儿童怎么补钙效果最好（儿童补钙效果最好）

1、6个月以下纯母乳喂养的宝宝，只要妈妈均衡饮食，母乳里的钙即充足又最适合宝宝，不要额外补钙了，只需要每天维生素D 400国际单位口服就可以了。

2、6个月以下混合喂养的宝宝，如果奶粉的量每天在600ml以上，奶粉里添加的钙和维生素D已经足够了，只要宝宝好好吃奶就不需要补钙和维生素D 。

3、6个月以下混合喂养的宝宝，如果奶粉的量每天在300-600ml之间，只需要隔日补充维生素D 400国际单位，母乳加奶粉里的钙也是充足的，不要额外补。

4、6个月以下混合喂养的宝宝，如果奶粉的量每天在300ml以下，需要每天补充维生素D 400国际单位，母乳加奶粉里的钙也是充足的，也不需要额外补。

5、6个月以上的宝宝，除了吃奶，要添加辅食了，只要辅食添加的合理，奶和辅食里的钙都是足够的，不需要额外补，只是维生素D 要按前4条里的不同情况添加。

6、如果宝宝没有正规的补充维生素D，那就需要采血检测维生素D，如果结果比正常低，根据医生的建议口服维生素D，如果结果正常，就按我前面说的原则补就可以了。

7、2岁以下的宝宝一定要按我上面说的正规补维生素D，因为除了奶粉里是人为添加了，母乳和普通饮食里都没有维生素D，只有通过晒太阳体内才能产生。2岁以下的宝宝户外活动时间和能晒到太阳的皮肤面积都不够，所以要正规的补。

8、只要生长发育正常，均衡饮食的宝宝，其实都不会缺钙。半夜易惊醒、夜啼、汗多等并不是缺钙的专有表现，一定要去看靠谱的儿科医生，弄明白宝宝有上述表现的原因。

9、如果确实纠结宝宝是否缺钙，想查微量元素，建议宝宝满8月龄后检查，如果结果正常就不要乱补。

10、补钙不只会增加宝宝的负担，还容易引起便秘等一系列问题，所以钙千万不要乱补，维生素D 要按宝宝的饮食有原则的补。

医者介绍：

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董红红，女，儿科副主任医师，硕士，2000年参加工作，从事儿科临床工作15年，现就职于北京和睦家医院儿科。熟练掌握儿科各种常见病和多发病的诊治，擅长新生儿和儿童的危重抢救，擅长指导儿童的早期教育和预防接种的各类问题。

2000年毕业于河北医科大学，就职于河北医科大学第一医院儿科。2007年开始就职北京同仁医院儿科，2014年开始就职于北京和睦家医院儿科。

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