黄瓜籽补钙的真相（黄瓜籽补钙有科学依据吗）

1 黄瓜子粉中微量元素的含量测定

黄瓜籽压片糖果

产品研发背景

故事1:在农村，家里养的小鸡如果腿折断了，老人会在鸡食中加点儿老黄瓜籽，经过一段时间喂养，能起到很好的修复效果。

故事2:在蒙古族验方中，针对士兵在战争中形成的跌打损伤、骨折，随军大夫经常以内服黄瓜籽、羊（牛）骨汤，外敷草药以以达到治疗目的。

历史文献

《百科全书》记载：“黄瓜籽是一种含钙量高的植物”

《中国医药宝典》记载，黄瓜籽粉具有接骨、壮骨及补钙的食疗效果。

你缺钙吗

中国营养学会推荐钙的每天摄取量：800―1000mg/天。但中国营养学会2000年做的营养普查结果是，中国居民每天通过饮食摄取的钙是397mg。

产品配料

锦华牌黄瓜籽压片糖果主要以黄瓜籽粉、L-乳酸钙和猴头菇粉等为原料，按一定配比混合而成特针对不同补钙人群的需求，专门推出的一款补钙产品。本款产品纯天然，无添加，针对性强，作用明显。

工艺特点

黄瓜籽与猴头菇经超微粉碎破壁，细度达两百目以上，经纯化水湿法制粒，干燥压制而得，传统手法与现代工艺完美结合。

作用与功效

一、黄瓜籽：是药食两用植物，其钙质含量丰富，钙磷比例适宜，每百克黄瓜籽含有高达8986毫克的钙，含072克磷。易被人体吸收，补钙的速度快。无毒副作用。

另外，黄瓜籽粉富含铁、蛋白质，膳食纤维以及人体所需的各种维生素，对长期劳伤和骨质损伤及股骨头坏死有恢复和治疗的功能，对人体疲劳过度有迅速恢复体力的功能。并有通便润肠治便秘之功效。

二、L–乳酸钙；是一种衍生钙，由大米经高压糊化，得到乳酸钙。

1、生物活性高，契合人体的左旋功能。

2、吸收率高，钙的吸收有很多前提，溶解度是钙的吸收最重要的前提，L–乳酸钙的溶解度是1345mg/100ml(葡萄糖酸钙是370ml/ml),其二是L–乳酸钙以分子钙吸收，不需要维生素D。

3、利用率高，L–乳酸钙在黄瓜籽中富含的蛋白质和维生素的作用下，直接吸收，作用于骨细胞，促进骨组织的作用是其它组织的7倍。

4、安全性高，以粮食为原料，不含防腐剂、激素、色素等，PH值呈中性，易于长期服用。

三、猴头菇:是一种药食两用真菌，性平，味甘能利五脏、助消化、滋补、抗癌、促进吸收、治疗神经衰弱。

产品说明

产品名称:黄瓜籽压片糖果

规格:05克120片

黄瓜籽的功效与作用

补钙壮骨

黄瓜籽是一种可以入药的食材，它的钙质含量是很丰富的，钙磷比例适宜，易被人体吸收，有修复骨损坏死，劳伤的作用，历来以补钙强身，接骨壮骨而被人们所熟知，吃黄瓜籽粉对于老年人的腰腿疼痛，骨质疏松，骨头坏死有很好的改善作用。

促进细胞再生

黄瓜籽能调节人体脏器之间的互动，可以促进人体细胞的再生，为大脑补充营养，增强人体记忆力，调解经络。

止咳化痰

中医认为，黄瓜性凉，味甘，无毒，具有祛风，消痰止咳的功效，可用于治疗老年痰喘，哮喘等病症，民间多用黄瓜籽粉来治疗哮喘。

黄瓜籽粉是在市面上很常见的产品，而我们在吃黄瓜籽粉也是有一定的用法用量的，那么我们在这里便要了解一下黄瓜籽粉每天吃多少？黄瓜籽粉和钙片哪个补钙效果好？

黄瓜籽粉每天吃多少

黄瓜籽粉一天吃10~20克左右比较合适。黄瓜籽粉里边有很多微量元素，尤其是钙比较丰富。比较适合中老年人群用于预防缺钙和补充钙，能够提高骨骼的健康水平。对于风湿病，关节炎，骨质疏松，颈椎病等都有很好的保健作用。黄瓜籽粉主要是用新鲜的黄瓜种子风干之后碾压制作而成的一种营养食品。建议一天吃一次，一次吃20克左右就足够了。这样可以有效的起到补钙的作用，能够增加骨骼的强度，促进青少年骨骼的生长，还可以降低老年骨质疏松发生的概率。这种黄瓜籽粉还具有祛风通络的作用，对于风湿、类风湿导致的腰膝酸软有改善功效，还可以促进肠道蠕动、缓解便秘。

黄瓜籽粉和钙片哪个补钙效果好

黄瓜籽粉和钙片都有补钙的作用，但是黄瓜籽粉并不能代替钙片。如果患者轻微缺钙，那么可以通过适量食补或者黄瓜籽粉来补钙，如果严重缺钙，那么患者就要在医生的指导下服用钙片。食用黄瓜籽粉至少需要一个月才能够看到比较明显的补钙效果。黄瓜籽粉中的营养物质丰富，因此有着比较好的补钙作用，很适合中老年人食用，对于缺钙导致的骨科类疾病有很好的预防作用。黄瓜籽粉有一定的补钙作用，但是并不能单纯依靠黄瓜籽粉进行补钙。如果想要补钙，那么就应该从多个渠道促进钙的吸收，可以多食用豆制品、奶制品和海产品进行补钙。黄瓜籽粉中的钙元素含量较高，并且人体也非常容易吸收黄瓜籽粉，不过具体的补钙效果要因人而异。黄瓜籽粉虽然补钙，但是并不能单纯依靠黄瓜籽粉进行补钙。

黄瓜籽粉对骨折真的有效吗

对于骨折的病人，吃黄瓜籽是有好处的。因为黄瓜籽具有补钙、接骨、壮骨强身的作用，对于骨折以后的病人，能够促进骨折部位纤维连接和原始骨痂的生长，并且对于骨折部位的疼痛缓解，也有很好的帮助作用。并且黄瓜籽还具有消炎作用，这对于骨折部位炎性的吸收，消退，疼痛的缓解也有很好的帮助。所以说骨折的病人是可以吃黄瓜籽的，并且吃黄瓜籽以后，有利于骨折部位纤维连接和原始骨痂的生长，从而有利于骨折完全恢复。骨折除了黄瓜籽以外还可以多吃牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果芝麻等，这些都富含钙质，加上多晒太阳，对骨折肯定有好处。新鲜的蔬菜和水果也多吃，应富含维生素。对骨折伴随的软组织挫伤也有恢复作用。最后优质蛋白也需要多吃一点。

黄瓜籽粉禁忌

第一点禁忌是源于它的寒热属性，在咱们中国讲究食物的寒热属性，而黄瓜子粉本身是一种寒性的食物，从小被灌输寒热属性的小伙伴们都应该知道，对于脾胃虚寒或者体质偏寒的人来说，越吃这种寒性的食物越会加重身体的负担，或者是风寒感冒的人同样也不能吃这种寒性的食物。第二点禁忌是源于黄瓜籽粉中的成分相克，在服用黄瓜籽粉的过程中，一定不能够服用四环素类的抗生素，或者如果在服用四环内抗生素，就不要服用黄瓜籽粉。这类抗生素与黄瓜籽粉有着很大的冲突，不仅会影响身体健康，甚至会出现危及生命的可能。

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