不缺锌补锌有没有坏处（有坏处没缺锌补锌的药吗）

依据当今中国儿童的发展指标值表明：现在国内孩子的缺钙率大达50%，就是说每2个孩子中就有1个小孩缺锌。并且孩子补锌并没有强制性的限制时间，可是孩子补锌最好是在3岁之前。由于小孩缺锌的高发时间段在新生婴儿、早产婴儿、非母乳喂养的孩子、挑食的孩子、身体虚弱的孩子、脾胃不和的孩子。这种小孩缺锌会到婴儿时期就影响孩子的身体发育、导致孩子发育迟缓；假如小孩缺锌在3岁之前都还没获得填补，就会造成孩子厌食、免疫力下降、人体偏矮、生长迟缓、乃至智力障碍。食量增加、胃口提高。

集中注意力、学习效果高，近视的概率大幅度降低，伤口修复水平恢复过来，手指皮肤状况优良，抵抗能力提高，不容易生病。日常推荐给大家一些锌含量丰富的食物，大伙儿可以参考一下杜蛎、海蛎子、鱼种 、鸡蛋黄 、瓜、 黑芝麻粉、花生仁、核桃仁、此外需要注意进餐后是否有过敏事件的问题。平衡膳食及健康的生活方式是健康的根基，但营养膳食、生活方式干预，及其文中具体内容均不得替代药品及医院专家的诊断治疗，为了能保证您的健康，提示全部的朋友在进行任何与病因学的治疗及干涉，请来医院在线咨询专业的医生！

小孩锌缺乏，特别是轻微缺钙的情况上，首先要考虑孩子是否挑食，是否有均衡饮食。假如是孩子饮食方式有什么问题，短期内服药，锌很有可能补上了，停药后一段时间身体内锌很有可能又缺乏了。调节小孩的饮食方式，才是长期处理锌缺乏的有效的方法。但是对于轻中度或中重度锌缺乏的孩子，可以在调节饮食搭配的基础上，再服用一些补铁药品。含铁丰富的食物有贝类海鲜产品（如杜蛎、竹蛏、海蛎子）、尖肉、内脏器官、蛋类食品、豆类食品、谷物胎芽、燕麦片、花生仁、食用菌等。

锌元素可以维持正常的胃口，主要是因为锌元素是味蕾蛋白质重要构成部分，是维持口腔粘膜细胞的结构和功能的重要化学物质。假如欠缺锌元素，就会是欠缺味蕾蛋白质，口腔粘膜发育不良造成味蕾能力下降，进而欠缺正常的胃口，容易造成食欲不振，异食症等症状。时间长了，小孩的饮食失调，缺乏营养，导致孩子干瘦。锌元素可以提高身体的免疫能力。主要是因为锌元素是身体免疫器官胰腺的营养素，假如锌元素充裕，胰腺才可以正常发育，促进淋巴循环分裂T体细胞及其吞噬细胞，提升身体的抵抗能力。假如缺钙，又可能导致体质虚弱多病。