缺微量元素吃什么（缺微量元素吃多种维生素可以吗）

宝宝头发又黄又稀，还有枕秃，查查微量元素，看是不是缺钙！孩子总是哭闹，还出虚汗，怀疑是不是缺什么微量元素？

给宝宝查微量元素如今貌似“很流行”，妈妈爱我育儿群里，经常有妈妈问宝宝几个月大了，是不是该检查微量元素了？或者直接发微量元素的检测结果给医生看，所以，还是觉得应该解释一下这个问题。

什么是微量元素？

简单来说，宝宝的生长发育主要依赖是蛋白质、碳水化合物、脂肪这三大主要营养元素。

除此之外也有一些占比很小（占人体总重量的万分之一以下）的微量元素。比如：

在这就不一一罗列了。

值得一提的是，钙不算微量元素，但是经常也被当成需要检测的元素，今天就一并介绍了。

当某些微量元素的含量异常时，便会引发疾病：

为什么微量元素没必要查？

因为查了也没有很大意义。微量元素检测最常见的方法就是抽取指尖血，可是你必须明确知道：

首先：血液中微量元素的含量不能代表体内该元素的含量。

即使是前面说到的静脉取血获得的微量元素值，也只是血液水平，不代表体内该微量元素的总量及整体情况。

其次：微量元素在人体内不是均匀分布的，有的元素在血液中含量很少。

比如：身体中的钙99%沉着于骨骼和牙齿，剩余的1%存在于软组织、细胞外液和血液中，血清钙水平不代表骨骼内钙质水平。

再比如：60%的锌储存在肌肉中， 30%储存在骨骼中，血液中含量很少， 不到总锌量的0.5%。通过验血判断全身锌元素的营养状况同样是不准确的。

此外，检测结果只代表宝宝近期体内微量元素的情况。

比如：最近海产品吃得多，也许碘得含量就会增高；

再比如：最近比较偏食，可能，某一项微量元素的含量就会比较低。

所以，即便检测报告单上出现异常，也不代表就一定有问题！

微量元素的检测结果异常，不能作为体内微量元素缺乏临床诊断的唯一标准，也不能仅因此就给予补剂治疗，它只能作为医生的参考之一。

（血铅除外，如果铅含量提示铅中毒，一定去要去专业门诊确诊）。

所以明白了吧，就算你擅做主张，给娃查到缺某项微量元素，临床上也不可能仅凭这一纸报告作出诊断，你只能自己纠结到底要不要补一补，这不是给自己找别扭吗？

医生是如何判断宝宝是否缺锌缺钙的呢？

目前，国际上对于微量元素的检测结果并没有明确统一的标准，并不能说某个数值就一定是有问题或者正常。

在临床上，如果医生需要确诊某个元素是否异常，不会只看单一的检测结果，还会结合一些间接的指标，并结合其他临床症状来判断。例如：

什么样的宝宝需要做微量元素检查？

其实卫计委的《通知》写的很明确了：根据儿童的临床症状，可以开展有针对性的微量元素检测。

只有极个别真正存在吸收、利用障碍的宝宝，比如：

早产儿、某些先天性遗传病患儿，或者存在不明原因的慢性腹泻、反复呼吸道感染、发育迟缓、严重偏食、挑食等症状时，经专业儿科医生评估后，才有可能需要进行微量元素检测。

即使在这种情况下，化验结果也只是作为辅助参考，仍然需要儿科医生结合临床情况综合评估和正规治疗，至于是否需要进补、补多少，则应该由医生来决定。

营养元素并不是越多越好

其实大多数人对营养品的态度都是：有病治病，无病强身。

如果你想依靠某种补剂来维持或促进孩子的生长发育，那就走的太远了。

营养均衡才是最重要的，不管是哪种营养元素，都不是越多越好，如果某一种元素过多，则会对其他元素造成影响。比如：

锌补多了，会影响铁的吸收；钙补得过多，会影响锌、铁的吸收。

盲目使用补剂只会造成孩子的消化功能紊乱。

无论什么时候都要记住，营养成分的最好来源就是食物，给孩子提供营养均衡的食材才是最好的保健品。

妈妈爱我小结：

6 个月以内的宝宝，母乳或配方奶粉中的微量元素，足够满足宝宝的生长需要；

6 个月以后添加辅食的宝宝，及时添加营养丰富的辅食，并继续以母乳或奶粉为主食，也不会缺乏微量元素；

更大一些的孩子，只要不偏食，营养均衡，同样不会太缺。并且：

孩子乏力、多动、食欲差等

并不完全就是缺铁的表现

孩子挑食、偏食、消瘦等

并不全是缺锌的表现

孩子睡眠质量差、夜惊、枕秃等

并不都是缺钙的表现

更重要的是，发现孩子的各种问题，一定要带孩子到正规医院就诊，告诉医生孩子近期的生活和饮食规律，医生会结合孩子的饮食和症状，做出客观的诊疗建议！

对于微量元素检查，咱的态度应该是，如果有诊断需求不要盲目拒绝，但若没有，我们有权拒绝任何无临床症状的微量元素常规检查！6个月以下婴儿，没有特殊情况，根本没必要多花冤枉钱！

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