女性可长期补硒（女人吃硒片有什么好处）

大多数女性的皮肤容易干燥长斑，这是体内细胞被过度氧化，辐射、紫外线伤害以及体内有害自由基增多的缘故。如何从根本上解决皮肤问题？

硒是人体内最重要的微量元素之一，是公认的抗癌元素，并被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”，近年来硒对人体的保健作用受到越来越多的人关注，但硒元素的美容功效也是不容忽视的。

硒在细胞内通过谷胱甘肽过氧化物酶的作用破坏机体中存在的过氧化物，防止有害自由基的形成以及对不饱和脂肪的攻击，这不仅对全身细胞有作用，同样对表皮细胞及皮下组织也有作用，可以延缓皮肤的衰老死亡；硒与维生素E相互协同作用能防止细胞衰老和增加皮肤弹性，硒还可以拮抗铅的毒性，减少含铅化妆品的毒性作用，保护皮肤不受伤害，因而补硒对美容有利。

日常皮肤使用化妆品女性常遇到的问题

化妆品中人为添加的金属，原料中的金属和金属残留给女性朋友带来健康问题，很多产品为了求得立杆立竿见影的效果会添加过量的重金属。根据《化妆品卫生规范》修订征求意见，新的化妆品卫生规范对产品中铅、砷的残留限量分别从现行的≤40mg/kg和≤10mg/kg，调整为≤10mg/kg和≤4mg/kg，这就意味着对化妆品中有害金属、类金属的含量提出了更高的要求，对化妆品选料与生产过程的控制更加严格。

微量元素硒是天然解毒剂

人体接触重金属后，体内会产生自由基和过氧化物，硒可以祛除人体内多余的铅、汞、镉及其他重金属，限制自由基活动，减缓重金属对人体的危害，故硒被誉为“重金属的天然解毒剂”。女性健康人群补硒，能够清除化妆品中重金属残余物质。

微量元素硒抗氧化能力强延缓衰老美容养颜

硒有抗氧化作用，是自由基的清除剂，有美容抗衰老功效。当人体内抗氧化作用差，又不能及时清除自由基时，细胞的衰老速度便明显加快。硒在细胞内通过谷胱甘肽过氧化物酶的作用破坏机体中存在的过氧化物，防止有害自由基的形成及其对不饱和脂的攻击，这不仅对全身细胞有作用，同样对表皮细胞及皮下组织也有作用，可以延缓皮肤细胞的衰老死亡。硒还能解除有害金属物质的毒性，特别是可降低铅的毒性作用，这对减少化妆品中铅的毒性，保护皮肤、增白美容具有重要意义。

皮肤可以补硒吗？

人体最大的器官是皮肤，皮肤参与整个人体的新陈代谢。se渗透过角质层细胞膜，进入角质细胞内；大分子及水溶性物质有少量可通过毛孔、汗孔而被吸收；少量se通过表面细胞间隙渗透进入真皮，影响全身，有机植物硒经皮肤吸收，可发挥营养和治疗的作用。

补硒对美容的作用远不止于此

大多数皮肤病患者除血硒含量较低外，还有谷胱甘肽过氧化物酶活力下降、体内过氧化物明显增多，免疫力低下等症状。

硒是延缓衰老的一种必须营养素，是人体最重要的矿物质营养素之一，硒的所有作用都建立在抵抗自由基、提高免疫力的基础上，能有效缓解皮肤病相关症状。目前，在学术界颇受关注的是硒在银屑*病、紫外线照射对皮肤损伤等方面的作用。

如何保证正确补硒、合理补硒、长期补硒，是几十年来科研学者不断寻求的目标，近年来，美国、日本等国家已禁止向饲料中添加亚硒酸钠，无机硒产品逐渐退隐；取而代之的，是安全、高效、无副作用着称的硒强化食品，综合补充微量元素硒，高吸收的纯植物提取的有机硒能短时时间内提升患者的血硒含量,并清除皮肤自由基，保持皮肤的光滑。