怎么测微量元素（测微量元素多少钱）
最近，小康妹儿发现了一个奇怪的现象
在一些对象以中老年人为主的健康讲座上，主办方会提供一种“微量元素检测”的服务，就像这样：
检查的方式很简单：把一个球状物放在手心上
或者是用大塑料夹子夹住手腕，给仪器一通电
几秒后，检测仪就像打彩票一样，分析出被检测人体内“各种微量元素的含量”。
就连不少小区门口的药店都打出广告，称可以免费做这种微量元素检测
为什么这么多人都热衷于做微量元素检测？
这种检测，真的能找出你缺哪种微量元素吗？
不懂就要问！
小康妹儿找来了专家请教，四川大学华西医院临床营养科胡雯主任告诉你：
微量元素很重要，但没病乱做微量元素检测没必要！
人体微量元素是什么？
含量少于体重万分之一所谓微量元素，是指人体内含量小于体重0.01%的元素，有铁、锌、碘、硒、铬、氟、铜、钼、锰、镍、钒、锡、硅、钴14种。
1990年FAO/IAEA/WHO人体营养专家委员会界定了人体必需微量元素的定义：
①人体内的生理活性物质、有机结构中的必需成分；
②这种元素必须通过食物摄入，当从饮食中摄入的量减少到某一低限值时，即将导致某一种或某些重要生理功能的损伤。
正规的微量元素检测怎么做？
需静脉采血胡雯主任表示，医院里开展的正规微量元素检测，都是需要静脉抽血后送到实验室里检测。“我看不出在人手腕上夹一下，和检测人体微量元素的含量之间存在什么联系。”
微量元素检测靠谱吗？
有效性具争议
胡雯主任表示，由于检测方法的稳定性不足，人体微量元素检测是否准确有效，多年来在医学上一直存在争议，也缺乏一个统一的标准。在医院，微量元素检测并不像“血常规”、“尿常规”一样，纳入标准临床检测的范畴。
“既然都被称为‘微量’元素了，就证明这些元素在体内需要的量非常少，甚至以‘毫克’来计算，”胡雯主任解释，就算抽血送实验室检测，一方面，测量的精度是否足够，另一方面，因为人体不断在新陈代谢，体内各种营养元素的含量也处于动态变化中，某一时刻测出来的微量元素含量是不是能真实反映整体的营养状况，这些都不够明确。
微量元素检测早有“禁令”
全国禁非诊治需要儿童微量元素检测其实，早在2013年10月，国家卫计委就向全国下发通知，对微量元素检测说“不”：
医生不得给无症状儿童查微量元素，禁止各级各类医疗机构针对儿童开展非诊治需要的微量元素检测。
（点击可看大图）
虽然当时这份禁令是针对儿童的，但同时国家卫生计生委也明确指出：
“不宜将微量元素检测作为体检等普查项目。”
没想到这才没几年，微量元素检测又改头换面，“钻”进了药店、保健品销售网点，其实瞄准的是中老年人群体。
“检测仪”网上200元就能买
厂家直言是“销售工具”
既然正规的微量元素检测需要抽血，那么药店里那些“夹手”就能检测的仪器，又是怎么回事呢？
小康妹儿在淘宝上一搜，惊呆了！
号称能检测38个科目，钙铁锌硒都能检，还能查亚健康的各种“量子检测仪”比比皆是，最低价只要115元一台。
甚至在有些销售网站上，厂家直接写明这种检测仪就是能帮药店快速提高业绩的销售工具：
（点击可看大图）
敲黑板啊，朋友们，重点来了！
厂家一点儿都不避讳，这就是销售工具
用“免费检测”来吸引顾客测一把，多半会测出某种微量元素缺少，引起顾客的恐慌心理。
接下来呢？
当然就是开始向你各种推荐药品、保健品
让你买这买那，把缺少的微量元素补起来……
营养元素缺乏不是病
“营养元素缺乏症”才是
胡雯主任说：
人只要正常进食、合理搭配膳食，一般都不会发生微量元素缺乏。
如果真的缺乏某种微量元素，也可以通过食物补充，不必盲目检查，更不可盲目补充微量元素，以免造成不良后果。
营养缺乏的征兆
眼睛干涩、充血，容易紧张：缺B族维生素含B族维生素食物：全谷类、肉类、肝脏等。肌肉痉挛、失眠：缺镁含镁食物：玉米、全谷物食品、果脯、蘑菇和坚果。尿道感染、伤口愈合时间长：缺维生素C含维C食物：柑橘类水果、西兰花、红色蔬菜(西红柿、红叶卷心菜等)。手脚冰凉：缺硒
含硒食物：最好的是贝类海鲜等，其硒含量比较稳定。
皮肤干燥粗糙：缺维生素A
含维生素A食物：动物肝脏、鱼肝油、全奶、蛋黄、深绿色或红黄色蔬菜和水果。
经前期紧张：缺锌含锌食物：贝类、肉类、腰果、粗杂粮。疲劳、嗜睡：缺铁含铁食物：动物性食物是铁的良好来源，如瘦肉、内脏、动物全血、禽类。
手脚麻痹：缺钾含钾食物：豆类、蔬菜和水果是钾的最好食物来源，如赤豆、杏干、蚕豆、扁豆、冬菇、黄豆。
最后，还是那句话：
微量元素是人体必不可少的营养素，不要轻信商家宣传，因为不规范、不精确的一纸“微量元素检查”结果，就去购买药品、保健品来随便进补。
如果对自己的营养状况有疑问，可以到医院营养科向医生咨询。
