女人补哪种硒好（补硒女性）
硒元素是人体必须的微量元素，它参与了很多生物酶的合成，对人体的健康起到了至关重要的作用。比如抗氧化延缓衰老，修复受损细胞，提高血红细胞的携氧能力等等。总之，硒元素是增强人体免疫力所必须的微量元素。
研究表明，威胁人类健康和生命的40多种疾病都与人体缺硒有关，如肿瘤、心血管病、肝病、糖尿病、生殖系统疾病等，其中也包括女性的宫颈癌、乳腺癌等。
硒与HPV的感染密切相关
由于硒是人体免疫系统发挥作用所必须的元素，所以一旦体内的硒不足时，免疫力也会下降。临床研究表明，人体内硒含量越低，越易发生HPV感染。因此女性适当补充硒元素，不仅能预防HPV感染，提高免疫功能，而且对宫颈癌也有一定的预防作用。对于已经感染了HPV的女性朋友，适当补充硒元素，可以较快提高自身免疫力，尽快清除病毒。
硒含量高的食物有哪些
1、蛋类食品：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。这类食品中硒含量是其他食品所无法比拟的。硒含量从高到低的顺序是：鹅蛋、鸭蛋、鸡蛋。
2、大蒜：大蒜是调味料，也是富含硒的食品，同时还有杀菌作用。多吃大蒜可以提高免疫力的同时还可以有效清除体内的自由基，有效预防疾病。
3、海鲜：大多数海鲜含有硒，如虾、小黄鱼、牡蛎、鲍鱼等。但是海鲜不适合过度食用。目前国内的海鲜中有些含有不健康的矿物质，如铅、砷和汞。同时海鲜也是发物，不宜过多食用。
4、猪肉：猪肉很常见，其实猪肉中的硒含量也较多。因此人们可以在日常生活中通过多吃猪肉来补充硒元素。
不过，食物中含有的硒元素是有限的，已经感染了HPV的女性朋友可以通过服用保健品来补充硒元素。但要注意到正规渠道购买具有保健食品标志（蓝帽）的产品。
当然，对于已经感染了HPV的女性朋友来说，补充硒元素并不是万能的，更重要的是适当锻炼身体，形成健康的生活习惯，同时配合药物治疗，才能够有效地改善体质，尽早清除病毒。
