必需微量元素，大量临床研究证实，锌可以缩短干嘛、腹泻、肺炎的病程、减轻症状。
铁元素：它是血红蛋白、细胞色素酶及氧化酶体系的重要组成成分，参与机体免疫功能的调节。缺铁导致贫血，使白细胞减少，杀菌能力降低。
硒元素：能促进免疫系统的功能，硒与巨噬细胞、 T淋巴细胞和自然杀伤细胞的活性有关，辅助有丝分裂，促进干扰素的生成。
铜元素：参与多种酶的组成、活化及生物转化，是免疫系统必不可少的微量元素。
而抗氧化成分又是什么呢？氧是一种很活泼的元素，物质与氧发生反应就称为“氧化”，而防止或减慢氧化过程的物质，就称为抗氧化成分或抗氧化剂。
其实上很多维生素和矿物质都属于抗氧化剂，如维生素E、维生素C、硒元素等，也有一些食物中提取物也有抗氧化的作用，如欧米伽3脂肪酸、西蓝花及螺旋藻等提取物！
抗氧化剂可以能帮助我们消除过度氧化应激，维护机体的健康状态，达到增强免疫力、预防疾病的作用。
那么问题来了，想要获取这些营养，我该吃点啥？这些营养我们当然都可以通过食物进行补充，只是想要补充的全面以及保持适当的摄入量却不容易！
一键全消，帮你解决难题，你只需要诺尔科技复合维生素包（Ultimate Workout Daily Pack）就能全面补充他们！
©designed by FHLJ
它是一款功能强大微量元素营养物套餐，包含维生素和矿物质以及具有抗氧化功能的欧米茄3和西兰花等生物活性浓缩物。
而且非常方便，每桶有30小包，每天一包，满足全天推荐的重要微量营养素品类以及用量。可随身携带，随时补充！
©designed by FHLJ
谷氨酰胺
谷氨酰胺对于健身老铁并不是陌生的补剂了，很多老铁习惯把它添加到蛋白粉中，用于缓解训练后的疲劳以及用于提高蛋白质的合成效率。
但你知道谷氨酰胺对提高免疫力也有非常大的作用吗？是你在新冠感染以及阳康后的恢复期中应该重视补充的一种氨基酸！
©designed by FHLJ
谷氨酰胺是我们体内含量最丰富的氨基酸，也是免疫细胞(淋巴细胞和巨噬细胞)的燃料，同时是小肠黏膜细胞的重要养料。
谷氨酰胺在免疫细胞和肠黏膜细胞中的利用率大于或等同于它们对糖原的利用。
近期，关于 ” 新冠 XBB毒株是否会攻击肠道 “引发关注，有专家称，新冠病毒各个变异株，都会感染肠道黏膜细胞，但由于个体差异，是否出现肠道临床症状和个体差异有关。
©photo fromGuancha Syndicate
如果你近期被感染新冠并出现肠道不适，有腹泻等症状，那么更加推荐你要补充谷氨酰胺。
因为它对肠道的健康和功能也起着重要作用。一方面，谷氨酰胺是肠道内壁细胞的首选燃料来源，并且支持支持肠上皮细胞生长。
事实上，肠黏膜使用了人体总谷氨酰胺的30%左右，每天需要超过15克！
©designed by FHLJ
其次，谷氨酰胺调节紧密连接蛋白的表达，可以帮助形成肠道屏障，当屏障正常运作时，可以防止外来病原体和细菌毒素进入我们的系统。
这个时候囤谷氨酰胺，难道不比“蒙脱石散”更好吗！
©designed by FHLJ
蛋白粉、复合维生素、谷氨酰胺是健身爱好者的重要运动补剂，可以为我们实现健身目标提供很好的帮助！
但是抛开对“运动补剂”的刻板印象，剖析其本质，它们也是本身存在于天然食物中的优等营养品呀，在你需要营养来恢复身体的时候，别忽视它们的本质作用！
关于诺尔科技
源自挪威丨20年经验丨安全纯净丨高端技术
Nortech Nutrition™诺尔科技
挪威运动营养行业的标杆企业
成立于2001年
得益于北欧得天独厚环境资源
严选天然草饲奶源
初级无污染医药级冷榨鱼油等优质原材料
为全世界的运动爱好者
提供安全有效的高品质营养补充剂
产品远销全球25个国家
