补硒不得眼病吗（硒对眼睛治疗）

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39岁的中间派候选人马克龙击败勒庞，成为法国史上最年轻总统！马克龙不但年轻有为，政治能力突出，而且他还娶了比他大25岁的布里吉特，不得不说你能看出她今年已经了64岁了吗？小编默默地去研究研究抗衰老的问题

现在老年化趋势不断加剧，很多医学家都在研究如何抗衰老。同时对于过了30岁的人，也开始意识到自己的年龄问题，不自觉的就关注怎样延缓衰老保持年轻。

美国的医学家发现，老鼠吃了含亚硒酸钠的饲料后，寿命超过了鼠类最高寿命。若把这一结果推算到人类，相当于人可活到170多岁。显然这是一个没有得到证实的幻想型推论，但却引起了科学界对硒与人类长寿关系研究的极大兴趣。

我国的医学家用硒饲喂果蝇后，使果蝇平均寿命延长8.5％-9%，最高寿命明显延长9.5％-12%。由此可见，硒营养状态与机体的老化程度密切相关。

硒与年龄的增长到底有何关系？

国外曾有过一个检测，发现法国西南部239名65岁以上人的血浆硒水平和红血细胞水平，都随年龄递增而显著下降。再次深入研究发现平均年龄为92岁的老年妇女的血浆硒水平比平均年龄为65岁的老年妇女显箸增加。这些长寿老人通过每天进食富硒的食物，使得体内硒的储备量高。

老年人补硒可以提高老人的健康水平，不仅会延缓衰老，撂倒小鲜肉，而且还可以减少老人抑郁、焦虑疲劳等现象。

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何时发现硒是人体必需的微量元素？

1973年联合国卫生组织宣布硒是动物生命中必需的微量元素；1988年中国营养学会将硒列为15种人体必需的微量元素，1994年卫生部将硒列为食品营养强化剂；2003年美国食品药品管理局（FDA）批准一项重大决议：认可硒为抑癌剂。

目前硒已成为全世界抗癌保肝、解毒、抗衰老的营养元素。

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硒的十大功效是什么？

（1）抗氧化、抗衰老（生命之光）

（2）保护、修复、活化细胞，有助于提高机体免疫力（生命之光）

（3）解毒、排毒、抗辐射（天然解毒剂）

（4）有助于抑制肿瘤（抗癌之王）

（5）保护心脑血管（心脏的保护神）

（6）保护肝脏（肝病的天敌）

（7）帮助恢复胰岛功能（微量元素中的胰岛素）

（8）改善视力（明亮的使者）

（9）提升生殖系统功能（生命的天使）

（10）在防治风湿骨痛、呼吸、胃肠道疾病等方面发挥着重要的生物学功效。

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中国人缺硒的原因是什么？

缺硒的主要原因有五种：

（1）环境缺硒。我国有72%的国土硒含量低于平均水平，其中30%为严重缺硒地区，长期生活在严重缺硒地区的人易患克山病等地方病。

（2）环境污染。农药、化肥、冶炼、印染导致的有害残留物会拮抗硒的吸收，造成缺硒。

（3）主食过于精细，粗粮太少。饮食结构不合理硒摄入不足导致营养性缺硒。

（4）烟酒不节制。烟草中有害重金属镉及致癌有机化合物均能拮抗硒的吸收；酗酒伤肝，致使肝脏中硒元素过多代谢而缺硒。

（5）中老年人吸收机能下降，硒摄入不足而缺硒。

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哪些人群需要补硒？

只要你不是长期生活在富硒地区，无论你的身体健康与否都应当适量补硒，尤其是以下人群，更应科学补硒：

心血管病人；肿瘤患者；糖尿病患者；慢性肝病患者；胃肠道疾病患者；哮喘等呼吸道疾病患者；视力减退、青光眼、白内障等眼病患者；生殖系统疾病患者及不孕不育者；从事有毒有害工作者；亚健康人群；渴望长寿的中老年人等。

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人体中硒的来源和日需量是多少？

中国营养学会推荐正常成年人每天的硒摄入量为50-250微克。长期低于50微克容易患克山病等地方病，以及肿瘤、肝病、心脑血管疾病等。人们可以从日常的食物中获取硒，但不能达到中国营养学会规定的日常最低需求量50微克，所以需额外补充硒制剂。

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