补钙过多的症状（补钙过了会怎样）

很多网友想了解关于“儿童补钙一般补多久停一次”的方面的问题。下面梨花飞雪影无眠小编就为大家介绍的知识供大家交流学习。

文章目录列表：宝宝补钙吃多久停一次

宝宝在生长发育阶段需要补充足够的钙剂，但是在补钙之前需要先化验微量元素，根据检查结果适当进行补充 ，每年在春季给宝宝补钙是最佳时间，一般是补充28天到56天，在补钙的同时还需要同时补充维生素d帮助钙吸收，而且要多吃一些天然补钙食物，多晒太阳，补钙适量就可以.

要盲目过剩补充,可以给宝宝补钙时，吃一天，隔两天，然后再吃的。毕竟每个孩子的体质不同，対钙的吸收能力也不同，除此之外，补钙时还要注意不要与一些含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐的蔬菜同吃，并且同时补充维生素D。还可以多带宝宝进行户外活动晒太阳，锻炼身体的同时，促进钙的吸收。如果宝宝补钙不吸收的话，可以同时搭配其他的营养素进行补充，例如维生素D，钙物质的吸收率大概在10%到15%左右，但是如果同时补充维生素D的话，可以很大程度上提高钙物质的吸收，所以家长在给宝宝补钙的时候也可以选择一些含有维生素D的钙制剂，这样补钙的同时也补充了维生素，让宝宝更加好的生长发育。

婴儿补钙补到几个月就不用补了

家长都希望自己的孩子又高又壮的，所以家长们会给孩子补钙，钙是促进身体骨骼发育的元素，在婴儿时期就可以给孩子补钙的，孩子缺钙会导致睡眠不好，出汗多等等情况，所以为了孩子的发育需要及时补钙，婴儿补钙补到几个月就不用补了?

婴儿补钙补到几个月就不用补了

1.一般如果儿童缺钙以后，会表现为下面的临床症状：首先，儿童会出现睡觉不踏实，以及睡觉时候出汗比较多的症状;其次，儿童还会出现方颅以及肋串珠、鸡胸等缺钙的症状。所以家长们在发现孩子有这些症状，一定要及时补钙。

2.宝宝补钙并没有年龄的限制,一般要补钙到两岁,只要是宝宝缺钙了,就可以补的,如果不缺了就不用补了,钙过多了对宝宝也不利的,平时让宝宝多晒晒太阳,有利于钙的吸收的,多吃一些含钙的食物,比如骨头汤,牛奶,紫菜,豆制品等,宝宝的饮食一定要多样化,才能均衡营养的。

3.在给宝宝补钙的过程中，可以自行停止一段时间。例如宝宝在吃钙片是，可以连续补一个月，然后停半个月到一个月，再继续补钙。当宝宝没有缺钙的情况时，就可以完全停止补钙。钙物质并非越多越好，适量即可，过量的钙物质会增加宝宝身体的代谢负担。

4.家长们要知道钙片不是万能的。吃进去的钙物质，还需要身体通过运作吸收。如果身体不能吸收，吃再多的钙片也没有用，为了更好的吸收钙，可以同时补充维生素D。

过量补钙会怎么样

1.补钙过量很可能导致食欲不振、便秘、消化不良、恶心以及呕吐等症状的发生，还可能增加泌尿系统结石的几率，从而发生肉眼血尿。并且，在补钙过量时，还可能增加日后患心脏病等疾病的危害。

2.造成孩子发育迟缓，过量的钙会减少铁和锌等营养元素的吸收，增加缺铁和缺锌的风险。而宝宝缺铁则可能会导致生长迟缓，还可能会导致宝宝贫血。

3.补钙过多对身体是有一定危害的，可能会导致高钙尿症的发生，还会增加泌尿系统结石的几率。建议：在医生的指导下服用钙片，避免一次性或长期吃过多，以免导致身体的不适，甚至对身体造成伤害。

4.如果孩子长期补钙过量的话，孩子还可能患上鬼脸综合征，长着一张大嘴巴，而且上唇突出，两眼距离过宽，表情怪异，这些孩子经常伴有体重下降、智力迟钝、心脏杂音等其他病症。

补钙需要补多长时间 缺钙有什么症状和危害

补钙是大家都很关心的一个话题，身体缺钙会导致很多健康问题，补钙是很重要的，我们每个人对钙的吸收不一样，所以补钙的时间长短也会有所差别。

补钙需要补多长时间

不同人群在不同的阶段都需要补钙，而且每个人对钙的吸收不一样，那么补钙需要多长时间就不可同一而论，下面我们就来看看不同人群各个阶段补钙需要多时间吧。

1、婴幼儿补钙需要补多长时间1到3岁之间的婴幼儿一般不需要补钙，通过母乳喂养或添加辅食就能获得人体所需的钙质，然而经过微量元素的检测确实需要补钙的话，也应以食物为主，如果用药物补钙的话最好一个月后就停止服用，间隔一个月后再补钙，如此循环，一般半年之后就不用再补钙了。

2、儿童补钙需要补多长时间儿童补钙仍然以食补为主，摄取营养丰富的食物，平时多参加户外运动，多晒晒太阳，这样基本上能满足身体多钙质的需求。如果选择药补的话最好还是选择一年中的两个月进行补钙，比如春季或者冬季中的任何一个月都可以，切记不要连续补钙以免中毒。

3、青年人补钙需要补多长时间青年人精力旺盛一般都认为自己不需要补钙，其实不然，经研究表明人体在30-35岁之间骨密度值达到最高峰，在此之前补钙对身体是大有益处，可以预防骨质疏松。那么青年人补钙还是以食补为主，药补的话一般补1到3个月的时间就够了。

4、中老年人补钙需要补多长时间中老年人的钙质流失比较快，很容易出现骨质疏松的情况，中老年人补钙一般以药补为主，一个月后才见效，那么补3个月左右的时间就差不多了，平时还可以多注意饮食，睡前喝一杯牛奶就是一个号习惯，不但可以补钙还可以改善睡眠。

5、孕妇补钙需要补多长时间孕妇做为特殊人群，在怀孕初期就要补充钙质，一直到孕期36周为止，尤其是到了怀孕的后期，人体多钙的需要变得更大，徐了补充一般钙剂还以早晚喝一杯牛奶。

缺钙有什么症状和危害

众所周知，中国人的饮食结构与西方人不同，对于一些含钙量丰富的牛奶，肉质，以及虾皮类食用量远比不上西方人。中国人在钙摄入量方面普遍低于西方人，钙含量长期处于缺失状态。因此中国人缺钙现象远多于世界上其他国家，补钙就显得尤为重要。2015年全国营养调查发现，中国人平均每天摄入钙仅400mg左右。而中国营养学会推荐每天成年人应摄入800-1000mg左右的钙，所以大部分人平均每天缺钙400-600mg左右。你需不需要补钙，缺钙有哪些表现?

幼儿：当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗。

儿童：儿童缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋;乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良。

成人：一般情况下，成人都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。

孕妇及哺乳期妇女：处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。

老年人：成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒;脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等。

走出补钙误区

1. 补钙剂量不科学

市面上销售的钙制品，大多标注的是钙盐，而不是纯粹的钙。营养学上所说的需补充的钙量是指钙元素的净含量，而不是指钙盐的量。所以，要知道补钙产品中钙元素的净含量。额外单独补充的元素钙的总量要适宜，标准为每日适宜补充的总钙量的1/3-1/2，不及则缺乏，过量则增加肾结石的危险性，产生便秘、恶心、乏力等，并干扰其他元素的吸收利用等。柠檬酸钙和乳酸钙更不能过量服用。

2. 不适合的钙源

选择钙营养补充剂时，除了注意它的钙元素净含量是否高外，还要综合考虑其对人体的影响。有些钙源(活性钙、碳酸钙等)对胃肠道刺激大，常会出现胃肠道不适、便秘等现象。动物骨粉为原料制作的补钙品,因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中，人若长期服用,易造成二次中毒。目前，对肠胃功能较弱的宝宝，最适合钙源是天然乳钙(牛奶中提取的)。

3. 补钙不吸收

单独补充钙，人体的吸收利用率不高，需要添加促进钙吸收和利用的营养素。可促进钙吸收利用的营养素有CCP、益生元(低聚果糖等)等。钙的吸收与年龄密切相关，年龄越小，钙的吸收率越高。人体对钙的吸收利用率和钙产品的颗粒大小、溶解度无关，关键要看是否具有生物活性。

特别提醒：钙、铁、锌不能同补。钙、铁、锌等元素在吸收过程种相互竞争抑制，彼此干扰。因此，锌、铁等微量元素的补充是必要的，但最好不要与钙剂同时服用，相隔2小时比较合适。

了解正确补钙方式

1. 钙剂不可与植物性的食物同吃——植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的，宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸。

2. 补钙时间应适当掌握——许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值，因此，睡前补钙效果更好。

3. 钙需要持续补充——钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此，补钙需要长久、持续地服用钙制剂。

婴儿补钙吃多长时间可以停药

婴儿补钙的话可以通过晒太阳，补钙最常见的就是食补和药补了。孩子补钙可以多吃含钙的食物，但是婴儿太小的话无法进行食补钙，那么宝妈可以多吃含钙食物，这样子就可以通过母乳传递给宝宝了，婴儿补钙吃多长时间可以停药?

婴儿补钙吃多长时间可以停药

1.婴儿补钙并不是持续不断的，婴儿补钙需要每一段时间就暂停一个月或者半个月的。一般来说，宝宝补钙吃药吃到两岁就可以了，在孩子出生后，前两年的生长发育是最快的，对各种营养素的需求正在迅速增加。如果此时营养不及时补充，则对儿童的健康非常不利。

2.婴儿补钙可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也可以服用迪巧钙治疗.必要时注射维生素D3注射液治疗,如果有消化不良和腹泻需要积极治疗,避免影响钙吸收,多晒太阳。补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的载体,没有维生素D再多的钙也不吸收。

3.婴儿补钙可以吃鱼肝油。鱼肝油应该从宝宝出生后15天(也就是第三周)就开始补充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2周岁。

4.婴儿补钙吃的是乳钙的话，乳钙是从牛奶中提取的纯天然活性高乳蛋白钙。乳钙建议在秋冬季节补钙可以服用一个月，停药一个月，多吃钙含量高的食物如海产品，豆类食品等，均可增加对钙的吸收取。

补钙食物是饭前吃还是饭后吃

1.有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。

2.饭后服钙片可减少肠道刺激。一般对胃肠道有刺激的药物多建议饭后或者饭时服用，因为空腹服用会加重对胃肠道的刺激。钙片饭后服用就可以减少对胃肠道的刺激。口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取决于进餐的时间，餐时或餐后服用钙剂，更有利于钙的吸收。

3.此外，钙离子也会促进胃酸分泌，空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起不适。碱性的钙剂(如碳酸钙等)还可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能够减少胃酸对胃黏膜的刺激。