宝宝一天补铁最佳时间（宝宝最佳一天补铁时间是几点）

铁元素对人体健康很重要，血红蛋白合成、免疫系统功能维持等都需要铁。导致孩子缺铁或缺铁性贫血的原因很多，其中最重要的原因之一是：铁摄入不足，无法满足孩子日益增长的铁需求。

据世界卫生组织报道，估计全球有6亿学龄前儿童有贫血症，其中至少一半是因缺铁导致的贫血。婴幼儿、儿童、及青少年都是发生缺铁性贫血的高风险人群，而5岁以内孩子发病率最高。

不同年龄的孩子，每天铁摄入的推荐量不同；而不同权威机构，对不同年龄孩子的铁推荐量也稍有不同。

那么，怎么知道宝宝有没有缺铁？日常怎么吃能预防缺铁？

宝宝在妈妈肚子里时，会储存足够铁元素在体内，一般能够满足5~6个月前的生长发育需求。

6个月~2岁宝宝进入生长发育快速阶段，对铁的需求量增加，而母乳中铁元素含量微乎其微，如果辅食添加不当，就很容易缺铁，而引起缺铁性贫血。

如何判断宝宝是否缺铁？

一、日常带娃定期检查时，可以多留意宝宝的血常规报告单上的数值。

血常规报告上，平均红细胞血红蛋白浓度（MCHC）的结果比正常低，说明孩子可能缺铁了，需要咨询医生进一步确诊。

二、日常症状一般早期缺铁比较难发现，宝宝如果出现以下症状时，表明已经缺铁了：

1.生长发育缓慢、经常感冒、

2.宝宝的皮肤逐渐苍白或苍黄，以嘴唇、口腔黏膜最为明显

3.容易感到疲乏无力，不爱活动

4.胃口变差不爱吃饭

5.容易疲劳、指甲易断等

分龄进补，铁并非补得越多越好缺铁性贫血关键在于预防，及时给宝宝饮食补铁。

根据中国营养学会推荐铁的摄入量：

6～12个月宝宝：每天需要摄入10毫克的铁

1～3岁宝宝：每天摄入12毫克的铁

出生后的头几个月，宝宝们所需的铁主要来自出生前的积累。足月出生的宝宝，则可以按需母乳喂养，没办法母乳喂养的，应选择婴儿配方奶粉。

母乳喂养宝宝：6个月要补含铁高的辅食

纯母乳喂养的宝宝由于母乳中铁含量较低，到了6月龄以后，宝宝们体内储存的铁元素不断消耗减少。如果不能通过合理喂养及时增加铁的摄入，就可能会缺铁。因此，宝宝6个月后要及时添加含铁高的辅食，如强化铁的米粉、动物肝脏、瘦肉等，以预防和减少缺铁性贫血的发生。

1-5岁的宝宝

饮食不均衡是导致这个年龄段孩子缺铁的主要原因。比如大量的奶或者其他乳制品摄入，本身就可能影响铁吸收。为了预防缺铁，励孩子每周至少吃3-4次含铁丰富的肉类，包括牛肉，羊肉，猪肉，鸡肉，及三文鱼等含铁低汞的海产品。

除此之外， 孩子还可以通过其他食物获得一些铁元素，比如豆腐，绿叶蔬菜等食物。

总的来讲，缺宝宝造成贫血的最主要原因就是由营养不足而导致的，这也是直接关系，家长如果不给孩子进行及时的纠正贫血的现象，会让孩子的贫血症状越来越重，所以，各位家长一定要注意，奶中的含铁量远远达不到宝宝身体的需要量，所以宝宝大约在3到4个大的时候，就要给孩子进行添加铁剂，

一旦孩子被诊断为缺铁性贫血或者医生高度怀疑孩子有缺铁性贫血，则需要遵医嘱合理使用铁剂补铁。

华太协速升右旋糖酐铁分散片是第三代有机铁剂，可以用于明确原因的慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血。

它的主要成分是右旋糖酐和氢氧化铁的高价有机铁复合物，口服后在结肠和小肠黏膜经酶分解后被机体吸收利用。这类成分可以参与血红蛋白的生成，与线粒体原卟啉结合后形成血红素，从而增加血红蛋白的生成。运用该药物治疗具有明显较高的利用度，适合婴幼儿补铁。

除了补铁增加铁的来源以外，还有一点非常重要，就是带宝宝多做运动，增强免疫力，改善孩子的脾胃功能，保证一个良好的消化吸收能力，否则就算给孩子补了足够的铁，缺铁的情况仍然不会改善。

参考资料：

1、马文用. 小儿贫血如何调理[J]. 特别健康,2019(27):12-13. DOI:10.3969/j.issn.2095-6851.2019.27.010.