男士补硒吃什么（男人补充硒有什么好处）

目前临床上没有专门针对治疗Hpv的药物，也没有特别好的治疗方法。治疗hpv最好的办法就是通过提高自身免疫力，增强免疫细胞和宫颈细胞的活力，从而清除体内的hpv病毒，促进hpv转阴。

那么怎样才能提高自身免疫力呢？，怎样才能增强免疫细胞和宫颈细胞的活力呢？

这些可以从饮食入手，通过改善生活方式，通过饮食就能做到。

以下这些食物可以促进hpv转阴

一、富含蛋白质的食物

hpv病毒感染多是免疫力低下所致，多吃一些富含蛋白质的食物，有助于提高身体免疫力，帮助疾病的恢复，像牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼类、牛肉等。

二、富含维生素的食物

维生素能够促进身体的代谢，多吃些富含维生素C、维生素B、维生素E的食物，特别是维生素C、维生素E，维生素C可以提高免疫力，维生素E有抗氧化性，可以消除有害自由基，

对于hpv转阴是有帮助的，比如芹菜、茄子、香菇，西兰花；还有一些水果：像苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、菠萝、蓝莓、葡萄等。

三、含硒元素的食物

补硒可以增强抵抗力，体内的硒元素减少会导致免疫力降低，因此，想要提高免疫力补硒是很重要的。含硒丰富的食物有：鸡蛋、动物肝脏、还有牛肉，羊肉，蛤蜊、生蚝等。

四、含β胡萝卜素的食物

胡萝卜素能保护宫颈细胞，降低细胞癌变风险，并且能在人体内转成维生素A，维生素A能促进人体免疫球蛋白的合成，有利于增加免疫细胞的数量。

当然上面这些饮食对于提高免疫力来说效果比较慢，而如果hpv病毒如果不尽快从体内清除掉，是很容易引起其他的并发症的，所以快速提高体质成为了必不可少的任务。除了饮食以外也可以吃一些含硒元素的营养素来提高免疫力。

另外除了生活饮食方面，平时也要加强锻炼，调整作息，注意休息，不要熬夜，熬夜会导致内分泌紊乱，还有注意自己的情绪，情绪不要过于激动，不要生气。

“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。人体是一个复杂的有机体，正常的精神活动，对身心健康是有好处的。但异常的精神活动，会导致神经系统功能失调，还会导致体内的激素水平发生紊乱。所以不管遇到什么，都要学会自我调节。