吃什么能补铁（能吃补铁的药吗）

缺铁吃什么补的快

1、缺铁性贫血关键在于补铁，进食含铁高的食物，可以吃动物的肝脏和血液，如猪肝菠菜汤、炒猪肝，猪血豆腐等，以及多吃肉类食物，如牛肉、羊肉、猪肉等，食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等，很适合病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体贫血虚弱的人。

2、确诊为缺铁性贫血，血红蛋白偏低的患者应多吃动物性食物，相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，可提高血液中的血红蛋白，因此多喝各种牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，有助于提高血红蛋白数量和血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。

如何防治缺铁性贫血

1、要预防缺铁性贫血首先应该保证饮食均衡，不挑食。在食物中含铁比较高的有动物肝脏、动物血、牛肉，鸡蛋黄、樱桃、桑葚、番茄、桃子、红枣等颜色偏红紫色的食物。

2、妇女、孕妇、儿童等铁元素需求量比较大的群体应特别关注铁元素的补充，除了应该格外注意合理膳食之外，必要时可以服用一些含铁的保健品。

3、要预防缺铁性贫血，其实最关键的还是找到导致缺铁性贫血的原因。例如有的女性因为月经量过大，甚至有崩漏的情况发生，这种情况应立即到医院治疗月经量过大。

你好！

贫血者应多吃补铁和蛋白质的食物，如动物的瘦肉、猪血、肝脏、蛋黄、鱼、蛋等，不要饮用浓茶，除去食补，也可以选择补充铁，补铁增强血红蛋白，血红蛋白生命周期是三个月，建议补充三个月使贫血全面康复，如果比较严重还需要找出引起贫血的病因积极治疗原发病。缺铁性贫血可以多吃些动物的血块和肝脏、猪、鸡、鸭的都行，瘦肉、红枣、菠菜、海带、黑米等，为促进铁的吸收，需要增加维生素C的摄入，多吃水果，如苹果、橙子、猕猴桃、樱桃等富含维生素C的水果。

黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质，常食用不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。动物内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富。

首先，孕妇是一个比较特殊的群体，在怀孕期间一般是不建议服用任何药物的，俗话说得好，是药三分毒，孕妇想要补血的话唯一的办法就是食疗，通过饮食上的营养搭配和调节来对孕妇进行补血，孕妇在怀孕前三个月一定要按时补充叶酸，叶酸缺乏就会导致身体无法正常合成红血球，这样会影响身体对铁元素的吸收。

其次，孕妇一般患上的都是缺铁性贫血，所以应该食用含有较多铁元素的食物，最好的选择当然是木耳、红枣还有红糖等等，这三种食物对孕妇补血有非常良好的作用，而且黑木耳可以帮助孕妇起到凉血的作用，这样就能够防止孕妇补血过多出现上火的情况。

最后，孕妇最应该食用的其实是动物肝脏，因为肝脏里面有非常丰富的铁元素，如果对猪肝或者猪血等进行加工和烹制的话，能够大大提高孕妇对铁元素的吸收率，但是在选择猪肝的时候一定要去干净卫生的地方挑选，同时在吃之前要进行消毒。