心脏病能补硒吗（补硒对心脏病人有哪些好处）

引发心脏病的原因有哪些

一直以来，研究者都认为空气污染与心血管疾病有联系，而现在对于这种联系的原因，研究者最近似乎有了更进一步的理解：空气污染可加重动脉粥状硬化，导致动脉变得僵硬，而这是引发心肌梗死和脑卒中的已知风险因素。

报道称，研究人员在六座大城市，对超过45岁的5362名男性和女性进行了超声波检查，测量其右颈总动脉的厚度，这是人体两条将携氧血液输送到头颈的大动脉中的一条。

研究者发现，空气污染越严重，颈动脉加厚的程度就越显著。在调整了种族、教育、吸烟和其他健康及社会经济学因素后，这种关联依然存在。

“我认为这项试验为我们提供了更多证据，证明空气污染是心脏病的元凶之一，”美国密歇根大学流行病学助理教授莎拉·D·亚达（SaraD。Adar）说，“在理解二者关联方面，它令我们又前进了一步。”

心脏病是什么原因引起的

有的人胆固醇过高，这样的人患心脏疾病的机会比普通人多三倍，因为体内过多的胆固醇会积聚在血管内，使血管日渐狭窄，妨碍血液流通。

由于香烟中的尼古丁或烟草化学物质会损害心脏血管，若血管出现裂痕，胆固醇便会积聚起来。因此吸烟的人比普通人的患病率要高两倍。

心脏病多患于有高血压的人群，有高血压的人患心脏病的几率比正常人要高两倍，因为血压高会使到血管收缩。还有患有糖尿病的人也很容易引发心脏病，女性患者有心脏病的机会比一般人多一倍，男性多百分之五十。

因为肥胖会引致血压高，血脂肪过高，糖尿病，而这些疾病又会诱发心脏病。因此过于肥胖的人需注意。

有些人也会因为生活过度紧张，神经紧张令心律失常，内分泌失调，影响心跳，刺激心脏病发，正常的心脏比拳头大一点，透过循环系统不停泵送血液。心脏每天平均跳十万次，泵送约二千加仑的血液来回体内。若以七十岁的寿命来计算，心跳可达二十五亿次。

糖尿病，女性患者有心脏病的机会比一般人多一倍，男性多百分之五十。

我们该如何预防心脏病发作呢？

1、增强自我防护意识

应通过各种途径，帮助妇女提高对女性心血管疾病的认识，在出现上述典型或不典型心肌梗死症状时，及时到医院诊治。

2、提高高危患者阿司匹林的使用率

美国心脏学会（aha）建议，凡有发生心肌梗死、心绞痛或卒中危险的患者，应长期服用小剂量阿司匹林。但是目前在我国，一半以上的女性高危患者都未服用阿司匹林这种价格低廉的有效药物。

3、冥想

平和的冥想有益于健康。冥想有益于女性的心脏健康，尤其是青少年女性。

4、常运动

常运动可增强心脏的调解和适应能力。例如要做比较费力的工作或应付紧急状况，常运动者的心脏可能跳100下就可以应付，但是不常运动的人却可能要跳到180下才行，心脏当然承受不了。

美国一项针对8、4万名女护士的研究显示，快走这个简单的运动，对心脏具有很大益处。一周快走至少3小时，可降低40%的心脏病和中风的几率。而运动少，是我国女性普遍存在的问题。一般的散步、做家务、不能起到锻炼心脏的作用，必须要运动到微微出汗才行。

5、控制慢性病

高血压、糖尿病患者必须像小学生做功课那样，每天服药、注意饮食和加强锻炼，持之以恒。

硒对心脏病有哪些好处

抗氧化，清垃圾

心脑血管疾病的产生与体内脂质过氧化有关。患者血浆中有害的脂质过氧化物浓度增高，就会使血液中部分有形物在血管壁上沉积，形成冠状动脉粥样斑块，由此引起冠心病、心脑血管疾病。这就如同生锈的管道容易存积污垢从而影响管道畅通的道理一样。而硒可以清除这种脂质过氧化物，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成，预防心肌梗塞的作用。

调血脂，防血栓

胆固醇是健康的大敌，当血液中胆固醇增高时，容易形成动脉硬化斑块，这些斑块在动脉壁内堆积，使动脉管腔狭窄，阻塞血液流入相应部位，引起动能缺损，引发多种心脑血管疾病。而硒依靠其强大的抗氧化功能，可调节体内胆固醇及甘油三酯，降低血液黏度，预防心血管病的发生。

保护、修复血管，抗老化

血管壁的老化是心血管疾病发生的重要的因素。之所以中风和猝死的人士以中老年人居多，其中最大的原因就在于人到中老年之后，因为血管壁的逐渐老化导致弹性下降，血管壁变得非常脆弱，所以稍微受到外界的不良影响就特别容易崩溃、出血，造成血栓、脑溢血等。而血管老化并非不可阻止，因为促使血管加速衰老的物质就是有害自由基，通过清除自由基，就能延缓血管壁衰老。硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防中风等心血管疾病的发生。

调节免疫，增强抵抗力

心脑血管疾病患者补硒可有效调节身体免疫功能，提高患者对心脑血管疾病的抵御能力，防止并发症的产生。

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