正确补钙（补钙正确的晒太阳方法）

【六一儿童网导读】孩子的成长发育，绝对与营养成分是否足够有相关，尤其是身体缺乏钙质的时候，最容易出现症状。但究竟哪些状况是属于缺钙的征兆呢?汇总出十大缺乏钙质会发生的情形，提供给妈妈们做参考，一起来看吧!

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宝宝缺少钙质十大病症

1、身体常常出汗

当婴幼儿经常发生出汗，尤其是在入睡后特别容易产生，小孩的头颅会因为不停磨擦枕头，头围会有一圈秃光，重要的是，此种状态与温度冷热无关。

2、夜半哭闹不停

如果宝宝经常在夜半时分哭闹不休或者无缘无故惊醒，而且惊醒以后就难以入睡，很有可能就是因为钙质缺乏的缘故。

3、长牙速度缓慢

婴幼儿到了该长牙齿的时候，牙齿却迟迟没有长出来，或者即便已经发牙，牙齿却参差不齐，齿排上下不对缝，而且咬合歪斜，齿部也容易松动或太早崩落，这些都可能是缺钙的现象。

4、体力精神不济

父母假若发现宝贝的精神状况不佳，或者容易无缘无故暴怒烦躁，甚至对于周遭环境都不感兴趣，也没有一般正常孩子的活泼外向，即有可能是缺钙的原因。

5、头盖骨晚闭合

宝宝在刚出生时，头顶的盖骨相当软嫩，而且尚未闭合，但是慢慢成长后就会阖上了。如果发现小孩已经超过一岁半，但头盖骨却还是没有闭合，除了要注意钙质补充状况外，也要至医院让医师诊治。

6、额上高起突出

父母可以仔细查看婴幼儿的额头上方，如果有较高且突起的情况，就要注意钙质补充问题;另外，若肋骨里的软骨组织有类似串珠的情形，也要慎防缺钙状况。

温馨提醒：串珠情形会引起孩子通气不顺，也较易罹患气管发炎和肺炎。

7、腹部肿胀膨大

当身体严重缺钙时，会有肌肉与肌腱都松弛的现象，而且腹部与肠道内壁的肌肉也会因为松驰造成肠腔里部堆积气体而造成腹部膨胀;另外，脊椎的肌腱也会出现松弛而有驼背状况。

8、骨头质的软化

身体如果一直没有足够的钙质，在日后站立时，身体会因为重量的关系，造成躯体下肢弯曲，而有X形或O形状的腿部线条，也容易有骨折风险。

9、易常不振

一般而言，饮食偏颇或有厌食状况，也与身体缺乏钙质有关，会容易胃口不佳、智能阻碍以及免疫力不好的问题。

10、湿疹反覆发作

缺钙也会引起湿疹的状况产生，在孩子的头部、面部或耳后若常见湿疹，且宝宝会不停吵闹哭泣，加上后背部容易出汗，就可能是因为缺钙的缘故。

小儿缺钙如何正确补

钙是构成骨骼的主要原料，参与凝血过程，维持神经肌肉的兴奋性，调节心脏的活动。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量很大。因此，要及时而适当地给婴儿补充钙质。

儿童的不同时期的需钙量是不一样的：0—6个月的小儿，每天需钙量为300毫克;6个月—1岁，每天需钙量为400毫克;1—3岁为600毫克;4—7岁，每天需钙量为800毫克。

科学研究表明，小儿补钙的最佳途径是食补。因为小儿的肠胃功能相对较弱，而补钙产品——碳酸钙、活性钙等有较强的碱性，会刺激小儿的肠胃，引发一系列的不良反应。此外，过量服用钙制剂还会抑制人体对锌元素的吸收，造成缺锌。因此，小儿补钙应以食补为主，通过膳食均衡补钙不但可行，而且更有效、更划算、更安全、更长久