补锌可以长高吗（长高补锌可以长高吗）

大多数父母表示，孩子长高发育和免疫力方面最让人头疼，不可厚非的是，它们都影响着孩子们的生长发育和健康。

孩子长得高，免疫好，身体棒，无疑是每个父母的共同心愿。但是孩子们长高发育的黄金期“稍纵即逝”，若没能抓住短短几年的关键发育期，家长们只会懊恼、悔恨以前没有重视此事，导致自家孩子与“别人家的孩子”差距越来越大。

要知道，影响孩子长高的因素有很多，基因、营养、环境、运动等等，如果你家孩子没有先天的身高优势（遗传基因），后天的发育更要注重！孩子后天能长多高，大部分取决于父母们的“努力”。

除了长高发育问题，有些孩子在免疫力方面也让人操碎心！宝宝免疫力较低，动不动就感冒、发烧、拉肚子等等，不仅孩子身心受苦，家长们经常带孩子往返医院，也被折磨得筋疲力尽……

研究证实，想要促进宝宝长高发育，提高免疫力，最简单有效的方法是适当补充营养，比如适当给宝宝补锌。

锌被医学界、营养学界誉为“儿童生长素”、“生命之花”，是人体不可缺少的微量元素之一。

锌促进细胞的分裂和生长，这个细胞包括：骨骼细胞、免疫细胞、大脑细胞、味蕾细胞。

锌——孩子骨骼生长的重要元素

骨骼细胞的分裂和生长都受锌元素的营养影响，如果孩子缺锌，会让体内的生长激素分泌减少，生长发育的速度也会减缓。

如果孩子本身缺锌的话，补钙也会不容易长高哦，因缺锌会造成钙磷沉积和排列障碍，也就是说会导致孩子的骨骼发育不良。这也可以很好地解释：为啥有些家长给宝宝补钙，却发现身高不见长的主要原因。

1957年，著名的Ananda Prasad医生，发现了“伊朗小矮人”。对他们进行研究发现，发现他们体内严重缺乏锌。说明锌对于长高发育能起到很好的促进作用。

Ananda Prasad，阿南达·普拉萨德医生

锌——对免疫力影响最大的微量元素

大家知道吗？人体90%的疾病与免疫力有关。如果孩子在不缺锌的情况下，自身的免疫力是足以抵挡普通的细菌、病毒的。

锌是我们先天机体抵抗能力的重要组成部分，缺锌的孩子比普通孩子更易生病，比如在换季的时候经常感冒、发烧、腹泻等等。适当给宝宝补锌，能加快免疫细胞的分裂、生长和再生，增强婴儿抗病能力。

除此之外，缺锌还会影响着孩子的味觉食欲、智力、视力等等，对健康起着重大的影响。

引用于：Michael Murray医生，iHerb（健康美丽说）首席科学顾问

补锌的讲究也有很多，宝宝该如何补锌？很多家长会带孩子去医院挂号问诊、做检查，只为能够让宝宝更加科学安全地补锌。不难发现，大部分的医生会建议给宝宝补无糖类型的锌剂（指巨可生无糖锌）。

其原理也很简单，无糖锌是没有蔗糖、果糖、调味剂等等的，也就表示把孩子会龋齿、患糖尿病、乳糖不耐受、腹泻的危险程度减至较低。

再加上补锌是不能一蹴而就见效的，需要有段时间或长期进行补锌，“无糖”（巨可生无糖锌）胜“含糖”锌剂。

如果宝宝有肥胖、乳糖不耐受等情况，更需考虑无糖锌。2018年，赖氨葡锌颗粒（无糖型）被收入《临床路径释义﹒小儿内科分册》，其用于治疗小儿腹泻及轮状病毒肠炎。

2021年12月，《中国儿童药品临床应用指南》关于巨可生无糖锌临床适应证的描述如下，用于防治小儿及青少年因缺乏赖氨酸和锌而引起的疾病；其他适应证：儿童腹泻、反复呼吸道感染、肠病性肢端皮炎。并说明赖氨葡锌颗粒（无糖）为儿童适用性“首选”。

好啦，今天就跟大家唠嗑到这里了！想必大家对于孩子适当补锌可促进长高发育、提高免疫这事有一些了解了，不知道不清楚这些原理的，不知道如何给宝宝补锌的家长们，建议收藏起来或与身边有需要的亲人共享，比心~！