15岁初中生什么补钙好（中学生补钙有什么好处）

真的要开学了！经山东省委新冠肺炎疫情处置工作领导小组（指挥部）研究同意，高中（含中职、技工类院校，下同）、初中学校和高校非毕业年级及小学、幼儿园、特教学校自5月中下旬起陆续复学复课。通过开学条件核验的高中和初中非毕业年级、小学3—6年级5月18日—28日陆续复学复课；小学1—2年级、幼儿园自6月上旬起陆续复学复课，截止发稿前山东区域内烟台、日照、聊城、威海、潍坊、烟台、济南、青岛、泰安、菏泽、滨州等地市已相继发布开学时间安排。

开学了并不代表疫情的结束，疫情期间的学生应合理膳食补充营养，提升自身免疫力，为此山东省卫生健康委员会与山东省教育厅联合下发《山东省卫生健康委员会关于印发山东省学生膳食营养指导的通知》，《通知》指出在校中小学生要食物多样、以谷为主；吃动平衡、强健体魄；适量吃鱼、禽蛋、瘦肉；少盐少油、控糖限酒；合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料；合理烹调，安全餐饮；规律进餐，培养健康饮食习惯等。特别指出多吃蔬果、奶类、大豆，每天摄入液态奶200-300克。

牛奶，从未成为中国百姓餐桌上的必备普通食物（部分少数民族除外），这与其产量及保存技术有密切的关系。随着经济及技术的发展，中国人的饮食结构正在发生变化。大中城市奶类消费正在从保健食品转向生活必需品，奶类消费在居民消费支出中所占比重稳步上升。奶类逐渐成为家庭餐桌必备。而牛奶作为餐桌的普通食品来说，在中国也是近20年的历史。“每天一斤奶，强壮中国人”，也成为当时响遍大江南北、耳熟能详的广告语，拥有营养成分齐全、营养价值高的牛奶成为父母给孩子日常补充营养提高免疫力的最受欢迎的食物之一。

当学生重回校园应如何适时饮用牛奶，补充营养呢，学生饮用奶是家长的不二选择。2000年11月15日，中国“学生饮用奶计划”正式启动实施。目前，学生饮用奶已覆盖全国31个省、自治区、直辖市的6万多所学校，一定程度上培养了国人从小饮奶的膳食习惯。学生奶中含有多种营养物质，其中优质蛋白质、脂肪、钙等，对增强体质、孩子骨骼发育以及身高的成长都有很大帮助。课间饮用学生奶可以为孩子补充营养，避免因饥饿导致孩子学习状态的低落。同时有效缓解疲倦、注意力不集中的状况。统一饮奶的氛围还可以有效培养孩子长期饮奶的习惯，引导孩子形成合理的膳食习惯和良好的健康意识。

特殊时期下，学生们马上要开启新征程，在校内选择高品质的学生饮用奶，适时补充所需营养，不仅可以提升学生自身的免疫力，也让家长更放心孩子的在校营养问题。让牛奶陪伴孩子健康成长，迎战新学期，为祖国下一代的健康成长贡献一份力量。

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