甲状腺补硒视频（补硒对甲状腺有好处吗）
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众所周知，碘在体内参与甲状腺素的合成，发挥重要的生理作用。而另一种微量元素——硒，同样与甲状腺有着密不可分的联系。在过去的几十年中，硒的抗氧化、抗炎症作用逐渐被发现，近年来一些研究成果也在一步步地揭示硒与甲状腺之间的“秘密”。
硒对碘代谢和甲状腺功能的重要作用：
甲状腺激素是一类含碘的酪氨酸衍生物，由甲状腺滤泡上皮细胞合成与分泌。碘化甲状腺氨酸脱碘酶系是硒蛋白中的第二大类，分布于肝脏、肾脏、脑垂体和反刍动物的褐色脂肪，它的功能是将T4转化为T3。脱碘酶存在于不能利用血循环中T4的组织，它的功能是将外周循环中T4转化为T3。脱碘酶分布于脑、皮肤和胎盘中，可将T4转为三碘甲状腺原氨酸。
所以，硒参与甲状腺激素代谢的调节过程。当机体缺少硒时脱碘酶的活性或表达量受到影响，必然会导致甲状腺激素代谢的异常，即血浆中促甲状腺激素T4升高，T3下降。若硒和碘同时缺乏，血浆中的TSH和T4升高更加剧烈。
低水平血清硒可能导致免疫紊乱及慢性炎症，当低硒引起的免疫紊乱以Th2型细胞因子介导的体液免疫为主时，产生大量甲状腺刺激性抗体，促进甲状腺激素合成，导致甲亢的发生;当以Th1型细胞因子介导的细胞免疫为主时，引起甲状腺组织淋巴细胞浸润，释放细胞因子并产生大量氧自由基，破坏甲状腺滤泡细胞，表现为甲状腺功能减退。
简单来说就是适量补硒有效预防甲状腺疾病
1、保护甲状腺细胞免受氧化而产生的损伤。
2、参与脱碘酶转化的过程。
3、有效的提高机体免疫功能。
如果人体在缺乏硒这种营养物质的时候，机体的免疫力系统会跟着下降，同时机体对甲状腺激素的利用率会大大降低，更严重的是，如果是轻则缺硒，我们可以通过日常的食物来补充上来，如果是严重的缺乏硒元素，建议选择硒保健品来补充！
补硒的最佳时机和剂量
对于体内摄入硒元素的标准，对于中国人来说，因为我国的地大物博，根据当地的地区，对补硒的要求也大不一样，成人每天硒平均需要量为50微克，推荐摄入量为60微克，最高摄入量为400微克。
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