补锌有什么用（补锌用药）

妈妈们最担心的事情就是孩子缺这缺那，影响孩子的正常发育。其实给孩子补充营养素也有讲究，各种营养素也有最佳搭档，搭配对了，甚至有1+1>2的效果，孩子的营养吸收会翻倍。今天就来谈谈赖氨酸有什么作用?为啥补钙补锌离不开赖氨酸?少儿缺少赖氨酸的症状有哪些?

妈妈们最常听到的是补钙、补锌、补铁等，而对儿童生长发育尤为关键的一种营养素——赖氨酸却很少被提起。那么赖氨酸有什么作用?是否需要补充呢?

赖氨酸是啥?赖氨酸有什么作用?

赖氨酸是人体必需的一种氨基酸，也是最重要的一种氨基酸，没有它，其他氨基酸就会受到限制或得不到利用，因此赖氨酸被称为人体第一必需氨基酸。并且赖氨酸无法自身合成，只能通过外界补充，且儿童生长发育迅速对赖氨酸的需要量巨大，是成人的5-10倍。

赖氨酸有什么作用?赖氨酸是帮助蛋白质被人体充分吸收和利用的关键物质。只有补充足够的赖氨酸，才能促进蛋白质的吸收和利用，实现营养平衡，促进生长发育。

赖氨酸有什么作用?赖氨酸对人体生长发育有一定的作用，能够调节人体代谢平衡;能增强食欲、改善营养不良状况、提高记忆力、增强免疫力;赖氨酸还能提高钙的吸收及其在体内的积累，加速骨骼生长;与锌形成螯合物，阻止植酸对锌的沉淀，提高锌的吸收率;此外赖氨酸还能促进脑垂体分泌生长素，促进骨骼生长。

在日常饮食中，富含蛋白质的食物都含有赖氨酸，如肉类、蛋奶，鱼虾、贝类、乳制品、豆类、坚果、薯类、糙米等。在如今的经济条件下，绝大多数的孩子通过日常饮食就可以摄取足够的赖氨酸。

但也有少数偏食、厌食的孩子无法从饮食中摄入足量的赖氨酸，那么少儿缺少赖氨酸的症状有哪些?

少儿缺少赖氨酸的症状有哪些?缺乏的后果很严重

如果缺乏赖氨酸，就会导致蛋白吸收障碍，从而少儿缺少赖氨酸的症状主要包括食欲减退、厌食、挑食，导致生长发育缓慢，或者是停止生长、智力低下、消瘦、骨骼钙化缓慢、身材比同龄人矮小、贫血，抵抗力下降等。

并且少儿缺少赖氨酸的症状最先是食欲减退、厌食、挑食，孩子不爱吃东西，无法从食物中吸收营养，进一步进入营养素缺乏的恶性循环，从而导致更多的营养素缺乏，比如缺钙、缺锌。

如何给孩子补赖氨酸?为啥补钙补锌也要补赖氨酸?

一般的孩子，只要在膳食中注意摄入豆类、瘦肉、鸡蛋黄和水产品等富含赖氨酸的食物即能满足日常需求。但对于赖氨酸缺乏，以及单纯补钙、补锌吸收不好的孩子，最好通过复合营养素来补充赖氨酸，比如扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液。

扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液由适量的钙、锌、赖氨酸通过科学配比组成，互相协同吸收。其中赖氨酸与钙、锌形成稳定的络合物，既能促进吸收，又能阻止体内植酸对钙、锌的沉淀，避免引起便秘、腹胀等不良反应;葡萄糖酸锌是钙入骨的引路人，促进钙的吸收。扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液三样同补，营养吸收翻倍!

所以即使不缺赖氨酸，但在补钙、补锌的同时补充赖氨酸更有助于钙、锌的吸收。有研究发现，赖氨酸可提高4倍的钙吸收率。妈妈们不妨试试这个补充营养的小窍门。