人体补硒的方法（人体补硒有什么作用）

硒是人体不可缺少的一种微量元素，被世界医学界公认为“长寿元素”、“生命火种”、“抑制肿瘤之王”，能强效改善高血压、糖尿病、动脉硬化、脑中风、冠心病、胃肠病、肿瘤、肾虚前列腺、失眠、皮肤病、眼病、更年期综合征等80多种慢性疾病，有效抗击衰老、创造长寿奇迹。

远离癌症：硒是防癌抗癌之王，临床研究证实，硒不仅能够杀死人体肿瘤细胞，还能够使肿瘤物质无害化，比如你吃了烧烤，硒就能转化它，使它形不成有害物质。同时激活人体内的抑肿瘤基因P53。人体的血硒浓度和患肿瘤率成反比，硒含量越高，患肿瘤率越低。美国研究表明，每日补硒200微克，肿瘤死亡率下降50%。

远离高血压等各种心脑血管病：硒还是心脑血管的保护神，实验表明补硒能清除血管中的有害物质，改善动脉硬化、消除脑血栓和心肌梗塞，同时降低血压、血脂。富硒区的长寿老人没有一个高血压、冠心病、脑血栓。

保护、修复胰岛β细胞，远离糖尿病：糖尿病人一定要补硒，因为硒有抗氧化作用，起到保护、修复胰岛β细胞，维持胰岛素正常分泌功能的作用。最新研究发现，硒具有和胰岛素同样的功能，也可以直接调节血糖、改善并发症及视力模糊。

给你一个新肝脏：我国是肝病大国，各种肝炎和肝硬化、脂肪肝的人众多，这也是由于大多数地区缺硒导致的，肝脏是人体最大的解毒器官，而硒能够分解体内过多毒素、修复肝细胞。肝病患者补硒后，肝功能都会得到明显提升，给你一个全新的健康肝脏。

风湿骨病不再疼：随着年龄的增加，体内的硒流失严重，颈肩腰腿各个关节抵抗力下降，气滞血瘀、经络不通，稍有风寒就会疼痛难忍。补点硒尔康浑身上下都是暖乎乎的，多年的寒气都会被逼出体外，颈椎病、肩周炎、老寒腿、关节炎等症一年四季都不易再犯。

皮肤顽癣、皮肤白斑等好得快：缺硒还会导致皮肤顽癣、皮肤白斑，很多人发现自己好好的，不知道怎么回事就得了皮肤病。研究发现，皮肤顽癣、皮肤白斑体内的血硒含量低于正常人，补硒后皮肤顽癣、皮肤白斑会很快康复。这是因为硒是谷胱甘肽过氧化酶的重要组成部分，这种酶起着保护和影响皮肤代谢功能的关键作用。

轻松睡足8小时：人体缺硒后，还会造成失眠多梦、易醒、记忆力减退，服用有机硒一个月，上床很快能入睡，而且睡眠质量高。

白内障、青光眼改善了：中老年人体内硒的流失，会造成老花眼、白内障、青光眼。硒能够提高眼睛里GSH酶的活性，补硒后，视力有明显改善。

肾虚前列腺：很多中老年人感觉自己不行了，排尿也困难了，这是因为体内缺硒，肾、前列腺被过度氧化。补硒后，排尿顺畅了，而且整个人精力充沛！

调节免疫抗衰老：补硒可以清除体内自由基、提高免疫力，具有抗病、抗衰老的功效，同时它能防止细胞衰老，增加皮肤弹性，有美容的效果！

人体严重缺硒，容易诱发多种疾病，硒在人体内不能自己生成，必须依靠外源性补充。我国大部分地区缺硒，单纯依靠食物无法满足每日200微克的需要量,所以适当的补充硒制剂是很有必要的。