铁锌硒镁补什么（锌硒镁的食物和水果）

家长们经常会问:孩子要不要检测微量元素?钙铁锌硒应该补吗?

宝宝头发是黄色的，不爱吃饭，是缺锌吗?

孩子睡觉总出汗，是不是缺钙?

宝宝手上长倒刺，是不是缺乏维生素?

对于初为父母的人来说，有很多问题。总是担心宝宝的成长发育失去在起跑线上，总想为孩子弥补点什么。

鲍妈最请教的是:我需要带孩子去检查微量元素吗?

其实，对于微量元素的检测，早在2013年，国家卫生和计划生育委员会就制定了相关标准，在《关于标准儿童微量元素临床检测》中明确指出:

根据儿童的临床症状，可以有针对性地进行微量元素检测，但采血的技术流程和设备要规范。比如山东国康儿童微量元素分析仪，全自动微量元素检测仪，就是利用外周血，60秒就出了结果。目前，各地妇幼保健医院、综合医疗均在使用中。

医用微量元素检测仪-末梢血

大多数人认为人体中有28种必需元素，以体重0.01%的含量为界限分为≥0.01%的主元素和< 0.01%的微量元素。

微量元素包括铁、锌、铜、碘、硒、锰、钙等。

我们常说微量元素检测仪器检测的包括:钙、铁、锌、镁、铜和铅，显然，所谓的“微量元素要查看”不仅仅是针对微量元素，主要元素钙和镁也是检测项目。

微量元素检测的结果只能代表宝宝最近体内微量元素的情况，所以即使检测报告上有异常，也不代表有问题，只能作为医生的参考依据。在临床实践中，如果医生需要确认某一元素是否异常，不仅要看单一的检测结果，还要结合一些直接指标和其他临床症状做出判断。

虽然微量元素的工作是经过处理的，但还是有一些固执的家长说即使不用检查，那么我们平时给孩子一些营养也不会有什么问题吧?

补点的前提是由于缺乏，但是绝大多数的宝宝妈妈都会根据自己的结论，这个补点，这个也要补点……，主张宝妈妈还是要到医院定期进行微量元素检测，得出结果再营养补偿。

家长最常提到的营养物质是钙、铁、锌。

【钙】

根据中国居民的饮食建议，0 – 6个月的婴儿根本不需要额外补充钙。

而7-24个月大的婴儿，除了母乳喂养外，补充后的食物也能够为婴儿提供足够的营养。

【铁】

足月婴儿出生后，从母亲那里带铁来满足其4-6个月的生长，所以此时不需要补铁(早产儿和严重缺铁的孕妇除外)。科学学会提倡婴儿在四个月后开始服用铁补充剂。

4 – 6个月,宝宝的铁会消费很多由于快速增长的婴儿,母亲可以带宝宝检查血常规,看看宝宝缺铁,然后根据实际情况弥补它。

【锌】

如果孩子少量缺乏某种微量元素，最好通过食物补充，不要盲目补充营养品。

提倡宝爸宝妈，最好还是在医生的指导下，买钙、铁、锌剂来补，准确放心。

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