理想的补硒形态（怎样科学补硒）

补硒的方法 亚硒酸钠 纳米硒 麦芽硒 特 点 亚硒酸钠为无机硒，国外多用于饲料使用，有很大的毒素，处于技术淘汰的边缘。 所谓纳米硒实际上就是通过超微设备将单质硒粉碎成纳米级细度的粉末。纳米像毫米、微米一样，只是一个长度单位而已，本身没有任何生物学功能意义。纳米硒的化学形态为游离态（零价态），本质上还是属于无机硒，仍不具有有机硒的“食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、营养价值高（如高水平的维生素，高质量的蛋白等）”等优点。 均为有机硒具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、营养价值高（如高水平的维生素，高质量的蛋白等）等优点。米胚蛋白硒相对更接近有我们的日常饮食，可长期使用；糖分少一些，蛋白硒含量更高，更易吸收，生物活性更强。 麦芽慎用范围： 《本草经疏》：无积滞，脾胃虚者不宜用 《本草正》：妇有胎妊者不宜多服 《药品化义》：凡痰火哮喘及孕妇，切不可用 .《食性本草》：久食消肾，不可多食 均为有机硒具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、营养价值高（如高水平的维生素，高质量的蛋白等）等优点。酵母硒有一定的异味，口感不如米胚蛋白硒。酵母硒是通过酵母在生长过程中对硒元素的自主吸收和转化而形成的有机酵母硒 硒的化合物。但酵母硒的吸收和转化率很难确定。 现在市场上大多数有机硒产品都是酵母硒，由于酵母硒是含硒量高但利用低，容易出现过量，而且吸收不均，很不稳定，不能满足补硒人群的硒需求，而且异味比较大。 又称海藻硒多糖，是一种高含硒多糖类有机化合物。由于具有硒与多糖优势互补、化学性质稳定、硒含量高（最高达海藻硒 125mg/g）等特点，糖尿病患者不宜服用，特别是老年患者，容易引发并发症。 食取野生、天然的硒含量高的自然生长的食品等，补充的为有机硒，相对于无机硒其毒性有所降低，但也需要按照规定自然食物补硒 的摄取量科学补硒。自然生成的硒食品比无机硒更健康。采用自然补硒的方法，比摄取无机硒更益于身体健康。 服用米胚蛋白硒的好处： 米胚蛋白硒是目前有机硒发展的最高阶段，比麦芽硒、海藻硒、酵母硒等食用更安全（无毒副作用、无毒性积蓄）、活性更好、吸收利用率更高、营养价值更好等优点；并且可长期放心服用，是理想补硒的首选。