儿童怎么补钙效果最好（儿童补钙效果最好）

孩子在成长的过程中总会出现各种各样的问题，让爸爸妈妈们措手不及。很多爸妈们给孩子吃好喝好反而孩子还在体检时显示缺钙。其实，孩子缺钙是一种比较常见的情况，爸妈不用大惊小怪。那么市面上的钙片种类那么多，该怎样选择补钙产品呢？

钙是人体必不可少的“建筑材料”。就像盖房子需要钢筋水泥、砖块泥瓦一样，宝宝的生长发育过程也离不开钙。因为人体的骨骼和牙齿的主要成份就是钙（大约99%的钙存在于骨骼中），如果婴儿体内缺钙，就会导致骨骼发育迟缓，牙齿萌出较晚，严重者还会出现方颅、鸡胸、驼背、小腿弯曲畸形（“O”形腿、“X”形腿）等症状。

一般来讲，婴儿出生后，从母亲体内带来的钙会慢慢减少，0-4个月的婴儿若采用母乳喂养，钙的吸收基本可满足小儿发育的需求，若采用人工喂养，就会有不同程度的缺钙现象；5-12个月的婴儿缺钙现象较多见，发育快的、 胖的孩子比发育慢的、瘦的孩子更容易缺钙，所以，为了保证小儿正常发育应及时补钙。

在挑选钙片时，爸爸妈妈们应该选择含钙量高，安全且易吸收的。如今市场上钙制剂五花八门，如钙粉、钙片、或钙胶囊，父母千万不要随意购买钙制品，因为有些钙制品含钙量很低，如葡萄糖酸钙；有的含重金属较多一些，如海洋牡蛎壳锻制的产品。

其次要选择孩子乐于接受的，在购买时除了要考虑钙的吸收率及服用方式外，还必须考虑到孩子是否喜欢，有些钙虽然人体吸收率高但口感不佳或药片太大难以吞服，宁可舍弃这类补钙品而选择宝宝爱吃的。

今日朴货君就挑选了市面上5个品牌的儿童补钙产品来一次详细的评测，让我们一起为宝宝挑选最合适他们的一款吧！它们分别是迪巧儿童维D钙咀嚼片、朗迪碳酸钙D3咀嚼片、钙尔奇碳酸钙D3咀嚼片、三精葡萄糖酸钙口服液、童年时光钙镁锌成长营养剂。

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钙片钙源种类有很多，不同类型钙剂钙的含量不同：如碳酸钙40%、醋酸钙22.2%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。现在很多钙片原料都是碳酸钙。虽然选择钙片时首先看钙含量，但这个钙含量看的是元素钙的含量，碳酸钙的钙含量最高，如迪巧儿童维D钙咀嚼片，每片碳酸钙含量是750毫克，但碳酸钙的元素钙含量是40%，则每片能补的钙是300毫克。

在购买时除了要考虑该类钙的吸收率外，还必须考虑到孩子服用时是否喜欢，关于辅料的添加，主要是剂型和口味的演变，像山梨糖醇、水果香料、甘露醇、橘味颗粒等，都是为了改善钙片的口感，迎合宝宝们的喜好。五大品牌都含糖分添加剂，除迪巧外其它品牌还添加了香精改善气味。

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为了让宝宝更容易接受服用，目前市场上的儿童钙产品有水果口味、动物造型，这些产品无疑会赢得孩子的好感。在这方面迪巧明显略胜一筹，它有三种口味，三种颜色的钙片，更加容易吸引孩子。

再来看看爸爸妈妈最关心的价格方面吧!

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从元素钙含量、价格优势、口感、维生素D以及辅料的优化程度上看，迪巧儿童维D钙咀嚼片各方面都比较合适，其次就是朗迪碳酸钙D3咀嚼片也不错。

傍晚时钙最易吸收，所以一般在吃过晚饭后吃钙片。晚饭后半小时服用钙片，这样吸收最好。钙片不适宜空腹服用，那样对胃粘膜会产生刺激。人体血钙水平在后半夜最低，此时服用钙剂有利于钙吸收，同时还可发挥钙剂镇静作用。

如果是需一天服用三次的，最好饭后1-1.5小时服用，饭后不宜马上服用。爸爸妈妈要注意噢。

朴货君说：

对于宝宝要不要补钙这件事很多爸妈有不同的看法，最好的方式是，优先食补，喝奶少或者医生诊断为缺钙时再补钙。奶制品、豆腐、绿叶蔬菜等天然食物都能提供较为丰富的钙，与其纠结如何补钙，不如从辅食期就注意科学合理的搭配和良好饮食习惯的养成。如果要给孩子补钙，一定要咨询医生或者是营养师，补钙多了会影响锌铁等其他元素的吸收，补钙市场鱼龙混杂，爸爸妈妈们一定要擦亮眼睛，挑选合适的补钙产品给孩子。