吃什么补碘（吃补碘的药大便会黑绿吗）
甲状腺究竟“爱”碘是“恨”碘？不同情况下，要区别对待。”很多人认为，只要甲状腺肿大就都需要补碘，可甲亢刚刚相反。专家建议：已查实有甲状腺结节的，如身处沿海地区，选择无碘盐，可以少吃富含碘的食物（海带、紫菜、虾皮等），因为海洋生物的含碘量很高。Gos野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
甲状腺肿瘤，是缺碘，或碘过量，沿海地带，海边人常吃海鲜，海带，应该多吃含碘或少吃？Gos野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
Gos野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
随着社会不断发展，经济水平上升，人们的饮食结构发生变化，加之工作节奏加快、生活压力增大，以及环境污染问题日趋严重，这些都是导致疾病谱改变的因素。同时，我们也应看到，随着健康意识提高，体检等早期筛查手段增加，使得甲状腺疾病的检出率增加。碘作为甲状腺的工作原料，其摄入水平的改变，确实会引起甲状腺的生理和病理改变。Gos野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
目前学术界比较肯定的结果是：碘摄入量增加的主要影响是，低碘地区临床甲状腺功能亢进症(甲亢)发病率的一过性增加，以及过度补碘地区的甲状腺功能减退症(甲减)的发病率显著增加。而其他的甲状腺疾病，尤其是来源于不同地区的研究结果，往往无法达成统一的结果。这主要是受多方面因素的影响，比如：当地居民的饮食结构、经济生活水平和健康意识以及饮用水和食盐加碘的情况等。Gos野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
事实上，针对不同的甲状腺问题，不同的地区和不同的饮食结构，我们对于碘的摄入也应“有的放矢”。甲状腺究竟“爱”碘还是“恨”碘？不同情况下，要区别对待。比如，近年来，甲亢患者明显增加，其中以“Graves病”，即“毒性弥漫性甲状腺肿”最常见。人们会问？不是说缺碘才会甲状腺肿吗？为什么现在都加碘了，还会甲状腺肿呢？“此肿非彼肿。Gos野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
”很多人认为，只要甲状腺肿大就都需要补碘，可甲亢刚刚相反。当甲状腺这个制造工厂出现紊乱时，过多碘的摄入就会相应生产出过多的甲状腺激素，并出现相应症状。甲亢患者常有怕热、多汗、皮肤温暖而潮湿、食欲亢进却体重减轻、神经过敏、多言善虑、急躁不安、容易失眠等症状。现代人生活节奏过快、精神紧张、工作压力大，这些都是诱发甲亢的因素。Gos野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
一旦有甲亢症状出现，应及时到医院内分泌专科就诊，甲亢药物对于每个患者疗效存在个体差异，医生会不断平衡药物剂量和甲状腺功能。对于甲亢患者来说，需要严格忌碘，建议服用无碘盐，同时防止海产品等的摄入，并注意在日常用品中不接触碘，比如海藻类护肤品、碘酒等。再如，甲减也比较常见，即甲状腺功能减退症，指甲状腺不能产生足够的甲状腺激素来满足人体的正常需要。
Gos野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
甲减的原因有很多。比如：手术导致部分甲状腺被迫切除，甲状腺原有功能势必减弱；同位素治疗破坏了部分甲状腺功能;病毒入侵造成亚急性甲状腺炎;患者体内甲状腺抗体增加，损害了原有的甲状腺组织，引起自身免疫性疾病，即桥本甲状腺炎等。甲减患者要辩证对待碘的摄入。比如，甲状腺术与同位素治疗后的甲减，一般需要药物补充甲状腺素，正常饮食即可;而桥本甲状腺炎所引起的甲减，只要避免高碘摄入即可。Gos野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
而对于正常人，是否可以通过减少碘摄入来预防甲亢或者甲减呢？事实上，从1994年至2005年，国家根据调研，已3次调整碘盐中的加碘量。目前我国加碘盐中的含碘水平相对于美国等来说，属于较低水平；上海人群的碘摄入量适中。因此，没有必要刻意改变摄入碘盐；但相反，孩子、孕妇一定要吃。甲状腺是人体最重要的内分泌器官之一，甲状腺激素是人体最重要的激素之一，碘是合成这种激素的必备要素，能保证中枢神经发育。Gos野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
近年来，我国的甲状腺癌的发病趋势剧增。尤其在女性中呈现高发态势。2003年~2016年，女性甲状腺癌发病率年增长20.1%。近年来仍有增无减，发病率不断增加 。体检报告告诉我们，甲状腺结节和肿瘤已成为中国10大常见病之一。例如，杭州地区连续3年，甲状腺癌已经成为全人口发病率排位第2 的恶性肿瘤，居女性恶性肿瘤的首位。Gos野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
为什么甲状腺肿瘤发病这么迅速？而沿海地区发病率尤为高，是否与过多的海鲜，过高的碘含量摄取有关系呢？目前医学界仍不确定直接导致甲状腺癌的病因，但大致和以下这些因素有关：碘的摄取异常、遗传、环境。国际上关于碘的研究显示， 碘摄入量的过高或过低都会导致甲状腺疾病的增加。虽然碘与甲状腺疾病上升无法直接划等号，但对一些人来说，减少碘摄入很有必要。Gos野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
专家建议：已查实有甲状腺结节的，如身处沿海地区，选择无碘盐，可以少吃富含碘的食物（海带、紫菜、虾皮等），因为海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。其中海带含碘量最高，干海带中可达到240毫克/千克以上；其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。Gos野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
我国市售食盐规定， 含碘量为35毫克／千克。这些食品加起来可能构成我们每日进食的含碘过高。在我们的日常生活中，盐是一项不可缺少的食用品/调味品。那么哪种盐最适合自己的呢？也就是最有益于我们的身体健康呢？要根据每个人的身体状况，每日饮食习惯，沿海地区长年海鲜食品较多者，最好选择无碘盐，除非检查出来缺碘。
