亚健康需要补硒（补硒对亚临床甲减有作用）
据统计人群中约有67%的人为虚弱人，也就是我们常说的亚健康。很多时候，当病痛促使我们到医院的时候，已经错过了最佳的治疗时机，其实，身体可能早就给你发出了“求助信号”，是你没有读懂，下面就一起对照来看一下。
看头
1、头发发黄、发焦，缺胶原蛋白；
2、头发疏稀无光，补胶原蛋白和维生素A；
3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸；
4、经常掉头发，补卵磷脂；
5、头发开叉，补维生素E；
6、起头皮屑，补硒、维生素B2；
7、头痛，补B族，维生素C、维生素E；
8、脑中风，补维生素C、维生素E；
9、头晕，补锰；
10、防止白发，谢顶，补维生素；
11、青春痘，补维生素E，维生素A；
看眼
1、眼球发黄，肝脏不好，补维生素E；
2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好补GABA，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂；
3、白眼球发蓝的人贫血，补铁；
4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂(葡萄籽OPC、叶黄素、维生素 E、胡萝卜素A)；
5、夜盲，结膜上皮角化，补维生素A；
6、眼结膜充血，畏光，补B2；
7、预防白内障，补叶黄素、维生素C，维生素B2，胡萝卜素；
8、预防近视眼，补葡萄籽OPC、钙镁片；
9、眼袋、黑眼圈，补维生素E，胶原蛋白、透明质酸；
看耳朵
1、耳尖有竖纹，心脏供血不足，补维生素E；
2、耳鸣的人，肾不好，补维生素E、维生素C；
3、耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族维生素；
4、耳朵痒，补维生素E；
看鼻子
1、鼻炎，补B族维生素和维生素C；
2、鼻子尖发红(酒糟鼻)，补B族维生素；
3、鼻梁有横纹，心脏供血不足，补鱼油、维生素E；
4、鼻窦炎，补维生素C、维生素A；
5、鼻出血，补维生素C；
看嘴巴
1、口干舌燥，预防口角炎，补B族维生素；
2、舌头发红，补B族维生素；
3、牙龈水肿出血，补维生素C；
4、舌头水肿，猩红舌，地图舌，补B族维生素；
5、咬舌子，说话不利索，补B族维生素；
6、龋齿，睡觉叩牙，补木糖醇、钙镁；
7、口腔严重溃疡，补胶原蛋白，双歧杆菌，B族维生素；
8、舌尖发红，草莓舌，补B族维生素；
9、嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补葡萄籽OPC、维生素E；
10、口臭，补双歧杆菌、维生素B、维生素A；
11、风火牙痛，补维生素C；
看手
1、手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，胶原蛋白；
2、手指尖中间发黑，补B族维生素、铁；
3、手指甲有竖纹，补胶原蛋白；
4、手指甲有横纹，补胶原蛋白，铁；
5、手指甲软，补卵磷脂；
6、手指关节肥大，补钙镁片；
7、手指关节发红，补维生素C；
8、手上长茧，缺胶原蛋白；
9、手指甲凹陷上翘，补铁；
10、手指甲有白点，补锌；
11、手脚冰凉，微循环不好，补B族维生素，维生素E；
12、手指甲易断，补铁；
13、指甲上有白带，补胶原蛋白、叶酸和维生素C；
14、指甲又干又脆，补维生素A和钙镁；
15、灰指甲，(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌；
看皮肤
1、身上有小红圈、点是风湿，补葡萄籽OPC，钙镁；
2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片；
3、皮肤干燥，毛囊角化，补维生素A；
4、皮下出血，补维生素C；
5、水肿，补胶原蛋白，维生素B6；
6、祛除老年斑，补胶原蛋白、葡萄籽OPC、维生素A、E、C；
7、皱纹增多，补透明质酸、胶原蛋白；
8、脸色发红、有血丝，心脏不好，补维生素B、透明质酸；
9、皮炎，赖皮病，补葡萄籽OPC、锌、维生素A；
10、脚气，补B族维生素；
11、浑身瘙痒，缺锰，补钙镁片；
12、预防粉刺、雀斑，补B族维生素；
13、皮炎，补葡萄籽OPC、维生素B2；
14、扁平疣，补维生素E，维生素A；
15、伤疤，补葡萄籽OPC、维生素E；
16、伤口不愈合，补胶原蛋白、维生素E；
看其他
1、腰酸背痛，补胶原蛋白、钙镁片；
2、甲状腺肥大的人，补B族维生素；
3、糖尿病，补纤维素，胶原蛋白，B族维生素；
4、减肥，补纤维素，B族维生素，VC；
5、便秘，补VB，纤维素、酵素；
6、思想压力大，补GABA、VC、VE、B族维生素；
7、预防感冒，补VA、VC、VD；
8、增加记忆力，补DHA、B族维生素、VC、E；
9、预防癌症，VC、VE 、VA；
10、骨质疏松，易骨折，补胶原蛋白、VD、钙镁；
11、腹泻，补B族维生素，VK；
12、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除，补胶原蛋白，钙镁；
13、抽筋，补钙镁；
14、睡觉打呼噜，补大蒜素；
15、防止未老先衰，补胶原蛋白、VB13，硒；
16、痔疮，补VB6；
17、关节炎，补胶原蛋白、氨糖、软骨素、VC；
18、静脉曲张，补七叶素、VE，类黄酮；
19、脂肪肝，补胶原蛋白，B族维生素；
20、下楼腿痛，补胶原蛋白和钙镁
