补硒就吃有机硒（硒可以食补吗）

你好，缺硒是发生克山病的重要原因，缺硒也被认为是发生大骨节病的重要原因。大骨节病是一种地方性、多发性、变形性骨关节病。它主要发生于青少年，严重地影响骨发育和日后劳动生活能力。过量的硒可引起中毒。表现为头发变干变脆、已易脱落，指甲变脆、有白斑及纵纹、易脱落，皮肤损伤及神经系统异常，严重者死亡。正确的补硒方式是，多吃强化补充有机硒的食品，比如魔芋粉、海鲜、动物的肝肾等，多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。

病情分析：硒对人体非常重要，能防治多种疾病，正常人也可以补硒指导意见：“药补不如食补”。普通面粉、糙米、大麦、鱼、虾、海藻中都含有硒的。

病情分析：你好，补硒可以清除体内自由基，防癌抗癌；预防癌症肿瘤的发生，预防和治疗肝、肾、哮喘、妊娠高血压等病指导意见：坚持适量补硒，是增强人体健康、抗癌防止、延年益寿的有效办法。补硒最好选择天然植物的硒麦芽，其中硒维康口嚼片的主要成份就是硒麦芽。

病情分析：硒对人体有如下作用：清除体内自由基，抗衰老；参与损伤心肌的修复，预防和治疗肝、肾、哮喘、妊娠高血压等病；对铅、镉、汞、砷、铊等重金属有拮抗作用，可减轻上述化学物质对人体的危害指导意见：1、硒是人体向需的微量元素，要想补的话，建议还是先去医院检查自己是否缺乏这一微量元素，如若是不缺乏，是不需要补的，只需要保证每天所需的摄入量就可以，应避免盲目滥补，不然事得其反。2、富硒元素的食物有：大米、小麦、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等含硒元素都比较高，在日常饮食中可以通过这些食物摄取人体每天硒元素的需求量。

病情分析：补硒针对提升免疫方面优势还是比较明显的，免疫低下的患者可以通过补硒调理。指导意见：平时可以多食一些富硒水果，猕猴桃，桑葚，葡萄，桂圆等，也可以辅以一些富硒的膳食，如紫薯，芦笋，蘑菇，牡蛎，海产品，动物肝内脏等，对提升体内血硒含量也有很大帮助，一般来说，但人体从食物中对硒的吸收不好，可以直接从一些硒制品中摄取，如硒维康口嚼片等，补充麦芽硒，吸收转化好，且成分维生素E可有效防止补硒过量，补硒更安全，是目前快速提升血硒的主要方式。

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